在晚上的時候，有些女性朋友喜歡敷睡眠面膜來保濕，修護(hù)肌膚，但是卻又不知道什么時候使用睡眠面膜才是正確的，以及正確使用睡眠面膜的方法是怎樣的，那么，如何提升睡眠面膜的效果？敷睡眠面膜注意什么？下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來看看。

1、睡眠面膜用法

1.睡眠面膜要用在保養(yǎng)品之后

睡眠面膜有鎖水和鎖住滋養(yǎng)成分的作用，所以要用在護(hù)膚品后，讓護(hù)膚品中的成分盡可能地滲入肌膚。

2.敷完睡眠面膜當(dāng)天不要洗掉

洗掉睡眠面膜會同時洗掉剛涂抹完的護(hù)膚品，喪失了對肌膚養(yǎng)分和水分的補(bǔ)給。

3.睡眠面膜不宜涂太薄

面膜有隔絕污染物的作用，涂抹太薄不僅達(dá)不到效果，反而會讓浪費(fèi)掉睡眠面膜的滋養(yǎng)成分。

4.隔天一定要潔面

不要以為有了面膜的滋養(yǎng)，肌膚在第二天洗掉是損失。睡眠面膜的功效在第二天基本上就消失了，因為該補(bǔ)給的成分已經(jīng)補(bǔ)給，所以不需要再持續(xù)一整天。如果不及時清潔涂抹護(hù)膚品，會讓肌膚缺水而且缺少滋養(yǎng)。

5.睡眠面膜不要敷太頻繁

一般一周兩次即可，頻率太高會讓肌膚變得敏感而且會造成一定壓力。

2、抗衰老的方法

礦泉水敷臉

女人抗衰老要趁早，日常一定要根據(jù)自己的膚質(zhì)堅持護(hù)膚保養(yǎng)。日常如何保養(yǎng)皮膚呢?不妨在清潔洗臉后，經(jīng)常用礦泉水浸濕壓縮面膜紙敷臉，礦泉水中含有皮膚所需的微量元素和礦物質(zhì)營養(yǎng)。可以反復(fù)使用，給皮膚補(bǔ)充所需的微量營養(yǎng)元素，有助于保養(yǎng)皮膚。

早晚兩杯白開水

女人應(yīng)該做到，早上起床做好潔面和洗漱好后，空腹飲用一杯白開水，能清潔腸道將體內(nèi)毒素排出，晚上睡前半小時一杯白開水能防止皮膚晚間缺水導(dǎo)致粘稠引起黑色素和毒素的形成，有效避免皮膚干燥缺水引起早衰的現(xiàn)象產(chǎn)生。

適量飲用綠茶

女人日常適量適當(dāng)?shù)娘嬘貌杷芨纳聘鞣N問題肌膚，對于上班族經(jīng)常面對電腦具有防輻射的作用，特別是需要減肥的女系，茶適中天然的有效果減肥劑，有助于消除腸道脂肪和抗衰老的想。

一杯酸奶

女人很容易缺鈣了，日常適量飲用酸奶能補(bǔ)充人體所需的鈣類，利于肌膚和人體吸收。此外，用酸奶自制面膜敷臉，通過內(nèi)服外用能達(dá)到保養(yǎng)皮膚防治青春痘等問題肌膚的形成。

一杯醋

適量適當(dāng)?shù)氖秤冒状拙哂泻懿诲e的美容效果，此外，還可用白醋洗臉或者將其和其他美容材料調(diào)制成面膜敷臉，能起到抗衰老和護(hù)理美白祛斑等等護(hù)膚功效。