我們都希望自己的皮膚狀態(tài)呈現(xiàn)完美，所以會(huì)很認(rèn)真，很充分的護(hù)理自己的肌膚，但是殊不知在護(hù)膚的過程中，你可能就出現(xiàn)了一些傷害肌膚的行為，或者由于保養(yǎng)不當(dāng)，導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)異常了，那么，什么會(huì)傷害我們的皮膚？下面來看看文章的解答。

1、威脅皮膚健康的因素

1.缺乏防曬霜

春末夏初，陽(yáng)光日漸強(qiáng)烈，紫外線不僅會(huì)把皮膚曬黑、曬傷，嚴(yán)重時(shí)還可能導(dǎo)致一系列皮膚病癥，甚至引發(fā)皮膚癌。防曬很重要，除了打太陽(yáng)傘、穿長(zhǎng)袖衣服等，涂抹防曬霜也很重要。涂抹防曬霜并不是一天一次就夠，一般的防曬用品防汗時(shí)間為30分鐘，防水時(shí)間為80分鐘，如長(zhǎng)時(shí)間在陽(yáng)光下，應(yīng)該反復(fù)多次涂擦防曬霜，最好隔一小時(shí)擦一次。

2.干燥

皮膚干燥脫皮怎么辦？皮膚干燥就是皮膚水分流失，因?yàn)樗菔菑恼嫫永锩鏉B透出來的，只在皮膚表層補(bǔ)水是不夠的，皮膚表層的水份會(huì)隨著天氣的變化，外界的侵襲，慢慢的水份流失，導(dǎo)致皮膚干燥。定期進(jìn)行溫和去角質(zhì)護(hù)理，增加肌膚通透感，促進(jìn)保養(yǎng)品的吸收和滲透。同時(shí)加強(qiáng)配合具有強(qiáng)效保濕的產(chǎn)品，彌補(bǔ)肌膚水分流失。

3.皮疹

這種通常是發(fā)生在由日曬導(dǎo)致的脫皮而變得干燥的肌膚上的問題，可能會(huì)發(fā)癢也可能不會(huì)。它往往出現(xiàn)在腳部、肘部、膝蓋、頸部和腋下的周圍。要選擇溫和無香料的沐浴液和潤(rùn)膚乳。如果濕疹很嚴(yán)重，外用或口服的可的松產(chǎn)品可以幫助緩解癥狀。

4.局部用藥

面部皮膚病比較常見，表現(xiàn)也多種多樣，如痤瘡、脂溢性皮炎、接觸性皮炎等。一旦患了面部皮膚病，人們往往非常緊張，急于治療。由于缺乏足夠認(rèn)識(shí)，許多人采取不“求醫(yī)”只“問藥”的方式，憑經(jīng)驗(yàn)搽抹外用藥。面部皮膚比較薄嫩，特別是眼瞼和前額的皮膚，有很強(qiáng)的吸收能力，對(duì)藥物也是如此。有些藥若使用不當(dāng)，不僅無法緩解癥狀，反而會(huì)“致病”，需格外小心。

5.輻射

有些工作需要長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦屏幕，所以防輻射抗氧化成為許多女性護(hù)膚的重點(diǎn)。電腦輻射很容易導(dǎo)致色斑，毛孔變大，黑眼圈的形成等等問題，抵抗電腦輻射對(duì)肌膚產(chǎn)生的危害是皮膚護(hù)理中的重要環(huán)節(jié)。

6.金屬過敏

吊飾的金屬部份如果一整天持續(xù)接觸肌膚的話，那個(gè)部位很有可能會(huì)起疹子喔！金屬過敏，是從金屬所發(fā)出的“金屬離子”和體內(nèi)的蛋白質(zhì)結(jié)合所產(chǎn)生的過敏原。金屬離子如果在血液中被傳送至全身，就很有可能導(dǎo)致全身性皮膚炎。

7.牛奶

現(xiàn)在通常認(rèn)為痤瘡來自遺傳，但越來越多的證據(jù)顯示，乳制品和高蛋白飲食也是加重這一問題的原因。有專家指出，牛奶中的一種生長(zhǎng)因子可能是造成痤瘡的主因。而蛋白質(zhì)中的一些氨基酸會(huì)刺激身體產(chǎn)生某些激素，如雄激素等，同樣可能引發(fā)痤瘡。

2、肌膚抗衰老吃什么

1.臉頰抗衰老——牛油果

臉色、皺紋、色斑、痘痘……臉部的各種問題可以直觀地反應(yīng)出衰老程度。保護(hù)臉頰應(yīng)常吃牛油果，即鱷梨。牛油果是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的水果，有"森林奶油"的美譽(yù)。不僅可以做成面膜敷臉，吃下去美容效果更好。

2.皮膚抗衰老——綠茶和紅茶

綠茶和紅茶富含鋅，有助于鎖住肌膚水分，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝。鋅參與蛋白質(zhì)、多種酶的合成以及細(xì)胞的生成，可以讓皮膚更有彈性，減少皺紋。

3.骨骼抗衰老——奶酪

健壯的骨骼令人看起來更加挺拔，精力充沛。一般人們只知道牛奶能補(bǔ)鈣，卻很少有人知道奶酪也是補(bǔ)鈣高手，它可以補(bǔ)充高達(dá)30%的每日所需鈣攝取量。

4.大腦抗衰老——葡萄

對(duì)于上了年紀(jì)的老人，大腦的衰老比外貌衰老更可怕。大腦衰老，健忘、行動(dòng)遲緩……各種問題讓人心力交瘁。葡萄富含花青素等抗氧化物質(zhì)，有助于逆轉(zhuǎn)隨著年齡增長(zhǎng)而顯現(xiàn)的認(rèn)知能力和記憶能力的下降，減少患老年癡呆癥的幾率。

5.肌肉抗衰老——咖啡

運(yùn)動(dòng)之后，隔天常常會(huì)感到腰酸背痛、肌肉酸脹?？Х仁羌∪庾睢皭邸钡目顾ダ鲜澄铩Ｒ?yàn)榭Х戎泻械目Х纫蚓哂信d奮神經(jīng)的效果，可以直接刺激肌肉，幫助緩解肌肉酸痛。

6.指甲抗衰老——油性魚類

維生素D被稱為“陽(yáng)光”維生素，每周吃兩次油性魚類，如鮭魚和鯖魚，對(duì)指甲大有益處。因?yàn)橛托贼~類中含有ω-3脂肪酸，研究發(fā)現(xiàn)它可以幫助減少指甲長(zhǎng)倒刺或分裂。