有些女性朋友總是熬夜，而熬夜后我們的肌膚會(huì)變得沒(méi)有光澤了，讓人覺(jué)得很憔悴，甚至讓人覺(jué)得有些早衰的感覺(jué)，熬夜本來(lái)對(duì)肌膚的傷害就是非常大的，那么，熬夜后怎么恢復(fù)肌膚光澤？熬夜通宵后的護(hù)膚秘籍是什么？下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來(lái)看看。

1、熬夜后的護(hù)膚

1、全能型抗老面霜徹夜呵護(hù)

生活作息不規(guī)律，又無(wú)法避免面對(duì)電腦輻射的時(shí)間比睡覺(jué)的時(shí)間還多，肌膚當(dāng)然會(huì)抗議！暗沉、水油不平衡還只是輕的，細(xì)紋、毛孔正是肌膚告訴你它已經(jīng)開(kāi)始衰老了！年輕臉龐的兩大敵人是缺水和自由基的破壞，年齡越大，每次想笑都因懼怕表情紋而戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的可就不好了。想將時(shí)光凝固在肌膚最美好的時(shí)刻，及時(shí)補(bǔ)充細(xì)胞能量刻不容緩。

2、面膜密集保濕

熬夜一族的新陳代謝和血液循環(huán)往往都比較差，身體的毒素排不出去，沉積在身體內(nèi)部，就會(huì)在臉上顯現(xiàn)出來(lái)。因此密集保濕對(duì)于拯救熬夜一族的肌膚很重要，因?yàn)閺?qiáng)保濕型的護(hù)膚品可以重組水分，可以把沉積在肌膚中的污物快速排出。如果今晚要熬夜，就在12點(diǎn)前洗完澡后敷一片保濕面膜，也可以使用保濕型睡眠面膜，后續(xù)再涂上精華和面霜鎖住水分。

3、使用抗氧化精華

我們?cè)谒邥r(shí)，身體會(huì)自動(dòng)中和身體和肌膚內(nèi)的自由基，修復(fù)白天的紫外線引起的損傷。反過(guò)來(lái)睡眠少了，自由基就變多了，肌膚便開(kāi)始早衰。因此，對(duì)于熬夜一族不可缺少的還有抗氧化型的精華，它可以幫助缺乏睡眠的身體中和游離的自由基，防止熬夜之后出現(xiàn)面色蠟黃暗沉的問(wèn)題。

4、多吃抗衰老食物

女性保養(yǎng)肌膚既要注重外調(diào)，也要注重內(nèi)養(yǎng)，食補(bǔ)正是內(nèi)養(yǎng)的一種重要方式，多讓身體吸收強(qiáng)抗氧、抗老食物的精華，肌膚才能由內(nèi)到外得到修護(hù)。

十大公認(rèn)抗老食物：1.鯽魚(yú)、金槍魚(yú)等魚(yú)肉；2.西蘭花；3.冬瓜；4.洋蔥；5.豆制品；6.核桃；7.蘋果；8.胡蘿卜；9.牛奶；10.貝類(含有維生素B12)。

2、牛奶護(hù)膚方法

牛奶+草莓=告別干燥肌膚

牛奶100亳升、草莓50克，搗爛如泥，二者混合調(diào)成糊狀，涂擦面部保留20分鐘后洗去。這樣可防止皮膚干燥、老化，使皮膚光澤、濕潤(rùn)、細(xì)膩。

食鹽+牛奶=防脫皮

牛奶加上鹽可以改善粗糙的肌膚，并有效去掉困擾的皮屑，使肌膚光嫩細(xì)滑。取適量食鹽放入杯內(nèi)融化，然后倒入已經(jīng)放好溫?zé)崴脑「桌铮偌尤?杯等量的脫脂奶粉。然后躺在里面，浸泡20分鐘之后清洗干凈。一周使用一次，保你擁有滑嫩肌膚。

牛奶+面粉=優(yōu)質(zhì)面膜

牛奶與面粉調(diào)和本身就是非常優(yōu)質(zhì)的自制美白面膜，特別適用于中性肌膚。但是，如果你是油性肌膚，就需要把牛奶換成脫脂乳；如果你在20與40歲這個(gè)年齡段之間，就不用對(duì)牛奶進(jìn)行任何加工了。豐富的乳脂能有效改變皮膚干燥的現(xiàn)象，而去脂的牛奶面粉面膜能極大改善膚質(zhì)。

香蕉+牛奶=皮膚清爽滑潤(rùn)

熟香蕉半只，搗爛成泥狀，摻入適量的牛奶，調(diào)成糊狀，敷在臉上，保持15-20分鐘后用清水洗凈。這樣子可使皮膚清爽滑潤(rùn)，除去臉部痤瘡及雀斑。