相信所有的女性朋友們都是希望自己能夠擁有美麗的容顏，除了平日里會(huì)使用護(hù)膚品來(lái)保護(hù)肌膚以外，相信女性朋友們還會(huì)吃一些有助美容養(yǎng)顏的食物，下面小編給女性朋友們介紹了一些美容養(yǎng)顏湯，希望對(duì)女性朋友們有幫助。那么女性喝什么湯能美容養(yǎng)顏？女性能美容養(yǎng)顏的食物有哪些？

一、美容養(yǎng)顏湯

1、桂花酸梅湯：

主料：烏梅10粒;

輔料：甘草1小把，山楂(干)1小把，桂花適量;

調(diào)料：冰糖適量，水適量。

做法：

（1）將烏梅和甘草提前用水浸泡15分鐘。

（2）然后將烏梅、甘草、山楂干一同放入煲中，加足量的水。中火煲開后，轉(zhuǎn)小火基本煲20分鐘。

（3）之后放入冰糖，繼續(xù)煲10分鐘關(guān)火。放入桂花干蓋上蓋子燜10分鐘即可飲用。

烹飪技巧：

1、烏梅不要選超市的零食烏梅，要去藥店購(gòu)買。

2、藥材浸泡的時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)，否則會(huì)減弱藥性。

3、冰糖不要與藥同煲，要稍晚放入。

2、酸梅湯：

主料：烏梅6顆;

輔料：山楂15克，甘草5克，玫瑰茄4顆;

調(diào)料：冰糖25克，水1800毫升。

做法：

（1）將烏梅、山楂干、甘草、玫瑰茄洗凈，瀝干水分。

（2）把所有原料和冰糖放入不銹鋼鍋中，大火燒開。

（3）轉(zhuǎn)小火熬制30分鐘，晾涼濾渣后即可飲用。

二、能美容養(yǎng)顏的食物

美容養(yǎng)顏補(bǔ)血食物1、豬血

味甘，性溫，是解毒清腸，補(bǔ)血養(yǎng)容，排毒養(yǎng)顏的理想食物。豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后，會(huì)產(chǎn)生一種解毒清腸分解物，能將有害粉塵及金屬微粒排出體外。

美容養(yǎng)顏補(bǔ)血食物2、綠豆

味甘，性涼，是清熱解毒，祛火的常備食品。常食能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。許多人在吃過(guò)肥膩，煎炸，熱性的食物之后，容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、暗瘡、痱子，綠豆具有強(qiáng)力解毒功效，可以解除多種毒素。綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過(guò)敏作用，在綠豆湯中調(diào)入蜂蜜飲用，排毒養(yǎng)顏功效更甚。

美容養(yǎng)顏補(bǔ)血食物3、紅棗

紅棗被譽(yù)為“活維生素丸”，其中所含的維生素C能抑制皮膚中某些物質(zhì)的氧化作用，減少黑色素形成，預(yù)防色素沉著;其所含的維生素A有助于改進(jìn)皮膚的水屏障特性，若同時(shí)配合維生素E（有“青春素”的美稱，具有抗氧化和清除自由基的作用）使用可延緩和逆轉(zhuǎn)皮膚的衰老。俗話說(shuō)得好：“一日吃仨?xiàng)?，終身不顯老”。

美容養(yǎng)顏補(bǔ)血食物4、枸杞

中醫(yī)認(rèn)為，枸杞有“補(bǔ)精氣諸不足，易顏色、變白，令人長(zhǎng)壽”之功效。唐朝大詩(shī)人劉禹錫贊它為“上品功能甘露味，還知一勺可延齡。”現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，最易耗損精氣，若能在工作間歇期飲上一杯紅潤(rùn)甘美、味如葡萄的枸杞茶，可算得上現(xiàn)代女性善待自身的一種完美體現(xiàn)。

美容養(yǎng)顏補(bǔ)血食物5、蘿卜葉

蘿卜葉含有豐富的維持生活素和纖維質(zhì)，有促進(jìn)食欲、活潑腸道的作用，也能改善便秘。將洗凈瀝干的新鮮蘿卜葉打成汁，再加入少許蜂蜜一起飲用，常喝可排毒和保健。