對(duì)于女性朋友來說,都是希望自己的臉部肌膚能夠保持白皙嫩滑的這樣的狀態(tài)的,過了一個(gè)炎熱的夏天,很多女性朋友的皮膚都有些被曬黑了,而到了秋冬季節(jié)的時(shí)候,陽(yáng)光中的紫外線在減少了,那么,秋冬季節(jié)如何護(hù)膚美白淡斑?來看看方法有哪些。
快速修復(fù)
夏天已經(jīng)過去,秋冬季到來,想在最短的時(shí)間里恢復(fù)潔白晶瑩的肌膚嗎?雖然有防曬和隔離產(chǎn)品的保護(hù),但是日間光照留下的肌膚危機(jī),并沒有完全解除,不妨使用一些夜間修復(fù)產(chǎn)品,提升美白效果,更快還原美白瓷肌,注意選擇含有舒緩及抗敏成分的產(chǎn)品。
改善膚色
你并沒有特別突出的皮膚問題,卻總是對(duì)自己的臉色看著不甚滿意,小心不均勻的膚色讓你“變丑”,這絕對(duì)是破壞視覺效果的一大殺手。改善肌膚底色,不再做“黃臉婆”。
無痘潔凈
痘痘消褪后,臉上還留下印跡,很不好看,含有酸類成分的產(chǎn)品,對(duì)祛痘印效果明顯,只是即便是弱酸產(chǎn)品,敏感肌膚也會(huì)“很受傷”,所以,使用之前先判斷一下肌膚的承受能力哦。
祛除色斑
抑制黑色素,防止色斑產(chǎn)生,才是美白祛斑的“硬道理”。而祛斑的過程重點(diǎn)就在如何瓦解黑色素,如果不是先天斑人群,那么選擇溶解黑色素的美白產(chǎn)品,就能很好的滿足你。
一、山藥枸杞粥
原料:粳米100克,鮮山藥50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。
做法:
1、粳米洗凈,用冷水浸泡一小時(shí)后撈出來,瀝干水分。
2、新鮮山藥去皮,刮洗干凈,切成小丁狀待用,枸杞子用溫水泡開待用。
3、鍋內(nèi)加入1500毫升冷水,放入粳米、山藥、枸杞,用大火燒開,轉(zhuǎn)小火熬制軟爛即可,食用時(shí)加入白糖和蜂蜜。
功效:補(bǔ)血養(yǎng)顏,消除色斑。
二、黑木耳紅棗湯
原料:黑木耳30克,紅棗20枚。
做法:將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。
功效:黑木耳可潤(rùn)膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤(rùn)膚,有助黑木耳祛除黑斑。
三、百合薏米粥
材料:薏米50克,百合15克,蜂蜜適量。
做法:將薏米、百合洗凈,放入鍋中,加水適量,煮至薏米熟爛,加入蜂蜜調(diào)勻,出鍋即成。
功效:薏米即薏苡仁,含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B1、氨基酸及薏苡仁脂、薏苡仁素等其味甘、淡、性涼。其藥用功效為利水滲濕,祛風(fēng)濕,清熱排膿,健脾止瀉;百合含水仙堿等多鐘生物堿,并含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、磷、鐵等。味甘、微苦,性微寒,有潤(rùn)肺止咳,清心安神之功效,對(duì)癰腫、濕瘡有治療效果。此粥常吃,有健脾益胃,澤膚祛斑功效。可用于治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥,對(duì)青春少女美容有益。
四、牛奶蛋白羹
材料:牛奶200毫升,雞蛋2個(gè),白糖適量。
做法:將雞蛋打破,取蛋白,與牛奶、白糖同放入湯碗中,調(diào)勻,入鍋隔水蒸熟即成甜味的蛋羹。
功效:此羹祛斑增白,用于防治雀斑、黃褐斑等,無斑女性常吃,也可使皮膚白嫩漂亮。
五、黃瓜粥
原料:大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。
做法:
1、將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。
2、大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。
3、鍋內(nèi)加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調(diào)味即可。
功效:一日二次溫服,可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥?,F(xiàn)代科學(xué)研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起