口腔衛(wèi)生是我們必須要注意的，除了每天要注意刷牙，還要清潔一些死角如牙縫，這時(shí)牙線就派上用場(chǎng)了。牙線能幫助清潔一些牙刷刷不到的地方，它是現(xiàn)在很多人使用的口腔清潔物品，那么，牙線多久用一次？牙線怎么用呢？一起來(lái)了解一下！。

1、牙線的作用

刷牙不能有效的清理牙縫，正常的使用牙線清潔口腔，可以有效清除牙斑菌，軟垢，食物殘?jiān)?，可以有效預(yù)防牙石的產(chǎn)生，能預(yù)防牙齦萎縮，避免牙周炎或牙齦炎的發(fā)生，為牙齒，牙齦的健康提高可靠的保護(hù)。

2、牙線多久使用一次

牙線最好每天使用一次，宜在吃完晚飯后，晚上睡前前食用，因?yàn)殡m然我們每日刷牙，但是卻并不能將牙縫以及牙齒鄰面的殘?jiān)踩克⒏蓛簦刻煸谕砩纤⒀篮?，再用牙線清潔牙線牙縫，才能更好的保護(hù)口腔的健康。

3、牙線可以重復(fù)使用嗎

每次使用40-50厘米的牙線清潔牙齒，一般來(lái)說(shuō)，這一段牙線是可以重復(fù)清除牙齒的各個(gè)牙縫，畢竟同一個(gè)人的口腔，細(xì)菌也是相同的，但是在清潔完這次后，下次就得另取一段了。

4、如何選擇好牙線

牙線的選擇，一般是根據(jù)消費(fèi)者的個(gè)人喜好，并參考口腔的狀況，選擇合適及最佳，牙線本身不會(huì)傷害牙齦，一些牙齦的損傷是由于不正確的潔牙手段所致。、對(duì)一些難以用手使用牙線的人，可選用小的牙線架，可以選擇添加薄荷或其他讓人喜愛(ài)的香料的牙線，也可選擇添加氟化物及其他抗菌成分的牙線，如果通過(guò)接觸很緊的牙間隙時(shí)，牙線會(huì)磨破或撕成細(xì)絲條，這時(shí)可選用上蠟或有被衣的牙線。

5、牙線的正確使用方法

取牙線一段，將兩端纏在左右手指上，用食指和拇指緊握牙線間的距離約1.5寸，將其輕輕插入兩牙質(zhì)間，然后使牙線在牙面上作上下內(nèi)外推拉動(dòng)作，清潔牙齒鄰面，左右手持牙線清潔下牙齒，不可太過(guò)用力。

6、日常生活護(hù)理口腔

1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

要減少吃含糖食物的次數(shù)，因?yàn)橛泻芏嗉?xì)菌積聚在牙齒及牙齦邊緣，細(xì)菌利用糖就會(huì)產(chǎn)生酸，侵蝕牙齒，引起齲齒。

2、建立良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣

要時(shí)刻保持口腔衛(wèi)生清潔，掌握正確的刷牙方法，做到飯后漱口，早晚刷牙，定期更換牙刷，使用牙線徹底清除牙縫中的食物殘?jiān)?

3、正確的刷牙角度和動(dòng)作

將牙刷傾斜４５度，壓于牙面與牙齦之間，刷毛盡量進(jìn)入齦溝和牙縫間，然后順著牙縫豎刷并輕輕旋轉(zhuǎn)刷頭，用力不要過(guò)大，按順序每個(gè)牙齒都要刷到，每次刷三分鐘。

4、刷牙齒的內(nèi)側(cè)

刷牙齒的內(nèi)側(cè)時(shí)，仍按照順著牙縫豎刷并輕輕旋轉(zhuǎn)的原則進(jìn)行，不要只重視刷牙齒的外側(cè)，不重視牙齒內(nèi)側(cè)的清潔。

5、刷牙齒的外側(cè)

用正確的刷牙動(dòng)作配合適當(dāng)?shù)慕嵌惹鍧嵣舷卵例X的外側(cè)，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，每個(gè)都位可重復(fù)刷６－８次。

6、注意后面牙齒

口腔后面的牙齒亦需要同樣注意，完成所有牙齒清潔后，用水漱口。

7、刷牙齒的咀嚼面

用適當(dāng)?shù)牧α浚辞昂蠓较蛩⑸舷卵例X的咀嚼面。

8、使用牙線清潔牙縫

小心地將牙線以鋸式的動(dòng)作進(jìn)入牙縫以免損傷牙齦，然后將牙線貼在牙面，上下移動(dòng)，就可以徹底清潔牙縫。

9、選用保健牙刷和含氟牙膏

用保健牙刷刷能有效地清潔口腔，而又不損傷牙齒和牙齦，保健牙刷的刷毛柔軟有彈性，刷面平坦，刷頭不大，刷毛末端磨圓。含氟牙膏中氟能與牙齒琺瑯質(zhì)結(jié)合，使牙齒更堅(jiān)固，有良好的防齲作用。

10、定期口腔檢查

定期口腔檢查，口腔醫(yī)生會(huì)給你提供口腔保健指導(dǎo)和幫助，以保證你的牙齒和牙齦健康美觀。