在現(xiàn)實(shí)生活中有很多護(hù)膚美容的食物,都是針對女性朋友制成的美容保健品,近幾年來,在市場上也是比較活躍的,這些美容養(yǎng)生的保健品也受到很多女性朋友的追捧,比方說火熱的美白丸,那么,美白丸有必要吃嗎?下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來看看。
酵素是日本的叫法,一般叫酶。其實(shí)就是人體類的蛋白質(zhì)的一種,人體能自己合成,正常情況下沒有必要額外補(bǔ)充。
但是日本所賣的酵素里面幾乎沒有酵素,因?yàn)闊o論是包裝膠囊還是干粉或者液體,主要的成分還是蔬菜水果中發(fā)酵過來的,然而發(fā)酵是微生物把蛋白質(zhì)分解成氨基酸,乳酸,維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的過程,所以一旦被分解,酶也就不復(fù)存在。
就算里面含有,也會被人體自動分解,所以日本的酵素基本沒啥用。
大麥若葉的主要成分是纖維素和蛋白質(zhì),可以促進(jìn)腸胃蠕動,加快糞便的排泄,吃任何的素菜水果都可以達(dá)到同樣的效果。所謂的大麥若葉粉末也只是適用于素菜攝入不足的人群。
所以與其說花錢去買大麥若葉粉末不如平日多吃點(diǎn)水果蔬菜。
水素水其實(shí)就是氫水,氫水也是水,但是氫氣本身就是一種最佳的天然抗氧化劑。水素水抗氧化,或許在理論上有用,但要達(dá)到有效的量,市面的東西看來還不靠譜。有的還不如普通水和普通空氣里的含量。
1、POLA美白丸更接近營養(yǎng)品,有一定抗氧化效果,但是是否真的能美白無法確定。
2、如果經(jīng)濟(jì)狀況良好,或者對美白效果期待不高,可以服用;如果服用,可以配合外用維A酸;
3、如果經(jīng)濟(jì)狀況不足以支持長期服用,不推薦服用;
4、如果對美白效果有較高期待,不推薦服用;
5、推薦美白方法:氫醌(外用祛斑藥物的黃金標(biāo)準(zhǔn)),或者進(jìn)行IPL或者非剝脫型點(diǎn)陣激光治療。
食譜一:番薯粥
番薯含有非常豐富的維生素A和維生素C,前者有保護(hù)眼睛的作用而后者能產(chǎn)生一定的美容效果。同時(shí)它還能使腸道通暢,將所有的廢氣排出體外,可謂是排毒的小能手。一碗番薯粥,既能幫助消化又能促進(jìn)排便,讓人們一身輕松。
原料:新鮮紅薯250克,大米100克。
做法:將紅薯(以紅皮黃心者為最好)洗凈,連皮切成小塊,加水與米同煮稀粥即成。
食譜二:雙菇苦瓜絲
苦瓜含有一種具生理活性的植物蛋白質(zhì),這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能,增加免疫細(xì)胞的活性,消除體內(nèi)的有害物質(zhì)??喙细缓w維素,可減少脂肪吸收。香菇、金針菇都具有降低膽固醇的作用。
原料:苦瓜150克、香菇100克、金針菇100克,姜、醬油、糖、香油適量。
做法:
1、將苦瓜順絲切成細(xì)絲,姜片切成細(xì)絲。香菇浸軟切絲,金針菇切去尾端洗凈。
2、油爆姜絲后,加入苦瓜絲、香菇絲及鹽,同炒至苦瓜絲變軟。將金針菇加入同炒,加入調(diào)味料炒勻即可食用。
食譜三:蓮子百合紅豆粥
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì),有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。多吃可預(yù)防及治療腳腫,有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動,減少便秘促進(jìn)排尿,消除心臟或腎病所引起的浮腫。另外其纖維有助排泄體內(nèi)鹽分、脂肪等廢物,在瘦腿上有很大效果。蓮子百合紅豆粥富含營養(yǎng),能增強(qiáng)人體機(jī)體免疫功能,還有補(bǔ)血的功效。
原料:小米20克、赤小豆30克、百合10克、蓮子20克、冰糖適量、水適量。
做法:
1、紅豆用水洗凈,浸泡半小時(shí)。蓮子、百合用水洗凈,浸泡半小時(shí)。大米洗凈,浸泡備用。
2、砂鍋中加適量清水,中火燒開,鍋中放入蓮子、百合、紅豆,小火煮20分鐘左右。放入大米,再煮10分鐘,放入冰糖于鍋中,用勺子攪拌粥出稠,即可。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起