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如何做好祛斑淡斑護(hù)理呢?女人如何預(yù)防老年斑?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 19:40 老年斑祛斑淡斑

色斑是肌膚色素異常沉著形成的一種肌膚問(wèn)題,色斑非常影響人的容貌的,色斑的類型有好幾種,有老年斑,曬斑,雀斑,黃褐斑等,女人要怎么應(yīng)對(duì)這些斑點(diǎn)呢?如何做好祛斑淡斑護(hù)理呢?今天大眾健康網(wǎng)小編就給大家介紹下預(yù)防老年斑的方法。

如何做好祛斑淡斑護(hù)理呢?女人如何預(yù)防老年斑?(1)

1、預(yù)防老年斑的方法

女人如何預(yù)防老年斑?1、做臉部運(yùn)動(dòng)

調(diào)查發(fā)現(xiàn),不少演員和歌唱家面部老年斑的發(fā)生,比其他人群要推遲8-10年,這要?dú)w功于他們有更多的面部肌肉運(yùn)動(dòng)。因此,建議人們進(jìn)餐時(shí)細(xì)嚼慢咽,經(jīng)??埤X或咀嚼口香糖,以改善面部血液循環(huán)和皮膚新陳代謝,推遲老年斑的發(fā)生。

女人如何預(yù)防老年斑?2、適當(dāng)參加體育活動(dòng)

體育鍛煉也可以作為防止老年色素沉積在血管上、阻止血管變性的重要措施之一。但戶外運(yùn)動(dòng)時(shí),避免長(zhǎng)時(shí)間日光暴曬和異常刺激,適當(dāng)使用防曬霜。每日3次拍打臉部和手背等容易長(zhǎng)老年斑的部位,拍打到發(fā)紅發(fā)熱,再摩擦100次,以改善局部皮膚的血液循環(huán),對(duì)于預(yù)防和推遲老年斑的形成很有好處。

女人如何預(yù)防老年斑?3、改變飲食結(jié)構(gòu)

首先要調(diào)整食物中脂肪的含量,每日不得超過(guò)60克,要葷素合理搭配,調(diào)整好動(dòng)物脂肪和植物脂肪的攝入比例(正常比例為1:2)。多吃富含維生素的新鮮蔬果及其他食物,如西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米等;少吃油膩、辛辣、粘滯食品,忌煙酒,不飲用過(guò)濃的咖啡。

2、自制美白面膜來(lái)祛斑

1、檸檬+胡蘿卜

準(zhǔn)備新鮮檸檬一個(gè)、胡蘿卜一根。把檸檬和胡蘿卜洗凈去皮后榨汁,為了減少對(duì)榨汁機(jī)的損傷可以先切塊,沒(méi)有榨汁機(jī)的話切塊擠汁也行。每天做好潔面工作后抹在臉上,干了之后洗掉。家里沒(méi)有胡蘿卜的話,黃瓜也能達(dá)到同樣的效果。

2、杏仁純水面膜

取適量杏仁,磨成粉狀,加入適量的純凈水,調(diào)成糊狀,20分鐘后清洗干凈。這款面膜具有很好的美白效果。同時(shí)可以有效滋養(yǎng)皮膚。如果在調(diào)配的時(shí)候加入適量的粗鹽,還可以去除老化細(xì)胞。

3、絲瓜美容法

首先將絲瓜曬干,研為細(xì)未,每晚用水調(diào)涂面,次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調(diào)涂,還可去面部皺紋。這種方法有一定效果。絲瓜中含有多種維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物和抗環(huán)血酸,有較強(qiáng)的漂白效果,尤其是磷、鈣、鐵的含量比較豐富,還含有木糖膠和植物黏液等,這些物質(zhì)對(duì)皮膚都有保健作用。長(zhǎng)期使用,可改善皮膚細(xì)膩白度。加蜂蜜后不宜過(guò)夜.二十分鐘后清洗.

4、蜂蜜玫瑰面膜

取蜂蜜60克,玫瑰汁10毫升,燕麥粉30克混合調(diào)勻。洗臉后敷于臉上,30分鐘后洗去,早晚各1次。此面膜適用于治療面部黑斑。

通常在臉上涂抹的方法是:將蜂蜜加2~3倍水稀釋后,每日涂敷面部,并適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行按摩;也可以用紗布浸漬蜂蜜后,輕輕地擦臉,擦到臉部有微熱感為止,然后用清水洗凈。

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