相信每一個女性朋友們最煩惱的事情就是臉上長痘痘了，長痘痘不僅會把顏值拉低，當痘痘消除以后，還會留下難看的痘印，而且這些痘印一時半會也是難以褪去的，下面小編給大家介紹了一些快速去痘印的方法和預防長痘痘的方法，希望對大家有幫助。那么去痘印哪些方法最有效？日常該如何預防長痘痘？

一、去痘印最有效的方法

1、維生素E去痘印

維生素E去痘印是公認的去痘印最有效的方法之一。取一粒維生素E，用針挑破，把里面的油脂液體擠出來，然后涂在臉部痘印處，并加以按摩，待維生素E完全吸收后即可，這樣可以慢慢淡化痘印，按摩可以促進臉部血液循環(huán)，可以更好地吸收維生素E，并充分利用，長期堅持可有效消除痘印。

2、生姜去痘印

每天晚上洗完臉，切兩片生姜片，要新鮮的有汁的哦，貼在有痘印的地方，然后平躺在床上，用手按住，一定要按住，讓生姜片緊貼皮膚，敷大概15到20分鐘，會覺得臉上熱熱辣辣的，這個是正常的，敷完后用紙巾輕擦敷過的地方，不用洗臉，就可以睡覺了，堅持使用一周，可有效改善痘印。

3、土豆片去痘印

土豆有活化肌膚，去死細胞功效。將土豆洗凈，切下薄薄的幾片，注意一定要切的很薄，不然很難掛在臉上，而且吸收效果也不好，貼大約15分鐘即可，取下沖凈。此方法只適合痘印的初發(fā)期，或者痘印本身較小較淺，如果已經(jīng)形成凹陷的痘印則效果不太明顯。

4、蘋果去痘印

先將沸水倒在一片蘋果上，幾分鐘后，蘋果片變軟了，就可以從水中取出，待其冷卻至溫熱時帖于痘印上。保持20分鐘后取下，用清水清洗面部即可，一周使用2次就好。

5、珍珠粉去痘印

珍珠粉具有美白，淡化黑色素的作用，將優(yōu)質的珍珠粉加入牛奶混合成膏狀，清潔好臉部后，均勻的敷上，20分鐘后洗凈。每星期2次。堅持一個月，皮膚會變得凈白無瑕。

二、怎么預防長痘

1.注意飲食

要想減少粉刺、擁有健康肌膚，日常生活中就應該少吃煎炸、油膩、辛辣的食物。大多數(shù)人稱，自己吃煎炸、辛辣等食物之后容易長粉刺。拉姆賽醫(yī)生指出：“在所有的研究當中，我們從未得出任何有關食物與粉刺之間存在某種關系的確鑿證據(jù)。但是如果患者稱某種食物容易使他們長出粉刺，并且情況也確實如此，那么多數(shù)皮膚學家都會建議患者避免再食用這種食物?！?

2.重視睡眠

食物和睡眠是為我們提供能量的主要來源。許多人一日三餐都會按時吃飯，卻總是忽視睡眠。戈德伯格醫(yī)生說：“合理地休息是常識性的事情，睡眠可以給你的大腦和身體一個每日進行修整的機會。”因此我們應該每天晚上在11點之前上床睡覺，盡量保持大約7個小時的睡眠時間，這樣更有助于修護肌膚。

3.別用力清洗臉部

油脂是造成粉刺的主要物質，所以保持皮膚的干凈衛(wèi)生對于預防粉刺很有幫助。但這并不意味著用力清洗皮膚就可以預防粉刺。紐約州立大學健康科學中心皮膚病學系主任沙立塔醫(yī)生指出：“許多人認為粉刺是由于面部不潔引起的皮膚疾病，所以他們總是過于經(jīng)?；蛘哌^于用力地清洗皮膚，其實這樣做只能更加刺激毛囊，加重粉刺的癥狀。”39保健編輯建議，每天早晚各用溫水和洗面奶洗臉一次，并且注意不要用毛巾使勁搓臉。特別是容易長粉刺的人在購買洗面奶時更應該選擇標簽上有注明“適用于敏感肌膚”一類字樣的。

4.保持干燥

保持皮膚干燥的好方法就是不要使用油性肥皂，盡量不要往臉部涂抹油性清洗液。費城研究生醫(yī)院皮膚病專家托馬斯稱，這類物質會導致油脂堆積在毛孔，造成毛孔阻塞，最終導致臉部粉刺。

5.讓心情平靜

你知道嗎？緊張情緒竟然也會導致粉刺生長。新澤西州蒙特克萊爾的皮膚病學家克勞瑟指出：“雖然遺傳也是粉刺的主要起因，但是心情緊張也會刺激粉刺長出。”情緒緊張為何會導致粉刺發(fā)作，目前醫(yī)學界對于其確切原因尚不清楚，但某些專家猜測有可能是緊張情緒刺激腎上腺的分泌，從而導致荷爾蒙含量升高，但事實是否如此還有待考證。