土豆是生活中很常見(jiàn)的蔬菜食物，適當(dāng)吃土豆可以為健康帶來(lái)不掃的好處，不僅如此，土豆還有很多的護(hù)膚功效，那么土豆真的可以去黑眼圈嗎？怎么使用土豆去黑眼圈？土豆是可以消除黑眼圈的，不過(guò)需要掌握正確的方法，下面就來(lái)詳細(xì)了解土豆如何消除黑眼圈吧。

1、土豆能去黑眼圈嗎

土豆可以消除黑眼圈，土豆是天然的美容品，臉上有痘痘的人，可以用土豆的汁涂抹在患處；想要美白的人可以直接將土豆片貼在臉上；指甲顏色不好看的人，也可以直接用土豆擦指甲。土豆中富含豐富的維生素A和維生素B，能保護(hù)眼睛，里面的淀粉能保護(hù)皮膚角質(zhì)層，鎖住水分，延緩衰老。

2、土豆怎么去黑眼圈

1、準(zhǔn)備一個(gè)新鮮土豆，把土豆洗凈并且去皮，用刀切成薄片，不要太厚也不要太薄，大約兩毫米。

2、將臉洗凈后仰躺于床上，把土豆片仔細(xì)的敷于眼部，等約5分鐘，再用清水洗凈即可。

3、堅(jiān)持使用土豆熬眼部可使皮膚保持彈性，延緩衰老，永保年輕。

3、土豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

土豆算上是物美價(jià)廉的蔬菜，因?yàn)樗哂泻芨叩臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值。土豆中含有豐富的蛋白質(zhì)，土豆中的蛋白質(zhì)含有18種氨基酸，包括了人體中不能合成的各種必需氨基酸，而且這些營(yíng)養(yǎng)成分很容易被人體消化和吸收。

除此之外，土豆中還含有豐富的維生素和氨基酸，土豆也是所有糧食作物中維生素含量最高的食物。馬鈴薯中含有豐富的維生素C，維生素C可以預(yù)防壞血病等疾病。另外，土豆中還含有維生素A、維生素B6、維生素M和維生素E等多種維生素，這對(duì)我們的身體健康非常有好處。

土豆中還含有豐富的膳食纖維和鉀、鈉、鐵等礦物質(zhì)，屬于堿性食品。土豆不大容易被腸胃消化和吸收，容易讓我們產(chǎn)生飽腹感，因此特別適合肥胖人士食用。因?yàn)橥炼咕哂袠O高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，因此又被譽(yù)為“十全十美食物”。

4、土豆選購(gòu)技巧

1、外皮

土豆的外皮可以有效的保護(hù)好里面的土豆?fàn)I養(yǎng)和口感。因挑選外皮光滑，無(wú)傷痕，沒(méi)有坑包的土豆?？影炼勾蚱さ臅r(shí)候比較費(fèi)事且會(huì)很難清洗。

2、形態(tài)

存放時(shí)間長(zhǎng)了的土豆都有一個(gè)共同的特點(diǎn)。外形是抽抽的樣子，因?yàn)槿諘?，日常的流失，把里面的水分營(yíng)養(yǎng)都帶走了。所以土豆表面會(huì)很抽抽。大家一定不要選擇這樣的土豆，吃著沒(méi)味還沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)。

3、顏色

土豆顏色金黃色是成熟好的了，而暗黃是時(shí)間久了的土豆。建議大家挑選的時(shí)候主要挑選金黃色為主，其次才是深黃色的土豆，燈光會(huì)影響大家判斷的顏色，可以拿到外面光亮的地方挑選土豆。

4、選土豆一定要選皮干的，不要有水泡的，不然保存時(shí)間短，口感也不好。

5、土豆要選沒(méi)有破皮的，盡量選圓的，越圓的越好削。

6、起皮的土豆又面又甜，適合蒸著、燉著吃;表皮光滑的土豆比較緊實(shí)、脆，適合炒土豆絲。

7、黃肉的土豆比較粉面，白肉的比較甜。

8、大土豆切起來(lái)會(huì)比小的省事很多，小的還得切很多才夠吃一頓，且大土豆削皮的時(shí)候，給人緩沖的時(shí)間比較多，可以躲避傷害，甚至不用害怕劃傷。不過(guò)，過(guò)大的土豆可能是生長(zhǎng)過(guò)時(shí)的，纖維會(huì)比較粗。