生活中很多男性都比較喜歡吸煙來提神，但是抽煙是一件非常危害健康的事情，會對人們的身體造成很大的危害，尤其是對肺部，而且抽煙造成的二手煙還會對周圍的人也產(chǎn)生很大的危害。長時間抽煙還會導(dǎo)致人們的牙齒變黃，那抽煙牙齒變黃怎么辦呢？

1、草莓美白牙齒

做法：使用方法是把草莓搗成糊狀，然后用牙刷把它涂在牙齒表面，十分鐘后可以用清水沖刷。每天一個星期后可以有效改善牙齒黃的癥狀。

原因：草莓當(dāng)中包含的蘋果酸以及其它成分可以有效去除牙齒表面的各種污漬，是天然的牙齒潔白食物。

2、白醋可美白牙齒

做法：可以在刷牙前把醋含在嘴里1-3分鐘后再吐掉，然后再刷牙，這樣可以有效快速的美白牙齒。

原因：白醋的主要成分是醋酸，學(xué)名叫乙酸。乙酸有腐蝕性，可以軟化和溶解牙齒上的牙菌斑等污垢，看起來就顯得白皙通透，因為白醋的腐蝕性，所以不建議經(jīng)常使用，一般來說兩個月做一次就可以了。

3、花生粉可美白牙齒

做法：把花生粉磨成代替牙膏使用。把牙刷蘸取花生粉進行刷牙，這樣可以有效的美白牙齒。

原因：因為花生中含有大量的微量元素。維生素K有止血作用，花生內(nèi)皮含有抗纖維蛋白溶解酶，可防治各種外傷出血；維生素E混合牙膏刷牙，促進牙齦和牙周組織的血液循環(huán)，及補充了牙齦的營養(yǎng)同時有保護了牙周健康?；ㄉ勖腊籽例X僅對于牙齒色素沉淀不嚴重的人才有效果。長期色素沉淀的牙齒就很難用花生粉達到美白牙齒的效果了。

4、小蘇打可以美白牙齒

做法：取食鹽、小蘇打相同等量，用水調(diào)勻，用刷牙的方式每天刷一次牙。3~4天可以有效的解除牙齒表層所有的色斑，是牙齒變得潔白。

原因：小蘇打是有輕微腐蝕作用的清潔劑，是極好的天然“牙粉”。加一點小蘇打在牙膏里面，可以中和異味，還可以充當(dāng)增白劑。

5、多喝綠茶可美白牙齒

綠茶中含有豐富的氟物質(zhì)，氟可以和牙齒中的磷灰石結(jié)合，從而可以有效的做到防止蛀牙的作用，而且氟具有良好的美白牙齒的作用，同時還能夠有效的清新口氣。

6、抽煙的危害

1、抽煙對喉部的危害

吸煙可導(dǎo)致喉癌。喉癌患者以男性居多,耳鼻喉專家發(fā)現(xiàn)多數(shù)煙民喉嚨嘶啞.可能跟煙氣中的菸焦油有關(guān)。

2、抽煙對心臟及血管的危害

研究發(fā)現(xiàn)，吸煙會使血液中的血小板粘性增加，這使血液更容易凝固，從而容易在冠狀動脈中形成血栓。同時，吸煙還會使血液中低密度膽固醇增加，這使脂肪物質(zhì)容易在血管內(nèi)沉積而形成冠狀動脈粥樣硬化。吸煙會令手腳血液流通完全受阻，以致截肢。醫(yī)生們對吸煙人的勸告是：如果你有高血壓、高血脂、心臟病或心臟病家族史，你就應(yīng)立刻停止吸煙。

3、抽煙對肺部的危害

吸煙會引致肺癌。90%的總死亡率是由吸煙所導(dǎo)致。一個人每天吸食十支煙，其患病率是非吸煙人士之十倍。吸煙是導(dǎo)致慢性阻塞氣管疾病的主要發(fā)病因素。因為吸煙能引致支氣管上皮細胞的纖毛變短和不規(guī)則及其和運動發(fā)生障礙，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸煙人應(yīng)每隔3～6個月做一次胸部透視，如出現(xiàn)干咳、痰中有血絲、胸內(nèi)隱痛及發(fā)熱等癥狀時，應(yīng)立即去醫(yī)院進行痰脫落細胞檢查。

4、抽煙對胃部的危害

患有腸胃性疾病者，吸煙足以使腸胃病更惡化。患有胃潰瘍或十二指腸潰瘍者，潰瘍處的愈合會減慢，甚至演變?yōu)槁圆?。吸煙能刺激神?jīng)系統(tǒng)，加速唾液及胃液的分泌，使胃腸時常出現(xiàn)緊張狀態(tài)，導(dǎo)致吸煙者食欲不振。另外，尼古丁會使胃腸黏膜的血管收縮，亦令食欲減退。

5、抽煙對骨骼的危害

吸煙人士的斷骨康復(fù)期要比不吸煙人士長。每天抽煙十支以上，將盤骨炎患病率提高一倍。有嚴重背痛的人大部份都有很大煙癮，這是由于吸煙會引致流向關(guān)節(jié)盤的血液減少，關(guān)節(jié)盤因而提早退化。吸煙會引致關(guān)節(jié)炎。每天吸食一包煙，將提高患病率達50%。

6、抽煙對肝臟的危害

吸煙會加重肝臟負擔(dān)。經(jīng)常抽煙會影響肝臟的脂質(zhì)代謝作用，令血中脂肪增加，使到良性膽固醇減少，惡性膽固醇增加。這個原因令肝臟的解毒功能增加負擔(dān)。

7、抽煙對腸的危害

吸煙會導(dǎo)致結(jié)腸癌?；即税┑臋C會則與吸食煙草的份量成正比。研究顯示停止吸煙雖然可以減低其他疾病例如心臟病、肺癌等的機會，但患上結(jié)腸癌的危險就仍然非常大。

8、抽煙對眼部的危害

吸煙會引起白內(nèi)障，影響視力。研究顯示每天吸煙超過一包的白內(nèi)障患者是從不吸煙者的2倍。

9、抽煙對生殖系統(tǒng)的危害

吸煙對脊髓的神經(jīng)中樞起抑制作用，使吸煙男人欲望變?nèi)酰钟捎谖鼰熌苁寡苁湛s、痙攣，引起末梢血 循環(huán)障礙。因此，吸煙是導(dǎo)致陽痿的最主要原因。澳洲和加拿大已在香煙盒上直截了當(dāng)?shù)赜∩线@個信息。另外，吸煙可影響精子的活力，使畸形精子增多，停止吸煙三至六個月后，方可恢復(fù)正常。如想要一個聰明、健康的孩子，嬰兒專家提倡一定要停止吸煙三到六個月。