防曬是護(hù)膚比較基礎(chǔ)的，無論是炎熱的夏季，還是其他季節(jié)都需要做好防曬的工作，防曬不僅是為了防止被曬黑，還是防止肌膚衰老，防曬的時(shí)候需要注意避免一些誤區(qū)，那么防曬誤區(qū)都有哪些呢？秋季防曬的方法有哪些？下面為大家介紹。

1、防曬的誤區(qū)

誤區(qū)一、SPF值越大越好

SPF指的是對UVB的防護(hù)力，SPF值后面的系數(shù)表示可以延長皮膚被UVB曬傷的時(shí)間。系數(shù)越大，說明延長被曬傷的時(shí)間越長，但是，不代表防曬效果越好。因?yàn)镾PF越高的產(chǎn)品含更多的防曬劑，而這些增加的防曬劑對皮膚的危害也是不可避免的，這也是很多人用了高系數(shù)SPF防曬霜后皮膚產(chǎn)品會(huì)過敏的原因。

誤區(qū)二、出門前幾分鐘涂防曬就好

防曬品涂抹后，需要一定的時(shí)間在皮膚表面形成一層薄膜后才能發(fā)揮作用。根據(jù)劑型的不同，形成時(shí)間有所差異，因此防曬霜一定要在出門前提前涂抹，最好提前30分鐘。

誤區(qū)三、防曬一天擦一次就行

一般的防曬用品防汗程度為30分鐘，防水程度為80分鐘，如果要外出，并且知道自己會(huì)長時(shí)間在陽光下的話，應(yīng)該隨身帶上防曬霜，然后每隔1小時(shí)擦一次。

防曬霜如果是用來覆蓋整個(gè)面部，一次差不多需要用1ml左右，如果是全身大約是30ml左右。

誤區(qū)四、防曬直接涂就行

防曬霜是護(hù)膚保養(yǎng)的最后一步，是彩妝開始的第一步，切不可貪圖省事簡化步驟。在沒有脂質(zhì)防護(hù)的情況下直接將防曬霜涂抹在臉上，會(huì)令粉質(zhì)更有機(jī)會(huì)堵塞毛孔，造成痘痘及痤瘡。而如果是化學(xué)防曬成分比例偏高的防曬品，在吸收陽光分解后，也會(huì)對肌膚造成更為直接的刺激。

誤區(qū)五、只有夏天才要防曬

UVA是長波紫外線，UVB是中波紫外線，這兩種波都能射入人的肌膚并且穿透真皮層，使皮膚曬黑。但是，UVA不受窗戶、遮陽傘等的阻擋，即使陰天下雨一樣具有威力，而UVB它可被云層、玻璃、衣服、雨傘等阻隔。

也就是說，UVB通常存在于戶外，且在夏季或晴天較為強(qiáng)烈。而UVA則是無論四季晴雨、室內(nèi)室外都無孔不入的。所以，就算冬天你在陰天的戶外站一天，雖然不會(huì)覺得皮膚被曬黑了，但UVA的作用卻會(huì)緩慢累積在你的肌膚內(nèi)，讓你加速變老的，現(xiàn)在你知道為什么不是夏季也要防曬了吧！

誤區(qū)六、防曬不用卸妝

卸妝的目的是把臉上涂抹的防曬產(chǎn)品全部清理干凈。一般來講，普通的防曬產(chǎn)品不需要卸妝，用洗面奶即可以徹底清除干凈。但是對于一些油膩的防曬產(chǎn)品，洗面奶難以洗凈（洗完之后臉上仍然很滑膩），這種情況下就需要卸妝。卸妝之后要注意做好保濕，涂抹爽膚水、面霜。

2、秋季如何防曬

1、防曬仍是秋季美白護(hù)膚的關(guān)鍵

夏季炎熱的天氣和強(qiáng)烈的光線，MM們在肌膚防曬真可謂不遺余力，而到了清涼的秋季，肌膚防曬工作就松懈了下來，完全上了紫外線的當(dāng)。即使是帶了秋天，光線中紫外線的含量還是非常明顯的，肌膚防曬工作一旦被忽略，會(huì)加重秋季美白和修復(fù)的難度，讓紫外線繼續(xù)破壞肌膚。

2、職場女性的防曬方法

長時(shí)間在電腦前辦公的職業(yè)女性，千萬不要一位在室內(nèi)就可以不用防曬哦。無論是燈光還是電腦，這些電子產(chǎn)品的輻射對肌膚的危害比光線中的紫外線可是有過之而無不及。建議使用帶有防曬功能的乳液、面霜以及粉底等，能在一定程度上抵擋住來自辦公室射線的刺激和傷害。

3、長時(shí)間外出及時(shí)補(bǔ)涂防曬霜

長時(shí)間外出或者戶外活動(dòng)，肌膚防曬當(dāng)人更加不能忽視，在清涼的秋季建議選擇防曬系數(shù)較低的產(chǎn)品，SPF15-30就足夠了。但是為了能夠應(yīng)對長時(shí)間紫外線的照射，在活動(dòng)過程中一定要及時(shí)補(bǔ)涂防曬霜，這樣既能避免高防曬指數(shù)產(chǎn)品對肌膚造成的負(fù)擔(dān)，也能更好的保護(hù)肌膚不受紫外線傷害。

4、海邊度假備上防水的產(chǎn)品

實(shí)際上很多人喜歡選擇清涼的秋季到海邊游玩。由于海邊的遮陽措施相對不夠到位，因?yàn)閼?yīng)該盡量避免上午10至下午3點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段到海灘上玩。其他時(shí)間段也要備上一款具有防水功能的防曬霜，全身涂抹，保證其用量，并且每個(gè)兩個(gè)小時(shí)要補(bǔ)涂一次。

5、登高選擇高指數(shù)防曬產(chǎn)品

秋季也是登高的好季節(jié)，然而在享受清爽的山風(fēng)的時(shí)候，很多人不知道，肌膚承受的刺激和傷害越來越大。有研究表明，當(dāng)高度每上升1000米，紫外線的強(qiáng)度會(huì)增加10%，因而登高時(shí)要備上高系數(shù)的防曬產(chǎn)品，建議選擇40以上的防曬霜，并且每2個(gè)小時(shí)要補(bǔ)涂一次，這樣才能保證肌膚不受紫外線傷害。

3、挑選防曬霜的技巧

一、挑選：清爽出行，防曬也要減負(fù)

怎么選擇適合夏日的防曬產(chǎn)品呢？夏日當(dāng)然是要選擇清爽、長效、防寒防水、抗UV的防曬產(chǎn)品，除了講究防曬功能之外，還要考慮防曬品的質(zhì)地，盡量選擇清爽不油膩的質(zhì)地，才能適應(yīng)夏天的炎熱氣候。

其實(shí)輕薄型的防曬還有一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，就是不易使得皮膚毛孔堵塞，影響肌膚膚質(zhì)，厚重的防曬品一般會(huì)在皮膚上形成一重“屏障”，雖然紫外線不會(huì)射入皮膚，但同時(shí)也遮擋了皮膚正常的呼吸，形成毛孔堵塞，造成不健康的肌膚出現(xiàn)。

二、標(biāo)志：教你看懂防曬標(biāo)志

琳瑯滿目的防曬品中，姑娘們一定都注意到了上面都會(huì)有一些標(biāo)志，如SPF、PA等，這些系數(shù)到底有什么意義呢？今天教你看懂防曬產(chǎn)品上的標(biāo)志。

1、SPF：SPF是防護(hù)UVB能力的體現(xiàn)，指對受到防曬產(chǎn)品保護(hù)的皮膚表面引起最小曬斑所需紫外線能量與對沒有防護(hù)皮膚造成相同紅斑所需紫外線能量之比，簡單講就是防曬紅的。比如說：不涂抹產(chǎn)品時(shí)，在太陽下曬1分鐘就會(huì)發(fā)紅，涂了SPF30防曬霜后，在太陽下曬30分鐘后才會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)紅。

2、PA：PA針對的是UVA，指引起受到產(chǎn)品保護(hù)的最低皮膚色素沉著所需能量與未經(jīng)保護(hù)而產(chǎn)生相同色素能量之比，簡單講就是防曬黑的。PA和SPF一樣，也是一種防護(hù)能力的標(biāo)示。

三、產(chǎn)品：防曬用品，適合自己才好

1、在購買前做一次準(zhǔn)確的皮膚測試。油性肌膚應(yīng)選擇滲透力較強(qiáng)的水劑型、無油配方的防曬霜，干性肌膚應(yīng)選擇質(zhì)地滋潤，并添加了補(bǔ)水功效以及增強(qiáng)肌膚免疫力的防曬品，中性皮膚可以用乳狀的防曬霜。

2、計(jì)算一下SPF值。一般環(huán)境下，普通膚色的人以SPF8至12為宜，皮膚白皙者建議選用SPF30的防曬霜，對光過敏的人，SPF值選擇在12至20間為宜。室外工作、高原人群、孕婦均是需要防護(hù)的重要人群，只要無防曬劑過敏，便可放心使用。日常出門建議使用SPF15左右、PA++左右的防曬霜。但是對于6個(gè)月以下兒童使用防曬劑需遵從醫(yī)囑。所以這個(gè)年齡段的兒童進(jìn)行防曬的話，采用遮陽傘、防曬衣這些手段為好。

3、購買前可以在自己的手腕內(nèi)側(cè)試用一下。10分鐘內(nèi)如果出現(xiàn)皮膚紅、腫、痛、癢現(xiàn)象，則說明自己對這種產(chǎn)品有過敏反應(yīng)，可以試用比此防曬指數(shù)低一個(gè)倍數(shù)的產(chǎn)品，如果還有反應(yīng)，則最好放棄該品牌的防曬霜。

四、涂抹：正確擦防曬，免去紫外線

使用防曬化妝品最好在出門前30分鐘，均勻地涂抹在需要使用的部位。取適量本品于掌心，均勻涂抹在臉部、頸部、手臂及其他暴露在陽光下的肌膚上。300分鐘后，根據(jù)具體情況，再次補(bǔ)涂就好了。如長時(shí)間在戶外或出汗時(shí)，需補(bǔ)充涂抹，以保證效果。

在辦公室工作、下雨天、陰天、一般遮陽傘下也需要使用防曬化妝品，但是spf值不要選擇太高。當(dāng)皮膚一旦被曬傷后，就要停用防曬化妝品，待恢復(fù)后再使用。

用防曬后要注意清潔。防曬產(chǎn)品的主要副作用是容易造成皮膚毛孔阻塞，影響汗液排泄，導(dǎo)致粉刺、暗瘡等的發(fā)生。所以涂抹防曬產(chǎn)品后，要注意做好清潔。

還是得看一下保質(zhì)期和打開后使用期限，過期的防曬霜最好別用了。保質(zhì)期怎么看，想必都知道，那打開后使用期限呢？包裝上有一個(gè)開蓋罐子的圖標(biāo)，上面有一個(gè)數(shù)字，通常是6、12或24，代表應(yīng)在開蓋后幾個(gè)月內(nèi)用完。