很多人都想要肌膚美白，皮膚更加白皙，讓自己看起來(lái)更青春靚麗，美白的方法有很多，通過(guò)飲食和護(hù)膚都可以美白，在美白的時(shí)候也有一些需要注意的地方，要掌握正確的方法，那么美白需注意的問(wèn)題有哪些？美白的關(guān)鍵是什么？下面為大家介紹。

1、美白需注意的問(wèn)題

1、深入基底：有效美白保濕的關(guān)鍵在于美白保濕營(yíng)養(yǎng)成分要能夠讓皮膚吸收并滲透到肌膚基底層，并在滲透的過(guò)程中逐步釋放有效成分，讓美白保濕養(yǎng)分全面發(fā)揮作用，否則美白保濕的功效就近乎于零。

2、沒(méi)有速效美白保濕品：專業(yè)人士強(qiáng)調(diào)不要懷疑美白保濕產(chǎn)品的功效，尤其是在用了不到兩個(gè)月的時(shí)候。真正能看出效果的美白保濕方法論一般需要持續(xù)45-60天，為求肌膚白嫩，這是一段絕對(duì)值得投資且尚不算長(zhǎng)的等待時(shí)間。

3、美白+防曬，才是真正亮白肌膚，美白是一個(gè)深層導(dǎo)入的過(guò)程，防曬則是對(duì)肌膚表層加以保護(hù)。先涂美白保濕品，再涂防曬品，才是美白保濕肌膚的基礎(chǔ)。

4、25歲后的肌膚再不會(huì)自動(dòng)恢復(fù)白皙：在25歲之前因適應(yīng)性色素沉淀而產(chǎn)生的變黑及斑點(diǎn)，一般都具有可逆性，即還可以自己慢慢變回來(lái)。一旦過(guò)了25歲，肌膚狀況便開始走下坡路，一些斑點(diǎn)失去了自動(dòng)的可逆回轉(zhuǎn)，這時(shí)就需要美白保濕產(chǎn)品的保養(yǎng)，來(lái)幫助肌膚恢復(fù)原有的白皙。

2、美白的關(guān)鍵

(1)美白祛斑

畢竟東方人還是比較欣賞純白無(wú)瑕的白嫩肌膚，有一些斑點(diǎn)在上面，即使再白，也不是那么純粹，而且越白越顯出污點(diǎn)一樣的斑。所以去斑是美白頭等大事，要膚色白得均勻透亮，才能笑傲美白角斗場(chǎng)。

(2)天然美白

可能是化學(xué)產(chǎn)品用得多了，女人們開始關(guān)注起天然的美白保養(yǎng)品，比如牛奶、蘆薈，以及薏苡仁粉、白芷粉等各種中藥美白的粉粉，調(diào)和以后當(dāng)作面膜使用，或者直接把檸檬、青瓜等片片敷在臉上。但有些專家認(rèn)為天然產(chǎn)品的有效成分不能完全被肌膚吸收，甚至還會(huì)引起過(guò)敏、發(fā)炎。

(3)防曬美白

美白是要從內(nèi)而外，讓肌膚重新煥發(fā)光彩，同時(shí)也需要從外而內(nèi)保護(hù)肌膚免受外界刺激傷害。防曬就是一年四季必須做的美白頭等大事。防曬除了要有合適的SPF值、PA++功效，最好還具有隔離污染和彩妝的隔離功能，如果能像巴黎歐萊雅多重防曬隔離露具有幾種修飾膚色的顏色，可以直接當(dāng)粉底用，就更是物超所值、化妝包必備了。

(4)美白保濕

美白的過(guò)程其實(shí)也是皮膚更新和清潔的過(guò)程，而去除掉老化的角質(zhì)層會(huì)讓皮膚比較干燥，而干燥的皮膚是很容易產(chǎn)生黑色素的，所以，需要及時(shí)地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和水分。保濕也可以說(shuō)是任何膚質(zhì)都需要做的基礎(chǔ)功課，如何能使美白保濕兩不誤也是美白達(dá)人們關(guān)心的話題。

3、皮膚的美白

1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點(diǎn)—下午2點(diǎn)出去，因?yàn)橐惶飚?dāng)中，這段時(shí)間的陽(yáng)光最強(qiáng)、紫外線最具威力，對(duì)肌膚的傷害最大。

2、外出時(shí)盡可能戴帽子、撐陽(yáng)傘、戴太陽(yáng)眼鏡、穿長(zhǎng)袖衣褲，以保護(hù)肌膚。

3、每次晴天外出時(shí)，都應(yīng)涂防曬品，而且應(yīng)每隔2—3小時(shí)擦一次。而游泳時(shí)也應(yīng)涂防曬品，并且還應(yīng)使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品。

4、只要從事過(guò)戶外活動(dòng)，無(wú)論日曬程度如何，回家后都應(yīng)先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護(hù)膚露。

5、暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來(lái)冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會(huì)加劇曬后斑的產(chǎn)生。

6、曬后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上，有鎮(zhèn)定和美白的作用。

7、手在外出時(shí)也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時(shí)也應(yīng)涂防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點(diǎn)，特別是中年以后過(guò)早生成“老年斑”。

8、水是美容圣物，早晨醒來(lái)應(yīng)及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請(qǐng)喝一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

4、美白食譜推薦

1、西紅柿炒蛋

功效：肌膚美白。西紅柿富含維生素C，是美白的健康食品。維C可以抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而達(dá)到是皮膚白嫩、黑斑嚇退的效果。韓國(guó)明星崔真實(shí)就是西紅柿美白大使。

2、海帶豬蹄湯

功效：減少角質(zhì)積累。豬蹄中含有大量的膠原蛋白，使皮膚恢復(fù)活力的法寶。足量的膠原蛋白能夠保持肌膚的彈性，改善人的氣色，讓人顯得白皙紅潤(rùn)。海帶則含有較高的鋅元素，可以參與皮膚的正常代謝，使上皮細(xì)胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導(dǎo)管口的角化，利于毛孔通暢、減少交織的積累。

3、獼猴桃色拉

功效：補(bǔ)充維生素。獼猴桃的美白原理與西紅柿相似，同樣含有大量的維生素C，經(jīng)常使用可以幫助肌膚排毒，干擾黑色素形成，有助于消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。

4、枸杞米酒

功效：讓臉色紅潤(rùn)。熱愛美容的MM可以將其作為下午補(bǔ)充能量的甜湯，美白又滋補(bǔ)。枸杞子能夠滋補(bǔ)肝腎，含有的維生素A與米酒相結(jié)合能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，使女性臉色更加滋潤(rùn)動(dòng)人。

5、黃瓜粥

功效：消除雀斑。黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、B1、B2糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，經(jīng)常食用黃瓜粥可以潤(rùn)白肌膚、祛斑、減肥。黃瓜粥是美白、敗火的不二選擇，最好每天早晚食用。

6、山藥青筍炒雞肝

功效：滋潤(rùn)皮膚。適合身體虛弱的MM滋補(bǔ)。山藥是中醫(yī)推薦的補(bǔ)虛佳品，健腎益氣、補(bǔ)精強(qiáng)脾；雞肝富含鐵、鋅、銅和維生素，是補(bǔ)血的首選食品；青筍富含膳食纖維，能通便、補(bǔ)氣。三者結(jié)合具有調(diào)養(yǎng)氣血、改善皮膚的滋潤(rùn)感和色澤的作用。

7、薏仁牛奶粥

功效：阻隔紫外線。薏仁和牛奶的美白功效早已被大家所認(rèn)可，薏仁除了美白之外，還對(duì)面部粉刺以及皮膚粗糙有明顯的療效，同時(shí)對(duì)紫外線有吸收能力，將其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防紫外線的效果。