很多人因?yàn)閴毫Υ髸?huì)出現(xiàn)一些心理疾病，還經(jīng)常會(huì)有人因?yàn)閴毫Υ笙氩婚_，近日有新聞報(bào)道武漢理工大學(xué)一名研究生，因?yàn)椴豢爸刎?fù)導(dǎo)致跳樓自殺，在自殺之前還更母親通過(guò)電話說(shuō)自己實(shí)在是受不了了，真是風(fēng)華正茂的年齡放棄了自己的生命，網(wǎng)友表示很可惜，當(dāng)然最痛恨的就是變態(tài)導(dǎo)師。

1、研究生不堪重負(fù)致死

根據(jù)最新報(bào)道，武漢理工大學(xué)一研究生墜樓身亡，30日下午，武漢理工大學(xué)相關(guān)工作人員回應(yīng)此事稱，學(xué)校已經(jīng)成立專班進(jìn)行調(diào)查。下面我們來(lái)看看詳細(xì)內(nèi)容。

30日，武漢理工大學(xué)相關(guān)工作人員回應(yīng)新京報(bào)記者稱，3月26日，該校一在讀研究生在校內(nèi)墜樓身亡。公安機(jī)關(guān)調(diào)查結(jié)論為高墜死亡，排除他殺。事件發(fā)生后，學(xué)校成立專班調(diào)查和處置相關(guān)事宜，已經(jīng)將初步調(diào)查情況向家屬進(jìn)行了反饋。

“根本沒(méi)有預(yù)料到他會(huì)自殺，他非常乖，學(xué)習(xí)也好?！碧漳辰憬惚硎?，在家人面前，他一般不會(huì)提起學(xué)習(xí)上的困難。

不過(guò)，他曾向家人提起過(guò)導(dǎo)師王攀教授，“在本科時(shí)候弟弟對(duì)王老師評(píng)價(jià)還不錯(cuò)，后來(lái)話語(yǔ)就慢慢變少了”。

王攀教授向自己的學(xué)生陶崇園許諾，如果他選擇自己作為研究生導(dǎo)師，他會(huì)確保他能夠得到出國(guó)讀博或者訪問(wèn)的機(jī)會(huì)。陶崇園信了，選擇了王攀作為研究生導(dǎo)師。

不料，在讀研期間，王攀私下里卻逼迫著自己這個(gè)學(xué)生喊他爸爸，并事無(wú)巨細(xì)地要求他幫助自己解決生活的所有瑣事。陶崇園忍無(wú)可忍，希望在畢業(yè)后參加工作，此時(shí)，王攀撕開了偽善和偽君子的外衣，利用自己的所有權(quán)利和影響力，在學(xué)校、在研究所、在一切他的觸角可以觸及的地方，去孤立陶崇園，去丑化陶崇園。最后，這個(gè)可憐的26歲青年不得不選擇以跳樓來(lái)結(jié)束自己短暫的一生。

陶某姐姐出示的幾分聊天記錄顯示，2016年9月，陶某已經(jīng)準(zhǔn)備出國(guó)讀博，王某告訴他，“這一次一定要對(duì)你狠一點(diǎn)，否則你會(huì)以為每次都會(huì)不了了之”，隨后王某要求陶某離開研究所。去年11月，陶某去找工作，王某說(shuō)“研究所沒(méi)有你這樣的人”、“道不同，不相為謀”。

多份QQ聊天記錄顯示，王某曾讓陶某喊他“爸爸”。此外，王某常要求陶某去家中參加活動(dòng)，為其帶飯，“到茶餐廳幫我買一份香菇肉絲、一份黃瓜木耳雞蛋，一份飯，送到我家?！?

29日下午，新京報(bào)嘗試聯(lián)系王某本人，王某表示不愿接受采訪。

2、釋放壓力的方法

適當(dāng)釋放壓力

遇到壓力比較大的時(shí)候，要學(xué)會(huì)釋放壓力，做幾個(gè)深呼吸，打個(gè)電話和朋友傾訴一下，泡個(gè)熱水澡……，根據(jù)你當(dāng)前的情況，選擇合適的方法來(lái)釋放壓力，千萬(wàn)不要把壓力默默往肚子里吞，這會(huì)對(duì)你的身心造成不小的傷害。

懂得規(guī)劃時(shí)間

無(wú)論你的壓力有多大，都要懂得規(guī)劃自己的時(shí)間，不要讓手上的事情越來(lái)越亂，越來(lái)越糟。不妨趁著睡去的十分鐘或者是吃早餐的時(shí)候?qū)γ刻斓氖虑檫M(jìn)行一個(gè)規(guī)劃，這樣會(huì)讓你的生活充滿條理和方向，壓力也會(huì)有所減小。

學(xué)會(huì)拒絕

懂得說(shuō)“不”是很多人都應(yīng)該學(xué)習(xí)的，尤其是當(dāng)你自己感到壓力已經(jīng)過(guò)大的時(shí)候，不要為了面子或者是情誼說(shuō)而接受你沒(méi)有時(shí)間和精力去完成的事情。

抓住重點(diǎn)專注一點(diǎn)

很多人都有這樣的經(jīng)歷，壓力大的時(shí)候仿佛一切都不順利，什么問(wèn)題都跑出來(lái)了。在這種時(shí)候，大家應(yīng)該要學(xué)會(huì)抓住重點(diǎn)，也就是當(dāng)前給你最大壓力，最為緊急的事情。忽略其他的事情，一心一意的完成當(dāng)前的事情往往能夠幫助你減輕壓力。

尋求幫助適當(dāng)示弱

壓力太大，忙不過(guò)來(lái)，不妨尋求一下身邊朋友和同事的幫助，適當(dāng)?shù)氖救醪⒉粫?huì)給你減分，反而能夠促進(jìn)你與他人的關(guān)系。當(dāng)然，不要隨時(shí)都想著別人的幫助，要知道，他人也有自己要忙的事情，所以，對(duì)于別人伸出的援助之手，一定要心懷感恩。

做好充足的準(zhǔn)備

對(duì)于給你巨大壓力的事情，更要做好充足的準(zhǔn)備，只有你全面的準(zhǔn)備好了，才會(huì)問(wèn)心無(wú)愧，這件事情帶給你的壓力也會(huì)有所減小，畢竟，你已經(jīng)盡力了。

強(qiáng)大內(nèi)心自我減壓

當(dāng)環(huán)境給你的壓力已經(jīng)很大的時(shí)候，如果你的內(nèi)心不夠強(qiáng)大，那么你所承受的壓力將會(huì)成倍增長(zhǎng)，所以，我們要學(xué)會(huì)強(qiáng)大自己的內(nèi)心，給自己一些心理暗示，把事情想得簡(jiǎn)單些，讓自己放松下來(lái)，給自己減壓。

3、心理壓力大的危害

心理壓力過(guò)大會(huì)引發(fā)免疫力下降等很多問(wèn)題。研究發(fā)現(xiàn)，無(wú)論是長(zhǎng)期的心理壓力，還是短期心理壓力，都會(huì)影響免疫系統(tǒng)的活力。

首先，讓人產(chǎn)生不快樂(lè)、抑郁、焦慮、痛苦、不滿、悲觀以及悶悶不樂(lè)的感覺(jué)，覺(jué)得生活毫無(wú)風(fēng)趣，自制力下降，突然發(fā)怒、流淚或是大笑，獨(dú)立工作能力下降，平時(shí)好動(dòng)的人變得懶惰，平時(shí)好靜的人變得情緒激動(dòng)，原本隨和的性格突然暴躁易怒，對(duì)感官刺激無(wú)法容忍和回避，對(duì)音樂(lè)、電光、家庭成員或部下的交談聲等突然無(wú)法容忍。

其次，壓力大容易使人與他人的矛盾沖突增多，影響工作績(jī)效，使人變得健忘、倦怠、效率降低。

再者，心理壓力過(guò)大的人會(huì)變得冷漠而輕率，他們?nèi)匀荒軌蛱幚硇?wèn)題和日?；顒?dòng)，但不能面對(duì)他們擔(dān)憂的重大問(wèn)題，無(wú)法做出正常決策，進(jìn)而易做出不負(fù)責(zé)任的草率行為。

另外，心理壓力過(guò)大導(dǎo)致身心疾病的案例屢見不鮮。研究發(fā)現(xiàn)，包括心臟病、糖尿病、癌癥在內(nèi)的十大疾病都與心理壓力有關(guān)，所以學(xué)會(huì)緩解壓力很重要。

其實(shí)每個(gè)人都是有壓力的，只是有的人懂得如何釋放壓力，甚至將壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，但是有的人可能在有壓力的時(shí)候不知道怎么調(diào)節(jié)，可能就會(huì)做出一些偏激的行為，這樣當(dāng)然是不對(duì)的，平時(shí)有壓力的話要懂得釋放，不要做出讓自己后悔的事情。