早晚護膚是很多人每天的習慣，晚上護膚是很重要的，幫助肌膚修護保養(yǎng)，在夜間使用的護膚產(chǎn)品和早上使用的護膚品有所區(qū)別，在夜間護膚的時候需要掌握一些技巧，那么夜間護膚的技巧有哪些？睡前護膚有哪些方法？下面為大家介紹。

1、夜間護膚的技巧

1、洗出來的白皙

白天一整天的工作，面對各種污染和電子輻射，皮膚的水份會大量的流失，同時毛孔中還會附著許多的細菌灰塵。往往晚上我們能明顯的看到自己臉色灰暗無光，在這種情況下認真清潔肌膚變的格外的重要。首先要用潔顏油清洗掉彩妝和防曬霜，在用溫和的洗面奶二次清潔，將毛孔中的污垢徹底清除。

2、拍出來的清透化

妝水人人都愛用，但發(fā)揮的功效卻不大。清潔型的化妝水需要配合棉片使用，但美白型的化妝水需要用手拍打使用。和手拍打肌膚可起到醒膚的作用，加速營養(yǎng)成分的吸收。具體的用法：先搓熱雙手，把化妝水倒在掌心處，然后輕輕的拍打臉部，少量多次，拍打50次左右，肌膚就會有喝飽水的感覺。

3、擦出來的無瑕美白

精華液中含有多種美白成分復合物，其美白淡斑的比化妝水、晚霜都要強、精準。選擇美白精華液時，我們要選擇一款具有美白、淡斑、保濕多重功效的。在集中淡化黑色素的同時，要軟化角質(zhì)補充水分，讓肌膚呈現(xiàn)出光澤感。美白精華用于化妝水后。另外還要注意，有些精華液只適用于晚上，請注意看使用說明書。

4、敷出來的嫩滑

把“黑肉底”變成“透白肌”，怎能少了美白面膜。敷面膜的時間不要超過20分鐘，最好是遵守產(chǎn)品的使用說明書。敷面時間過長，面膜本身會吸收肌膚自身的水分，適得起反。建議一周使用2-3次，不需要天天使用。

2、睡前護膚小貼士

tips1.定制美膚晚餐

晚餐不能吃得太飽，這樣會導致睡覺時血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。晚餐可以選擇吃蔬菜沙拉，可以將瓶裝的膠原蛋白飲品拌在沙拉里面一塊吃，既能瘦身又有美膚的功效。

tips2.泡澡助睡眠

入睡前泡泡澡，能放松肌肉、消除疲勞、排毒養(yǎng)顏?？稍跍責岬南丛杷屑舆m量的醋，洗浴后會格外舒服?；蚴菍窀傻拈僮悠ぱb在紗布袋里，泡在浴缸的水中，也有很好的美容功效。如果不具備泡澡條件，可以改為泡腳，有助于加快入睡，泡腳水溫約40℃為宜，要浸過腳踝部位。

tips3.睡前喝一杯熱牛奶

牛奶有催眠的神奇功效，容易失眠的人睡前不妨喝一杯鮮牛奶，這會放松你的神經(jīng)，使你輕松入眠。另外，薰衣草也有鎮(zhèn)定安神的功效，可以將葉子和花做成小香包放在枕頭旁邊，伴你快速入睡。

tips4.黃金時間必須熟睡

不了解夜間“分時保養(yǎng)”的人就算不上真正的會保養(yǎng)。身體在入眠的時候，其機能運作在每段時間都有側(cè)重，夜間11點到凌晨2點之間，是身體淋巴排毒的最佳時間，全身上下的毒素都在這個時間段代謝出去，皮膚也不例外。而對你的要求是，在這個時間段中熟睡。

3、晚上護膚的步驟

第一步：清潔

選擇弱酸性的潔面產(chǎn)品進行清潔為佳，用30~33度的溫水與冷水交替洗臉，最后用毛巾擦干臉部。

第二步：保濕

潔面后在臉尚且濕潤的時候趕緊用化妝棉沾上化妝水輕拭面部，不要等到臉完全干了再補水，這樣保濕效果會大打折扣。MM們要根據(jù)自己的肌膚狀況選擇適合自己的化妝水，一般來說干性肌膚的MM要用柔膚水，油性肌膚的MM要用爽膚水，敏感肌膚的MM則要用抗敏專用水。

第三步：眼部保養(yǎng)

選用適合自己的眼霜產(chǎn)品，用無名指沾取米粒大小的分量，沿順時針方向輕輕涂抹，按摩直至吸收。當然，想要擁有完美的雙眸，不能單靠護膚品的功效，還要保持充分的睡眠！

第四步：精華保養(yǎng)

一般來說，20歲左右就可以開始使用精華液了！保濕、美白、抗老化等不同功效的精華液產(chǎn)品能滿足不同膚質(zhì)的需求，高濃度的精華液產(chǎn)品還能改善肌膚的狀態(tài)！

第五步：面霜保養(yǎng)

冬天的時候可以選擇質(zhì)地稍微粘稠的面霜，而夏天則選擇乳液為佳。乳液與面霜都能為肌膚提供一層鎖水膜，防止水分流失，并補充肌膚養(yǎng)分。