未成年人還處于生長(zhǎng)發(fā)育的重要時(shí)期，隨便吃減肥藥的話(huà)不僅達(dá)不到想要的減肥效果，還可能影響身體發(fā)育。因?yàn)闇p肥藥一般都有副作用，而且還容易反彈，甚至有的減肥藥中添加的一些物質(zhì)還會(huì)損傷身體器官。所以未成年的話(huà)還是不要試圖吃減肥藥瘦身。

1.減肥藥的危害

市場(chǎng)上的減肥藥中有的含有一些抑制食欲、腸道消化的藥物以及激素類(lèi)的藥物等，這些藥物有損傷肝腎功能等副作用，未成年人食用的話(huà)會(huì)有極大的危害。另外有的減肥藥會(huì)讓人不停的腹瀉，這種方式會(huì)讓人短時(shí)間內(nèi)通過(guò)排除廢物瘦下來(lái)，但是一旦停吃卻又會(huì)反彈，這樣反復(fù)不僅正常的學(xué)習(xí)生活會(huì)被影響，身體也經(jīng)不起如此折騰。

2.其他減肥方法

每周進(jìn)行三到四次時(shí)長(zhǎng)在半小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)，可以起到不錯(cuò)的瘦身效果，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可以選擇跑步，騎自行車(chē)，跳繩等運(yùn)動(dòng)。這樣不僅能瘦身還能改善精神狀態(tài)讓你看上去活力無(wú)限。另外飲食上少吃油炸、高脂肪、高熱量的食物，多吃這類(lèi)蔬菜水果，像西紅柿、黃瓜、蘋(píng)果、柚子這些食物都有幫助減肥的作用。

3.相關(guān)注意事項(xiàng)

很多人減肥首先就會(huì)采用不吃飯的方法，但是未成年人還處于生長(zhǎng)發(fā)育的階段，需要補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)，不吃飯容易造成營(yíng)養(yǎng)不良影響身體發(fā)育。所以一日三餐仍然需要照常吃，只是可以少進(jìn)食些或者選擇一些利于減肥蔬菜水果代餐，這樣既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)又能減少長(zhǎng)胖風(fēng)險(xiǎn)。