女生是可以喝紅牛的，因為紅牛只是一種功能飲料而已，主要成分有牛磺酸、賴氨酸、咖啡因、維生素等，女生喝的話并不會出現(xiàn)如網(wǎng)上所說的女生喝紅牛會長胡子的情況。只是紅牛中含有的咖啡因，對人體有亢奮作用，所以還是少喝為好。下面就讓我們來了解下紅牛到底有哪些好處壞處吧。

1.功效作用

紅牛中含有牛磺酸、賴氨酸、咖啡因、肌醇、B族維生素等，這些成分結合在一起能迅速給人體補充大量的能量物質，同時還能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，從而產(chǎn)生提神醒腦補充體力的效用。因此很多人在疲勞的時候，和紅牛之后精神會振奮起來，也不會覺得很疲勞。

2.壞處影響

紅牛的副作用主要是來自于咖啡因?？Х纫蚰軌蜃屛杆嵩龆?，如果持續(xù)大量的攝入容易導致消化性潰瘍等疾病，而且過量攝入咖啡因或是長期攝取會導致出現(xiàn)上癮，睡眠失調(diào)，精神紊亂等狀況。所以女生最好不要連續(xù)喝幾瓶紅牛或是長期大量的飲用。

3.其他飲品

除了紅牛女生日常想要喝飲品的話可以喝一下幾種：一、白開水不僅能將體內(nèi)的廢物通過排泄帶出體內(nèi)而且還可以促進新陳代謝，有解渴利尿滋潤皮膚的作用。二、牛奶中含有大量的鈣以及其他礦物質，女生多喝牛奶能促進生長發(fā)育，還能促進皮膚新陳代謝，防止皮膚干燥暗沉，使皮膚光滑潤澤。三、果汁味道酸甜而且含有大量維生素和其他微量元素，女孩喝果汁不僅能飽口福還能美容養(yǎng)顏。