月經(jīng)初潮是女生第二性征的表現(xiàn)之一，很多青春期的女生對(duì)月經(jīng)并不了解，而且很多女生都會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，這不僅是青春期的女生會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題，而是基本上所有女性都會(huì)面臨的一個(gè)問(wèn)題，有些人痛經(jīng)的癥狀會(huì)特別明顯，甚至是痛到全身出汗、臉色長(zhǎng)白、惡心嘔吐……而有些女生痛經(jīng)的癥狀不是特別嚴(yán)重，可能只是稍微有點(diǎn)痛感，痛經(jīng)時(shí)是難受的，那么青春期的女生痛經(jīng)該怎么辦呢？

1、問(wèn)題分析

痛經(jīng)是女生在月經(jīng)期間基本上都會(huì)出現(xiàn)的癥狀，一般是出現(xiàn)在月經(jīng)來(lái)之前和月經(jīng)來(lái)的前兩天，引起痛經(jīng)的原因可能是血管痙攣導(dǎo)致子宮缺血或者缺氧。痛經(jīng)比較嚴(yán)重的人說(shuō)明身體內(nèi)的氣血不足，還有的是因?yàn)榫窕蛘呱窠?jīng)造成的，如果長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大，過(guò)于緊張或者焦慮也會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)。

2、解決方法

很多人痛經(jīng)可能會(huì)通過(guò)吃止痛藥來(lái)緩解，但如果不是很?chē)?yán)重最好還是不要吃藥，可以煮一碗生姜紅糖水，喝了后就睡一覺(jué)，可以有效緩解痛經(jīng)。還有就是用熱水泡腳，水的溫度盡量高一點(diǎn)，泡到身體感覺(jué)有一點(diǎn)出汗也能緩解痛經(jīng)。以上方法試過(guò)后可以弄一個(gè)熱水袋，放在小腹上，過(guò)一會(huì)就會(huì)好很多的。

3、溫馨提示

想要痛經(jīng)癥狀不是那么嚴(yán)重，平時(shí)就要注意自己的生活習(xí)慣，少吃生冷、辛辣等刺激性大的食物，特別是經(jīng)期更加不能吃，盡量少碰冷水。還有一個(gè)很重要的就是一定要保持心情舒暢，本來(lái)月經(jīng)期間就容易脾氣暴躁，心煩，要盡量讓自己開(kāi)心，不要有太大壓力，多想想開(kāi)心的事情。