冬天天氣干冷，皮膚很容易出現(xiàn)問(wèn)題，所以我們出門的時(shí)候最好還是做一下防護(hù)措施，不要讓臉部裸露在外面。因?yàn)槎靹C冽的冷風(fēng)直接接觸臉部的話很容易導(dǎo)致皮膚干裂，所以冬天也要給皮膚做好補(bǔ)水措施，那么冬天怎么給皮膚補(bǔ)水呢？冬天應(yīng)該怎么護(hù)膚呢？

一、冬天怎么給皮膚補(bǔ)水

1、飲食上面下工夫：要想有水嫩肌膚，首先要從飲食上下工夫，多喝水質(zhì)好的溫涼開(kāi)水?，F(xiàn)代人為求方便而吃的很多脫水加工的精致食物會(huì)直接影響水份的吸收，使身體慢慢處于缺水狀態(tài)，皮膚失去光澤。要少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。西紅柿可以健胃消食，抗衰老;胡蘿卜可以減輕皮膚干燥。

2、外在工夫不可?。毫硗?，外在工夫也很重要，像用空調(diào)所引起的皮膚失水，可以用噴霧式礦泉水來(lái)補(bǔ)充水份，之后再用潤(rùn)膚品鎖住噴上的水份。

3、水嫩肌膚洗出來(lái)：到了冬天，首先要改變洗浴的習(xí)慣，含涼性物質(zhì)的浴液暫時(shí)收起來(lái)，把滋潤(rùn)的浴液拿出來(lái)。不要用堿性大的肥皂，否則皮膚容易干燥脫屑。試試用橄欖油做護(hù)膚品。橄欖油中的維生素A、D、E對(duì)皮膚干燥過(guò)敏有不錯(cuò)的療效。用方糖潤(rùn)膚是老一代人的“秘方”，把一塊方糖溶在一盆熱水里然后擦身，護(hù)膚效果非常好。

4、涂抹保濕霜：冬天空氣干燥，會(huì)從人體的肌膚帶走更多的水分。這時(shí)候涂抹保濕霜，這樣能夠有效的鎖住肌膚中的水分。

5、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣：白天工作疲勞，加上晚上睡眠時(shí)間又不足，會(huì)讓身體遭受更大的傷害，人體的血液循環(huán)也變慢。當(dāng)人體不健康是，我們的肌膚也會(huì)失去活力，容易出現(xiàn)肌膚粗糙、干燥的現(xiàn)象。

6、多喝水：在冬季每天要保證有足夠的飲水量，同時(shí)多吃一些水分多的蔬菜水果以補(bǔ)充體內(nèi)水分。

7、自制補(bǔ)水面膜：海藻具有很好的補(bǔ)水功效，所以適當(dāng)?shù)姆蠛Ｔ迕婺ひ部梢跃徑饧∧w干燥的現(xiàn)象。將適量的海藻粉倒入面膜碗中，然后往海藻粉中加入適量的清水，一邊加水一邊攪拌。　攪拌好之后就可以敷在臉上了，大約20分鐘之后就可以用清水清洗干凈了。建議大家每星期做1-2次喲。

生活中，如果你的皮膚這兩天變得干燥的話，你們不妨試試上面的方法，相信很快可以讓自己的皮膚恢復(fù)水嫩彈性。

二、冬天怎么護(hù)膚

1、提高皮膚抵御寒冷的能力：需要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)自身體質(zhì)。增強(qiáng)自身的活力，使皮膚健康亮澤。

2、做好防寒準(zhǔn)備：皮膚應(yīng)注意保溫，因?yàn)楹涞谋憋L(fēng)，不僅吹干了皮膚的水分，還可以凍傷皮膚組織、使皮膚水腫、產(chǎn)生凍瘡等。因此要備好過(guò)冬的衣物，注意隨氣候的變化進(jìn)行增減。

3、選擇適合冬天的護(hù)膚品：冬用護(hù)膚品應(yīng)具有滋潤(rùn)保濕的功能外，還應(yīng)該含適當(dāng)?shù)挠头?，以減少皮膚水分的蒸發(fā)。如潤(rùn)膚霜、營(yíng)養(yǎng)霜、護(hù)手霜、唇稿、防裂膏等，可保護(hù)皮膚，使之柔軟和滋潤(rùn)。

4、注意保濕：除使用加濕氣外，在有暖氣的房間里，要經(jīng)常灑一些水，保持空氣的濕度，防止皮膚的干燥，同時(shí)要多參加運(yùn)動(dòng)，以加強(qiáng)血液循環(huán)及汗脈分泌，從而提高皮膚表面的濕度，促進(jìn)新陳代謝。

5、皮膚護(hù)理：要減少洗臉的次數(shù)以防哪個(gè)之皮膚干燥。面部皮膚可以通過(guò)面膜、按摩、磨砂來(lái)去除角化的脫落細(xì)胞，防止皮膚的粗糙。手足部皮膚干燥者、可于入睡前用溫水浸泡后，涂以甘油及護(hù)手霜，以防止皮膚破裂。

6、美容藥膳：飲食美容，是護(hù)膚美容的根本。醫(yī)家認(rèn)為，西紅柿可生津止渴、健胃消食，常吃可抗衰老；大棗能益氣健脾、養(yǎng)血生津，常食可療面色不榮、皮膚干枯、形體消瘦等癥；胡蘿卜可清熱解毒、補(bǔ)中安胎，常食可治皮膚干燥、黑頭粉刺等；芝麻可補(bǔ)肝益腎、養(yǎng)血潤(rùn)燥、烏發(fā)，常食可令皮膚白嫩、潤(rùn)澤。

7、不要裸臉外出，習(xí)慣了素顏的MM們還想要只是做好基礎(chǔ)護(hù)膚，就想出門?在霧霾指數(shù)高居不下的當(dāng)下，你需要的是物理防護(hù)與化學(xué)防護(hù)的雙重保障!出門時(shí)戴上能阻擋微細(xì)顆粒物的口罩，此外，你的隔離霜除了得具備防曬系數(shù)，還需要含有高效抗氧化成分，以便全面對(duì)抗自由基。