冬天天氣干冷，皮膚很容易出現(xiàn)問題，所以我們出門的時候最好還是做一下防護措施，不要讓臉部裸露在外面。因為冬天凜冽的冷風直接接觸臉部的話很容易導致皮膚干裂，所以冬天也要給皮膚做好補水措施，那么冬天怎么給皮膚補水呢？冬天應該怎么護膚呢？

一、冬天怎么給皮膚補水

1、飲食上面下工夫：要想有水嫩肌膚，首先要從飲食上下工夫，多喝水質(zhì)好的溫涼開水?，F(xiàn)代人為求方便而吃的很多脫水加工的精致食物會直接影響水份的吸收，使身體慢慢處于缺水狀態(tài)，皮膚失去光澤。要少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。西紅柿可以健胃消食，抗衰老;胡蘿卜可以減輕皮膚干燥。

2、外在工夫不可?。毫硗?，外在工夫也很重要，像用空調(diào)所引起的皮膚失水，可以用噴霧式礦泉水來補充水份，之后再用潤膚品鎖住噴上的水份。

3、水嫩肌膚洗出來：到了冬天，首先要改變洗浴的習慣，含涼性物質(zhì)的浴液暫時收起來，把滋潤的浴液拿出來。不要用堿性大的肥皂，否則皮膚容易干燥脫屑。試試用橄欖油做護膚品。橄欖油中的維生素A、D、E對皮膚干燥過敏有不錯的療效。用方糖潤膚是老一代人的“秘方”，把一塊方糖溶在一盆熱水里然后擦身，護膚效果非常好。

4、涂抹保濕霜：冬天空氣干燥，會從人體的肌膚帶走更多的水分。這時候涂抹保濕霜，這樣能夠有效的鎖住肌膚中的水分。

5、養(yǎng)成良好的作息習慣：白天工作疲勞，加上晚上睡眠時間又不足，會讓身體遭受更大的傷害，人體的血液循環(huán)也變慢。當人體不健康是，我們的肌膚也會失去活力，容易出現(xiàn)肌膚粗糙、干燥的現(xiàn)象。

6、多喝水：在冬季每天要保證有足夠的飲水量，同時多吃一些水分多的蔬菜水果以補充體內(nèi)水分。

7、自制補水面膜：海藻具有很好的補水功效，所以適當?shù)姆蠛Ｔ迕婺ひ部梢跃徑饧∧w干燥的現(xiàn)象。將適量的海藻粉倒入面膜碗中，然后往海藻粉中加入適量的清水，一邊加水一邊攪拌?！嚢韬弥缶涂梢苑笤谀樕狭耍蠹s20分鐘之后就可以用清水清洗干凈了。建議大家每星期做1-2次喲。

生活中，如果你的皮膚這兩天變得干燥的話，你們不妨試試上面的方法，相信很快可以讓自己的皮膚恢復水嫩彈性。

二、冬天怎么護膚

1、提高皮膚抵御寒冷的能力：需要加強體育鍛煉，增強自身體質(zhì)。增強自身的活力，使皮膚健康亮澤。

2、做好防寒準備：皮膚應注意保溫，因為寒冷的北風，不僅吹干了皮膚的水分，還可以凍傷皮膚組織、使皮膚水腫、產(chǎn)生凍瘡等。因此要備好過冬的衣物，注意隨氣候的變化進行增減。

3、選擇適合冬天的護膚品：冬用護膚品應具有滋潤保濕的功能外，還應該含適當?shù)挠头郑詼p少皮膚水分的蒸發(fā)。如潤膚霜、營養(yǎng)霜、護手霜、唇稿、防裂膏等，可保護皮膚，使之柔軟和滋潤。

4、注意保濕：除使用加濕氣外，在有暖氣的房間里，要經(jīng)常灑一些水，保持空氣的濕度，防止皮膚的干燥，同時要多參加運動，以加強血液循環(huán)及汗脈分泌，從而提高皮膚表面的濕度，促進新陳代謝。

5、皮膚護理：要減少洗臉的次數(shù)以防哪個之皮膚干燥。面部皮膚可以通過面膜、按摩、磨砂來去除角化的脫落細胞，防止皮膚的粗糙。手足部皮膚干燥者、可于入睡前用溫水浸泡后，涂以甘油及護手霜，以防止皮膚破裂。

6、美容藥膳：飲食美容，是護膚美容的根本。醫(yī)家認為，西紅柿可生津止渴、健胃消食，常吃可抗衰老；大棗能益氣健脾、養(yǎng)血生津，常食可療面色不榮、皮膚干枯、形體消瘦等癥；胡蘿卜可清熱解毒、補中安胎，常食可治皮膚干燥、黑頭粉刺等；芝麻可補肝益腎、養(yǎng)血潤燥、烏發(fā)，常食可令皮膚白嫩、潤澤。

7、不要裸臉外出，習慣了素顏的MM們還想要只是做好基礎護膚，就想出門?在霧霾指數(shù)高居不下的當下，你需要的是物理防護與化學防護的雙重保障!出門時戴上能阻擋微細顆粒物的口罩，此外，你的隔離霜除了得具備防曬系數(shù)，還需要含有高效抗氧化成分，以便全面對抗自由基。