在日常生活中,除了使用一些護膚品來給肌膚保濕補水之外,還需要多吃一些對肌膚有好吃的食物,有些食物也是可以補水的,但是我們很多人都不知道而已,那么,女人該多吃什么補水?女人吃什么水果補水效果好?下面通過本文,小編就為大家介紹一下。
1、檸檬
檸檬中的維生素C特別豐富,只要你想美白,應該都會想到檸檬,檸檬中含有檸檬烯、苦素、枸櫞酸和維生素A、B、C、D、E,能有效去除疲勞感,改善肌肉的工作能力,活化皮膚表皮細胞等多重保健功效。
2、葡萄
葡萄中的類黃酮是一種強力的抗氧化劑,可抗衰老,也能抑制自由基,鎂、B族維生素作為活力成分,可起到保護肌膚的作用;此外葡萄多酚是最為強有力的抗自由基分子。
3、奇異果
奇異果中的果酸可抑制角質細胞內聚力及黑色素的沉淀,有效地去除或淡化黑斑,改善干性或油肌膚。水蜜桃水蜜桃有補血活血、生津滌熱,給人好氣色,桃子中的糖分較高,不宜多吃,以免發(fā)胖,適當?shù)某钥筛纳萍∧w的彈性。
4、木瓜
木瓜有美白、豐胸的效果。木瓜可以燉湯或是加蜂蜜蒸木瓜,是豐胸的上品,木瓜中內含有木瓜酵素,能分解蛋白質和糖類,更能分解脂肪幫助減肥。
5、櫻桃
櫻桃中含有果酸,用于外敷,可去除老化角質,如果涂抹在皺紋處,可美白紅潤肌膚,去皺清斑,櫻桃中的維生素C是重要的抗氧化劑,可美白,防止黑色素形成。
一、綠茶粉
方法:
1.在適量面粉中加入蛋黃和綠茶粉充分攪拌混合。
2.用面膜刷將自制的綠茶面膜涂滿整個臉部,可以選擇覆蓋一層面膜紙,效果會更好哦。
3.5到15分鐘后就可以用溫水洗凈,簡單涂上化妝水或者乳液就可以了
功效:綠茶粉富含維生素C,具有美白功效,但是與檸檬不同的是,綠茶粉更加溫和哦。除了美白的作用,還能殺菌,去除粉刺。
二、土豆
方法:
1.將適量土豆洗干凈,并切塊,放入榨汁機或者料理機中。
2.接著倒入鮮奶,并加入適量面粉,攪拌成糊狀。
3.將土豆面膜涂于洗干凈的臉上,10——20分鐘后洗凈即可。
功效:土豆含有豐富的維生素,與鮮奶和面粉相互搭配,不僅能美白嫩膚,還能漂白黑色素。
三、豆腐
方法:
1.將適量豆腐用紗布包裹再打碎,過濾水分。
2.在豆腐渣中加入適量面粉和蜂蜜,攪拌均勻。
3.將豆腐面膜均勻的涂抹在洗凈的臉上,10——20分鐘后洗凈。
功效:豆腐還有豐富的蛋白,其天然的成分對皮膚無刺激,可使皮膚白而通透。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起