秋季的時(shí)候,天氣會(huì)變得非常的干燥,那秋季有什么護(hù)膚的方法呢?一般我們?cè)谇锛镜臅r(shí)候,肌膚會(huì)變得非常的干燥,所以一定的補(bǔ)水,到底有什么方法能滋養(yǎng)皮膚呢?下面,小編給大家具體介紹一下秋天滋養(yǎng)肌膚的保健方,我們一起來看看。
1.保濕防燥
洗浴有四忌:忌洗太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂堿性太強(qiáng)。否則,極易破壞皮膚表層原本不多的皮脂,讓皮膚更為干燥,因而也更易發(fā)癢、皸裂。
洗澡次數(shù)以每周1~2次為宜。洗浴后可擦些甘草油、止癢霜、潤膚膏等,以保持皮膚濕潤,防止皮膚表層干燥、脫落。
2.保溫防寒
氣溫低下,皮膚裸露部位極易凍傷,如手部、頭部、頸部等。其它如腳部也易受凍,因而應(yīng)注意這些部位的防寒保溫,可圍圍巾,戴手套、耳套,穿棉鞋等保暖,還可隨時(shí)摩擦雙手和耳朵,適時(shí)墊腳、鍛煉。
忌穿潮濕的衣服、鞋襪,同時(shí),手臉洗后要揩干后才可外出。
3.避免使用劣質(zhì)化妝品
劣質(zhì)化妝品因質(zhì)地不純或含鉛重,對(duì)皮膚有毒害作用。還有的化妝品含有某些易致過敏的香料,有的人使用后會(huì)過敏,甚而使色素增加。這些,都易對(duì)皮膚造成傷害。冬季,在皮脂少的情形下,傷害更甚。
4.皮膚鍛煉
加強(qiáng)皮膚的鍛煉,增強(qiáng)皮膚的適應(yīng)能力,以適應(yīng)寒冷的環(huán)境??蛇M(jìn)行冷水浴、空氣浴、日光浴、按摩等,或者堅(jiān)持洗冷水臉,冷水擦身。
5.穿著柔和
冬寒穿衣較多,如不注意穿著,更易感覺皮膚瘙癢。這是由于身體與衣服、衣服與衣服間不斷發(fā)生摩擦產(chǎn)生靜電,靜電刺激皮膚所致。因而,冬季應(yīng)盡可能地選用純棉、真絲之類不易產(chǎn)生靜電的衣物做內(nèi)衣、內(nèi)褲、襯衫等。
同時(shí)還要注意衣服搭配,穿了滌綸襯衫就不要再穿腈綸毛衣,里面穿了合成纖維的衣服,外面就不宜再穿絕緣性的滌綸外衣,以防止產(chǎn)生靜電為宜。
6.注重食物保健
當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí),皮膚會(huì)變得干燥,有鱗屑出現(xiàn),甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹,因而冬季宜多吃些富含維A的食物,如豬肝、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻(麻油)、黃豆、花生等食物,它們含有不飽和脂肪酸,如亞油酸等。人體缺乏亞油酸,皮膚會(huì)變得干燥,鱗屑增厚。
同時(shí),有的食物,會(huì)使原本患有某種皮膚病的人病情加重,如化膿性皮膚病人宜少吃甜食、酒類等,辣椒、蔥、蒜、酒、濃茶可使患瘙癢性神經(jīng)功能障礙性皮膚病的人癢的癥狀加劇,海帶、面食可使患皰疹性皮炎病的人發(fā)生碘過敏。
7.防寒防曬
寒風(fēng)刺骨的低溫、干燥的空氣及室內(nèi)外明顯的溫差,都是冬季里危害肌膚的主要因素。然而日曬的傷害也不可輕視,人的肌膚在冬季里不太能適應(yīng)日曬。戶外到處都有紫外線,應(yīng)時(shí)肘注意防護(hù),否則肌膚容易迅速老化。
外出時(shí),應(yīng)使用含適當(dāng)防曬因子的護(hù)膚品,以達(dá)到御寒、防曬、保濕的功用。
1.不要常用熱水洗臉,或洗后用冷水再?zèng)_一遍(一天洗臉不超過二次),以減少水分的揮發(fā)。
2.不要用堿性強(qiáng)的清潔用品,這會(huì)破壞保濕成分的成膜性。
3.要經(jīng)常按摩面部皮膚,促進(jìn)血液循環(huán),增加皮脂分泌。
4.一周做1~2次面膜,用天然植物成分的軟膜、硬膜或臘膜,不要用撕拉式面膜或硬膜。
5.護(hù)膚品以保濕類為主,搽潤膚露之前最好能給皮膚以充足的水分。
6.多喝開水,多吃水果、蔬菜、牛奶、肉皮、銀耳、香菇、南瓜等食物。定量吃些雞、魚、豬肝、牛油等含脂類食物,以補(bǔ)充體內(nèi)水分及營養(yǎng),促進(jìn)油脂分泌。
7.做好防寒、防凍措施,防止冷風(fēng)對(duì)皮膚的刺激。
8.在空調(diào)環(huán)境內(nèi)生活、工作,最好常備營養(yǎng)水或礦泉水補(bǔ)充水分。
總結(jié):通過文章的介紹,你現(xiàn)在知道怎樣來保養(yǎng)皮膚了吧,簡單的飲品,就能讓你皮膚更加滋潤爽滑,不要等了,趕緊來嘗試吧。
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