黃褐斑是女性朋友們的天敵，特別是對(duì)于女強(qiáng)人或是白領(lǐng)階層的朋友們來(lái)說(shuō)。她們經(jīng)常加班熬夜，工作壓力特別大，不能有絲毫放松，飲食作息特別不規(guī)律，久而久之就導(dǎo)致長(zhǎng)出了黃褐斑。那么在日常生活中吃什么能祛黃褐斑呢？祛除黃褐斑有什么方法呢？

一、治療黃褐斑的食物

1.黑芝麻糊

食材：核桃仁、牛乳、豆?jié){、黑芝麻、白糖各適量、雞蛋一個(gè)

制作方法：先將核桃仁、黑芝麻打碎，然后放入牛乳、豆?jié){攪拌均勻，倒入鍋中煮沸后，打入雞蛋后，加白糖調(diào)味即可食用。

功效：嫩膚美白，防止皮膚老化，有效祛除黃褐斑

2.山藥豬腎薏苡粥

食材：豬腎1個(gè)、山藥1根、粳米、薏苡仁各適量

制作方法：先將豬腎洗凈處理好，切碎備用，然后將山藥去皮切碎，將上述食材一同放入鍋中加水熬煮，大約20分鐘后，加鹽調(diào)味即可食用。

功效：有補(bǔ)腎的作用，還能有效祛除黃褐斑。

3.山楂茶

食材：山楂、橘子皮各適量

制作方法：將山楂洗凈后，與橘子皮一同放入鍋中加水熬煮，大約15分鐘后關(guān)火即可，待涼后用紗布濾渣取汁，加入蜂蜜調(diào)味即可飲用。

功效：有效祛除黃褐斑。

二、祛黃褐斑的方法

1、化學(xué)法：使用脫皮藥劑來(lái)進(jìn)行，但皮膚與個(gè)人的適應(yīng)程度不一樣，因此引發(fā)增殖性疤痕的報(bào)導(dǎo)時(shí)有發(fā)生?；瘜W(xué)法多使用帶有酸性以及腐蝕的物質(zhì)，大面積使用有不好的影響。

2、激光法：常用的激光是CO2激光和Q開(kāi)關(guān)激光，只能點(diǎn)狀治療，大面積需分次治療，不易把握深淺，常留有疤痕。

3、磨削法：機(jī)械式操縱不可能正確地分離表皮和真皮，大缺陷是不均勻和操縱復(fù)雜，不易用于斑點(diǎn)治療。

4、傳統(tǒng)冷療法：需分次治療，療程長(zhǎng),近期花臉狀畸形,增加了病人的精神負(fù)擔(dān)。因點(diǎn)狀治療，深度難以把握，已有發(fā)生過(guò)渡冷凍形成疤痕或不可逆點(diǎn)狀白斑的報(bào)導(dǎo)。

5、換膚法：美容院流行的方法。實(shí)質(zhì)上是角質(zhì)層表皮的1/6層，淺層)剝脫術(shù)，因此對(duì)表皮深層的斑點(diǎn)無(wú)持久的效果。無(wú)論十分流行。但操縱者美容師)均有深刻的體會(huì);術(shù)后需長(zhǎng)期使用專用霜維持效果，否則，隨之而來(lái)的是美容師和求美者不愉快的糾紛。

三、預(yù)防黃褐斑的方法

1.禁止使用祛斑產(chǎn)品，以免導(dǎo)致斑點(diǎn)越來(lái)越多，甚至出現(xiàn)其他皮膚問(wèn)題，因?yàn)樗鼈冎泻屑に?、鉛等有害物質(zhì)。

2.日曬可加速黑色素的活性，促進(jìn)色斑形成，所以在應(yīng)在平日生活中注意防曬，出門前做好防曬措施。

3.在飲食上，多吃富含維生素的食物，并多喝水，有效預(yù)防色斑的生成。

4.養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，做到早睡早期，保證充足的睡眠。

5.應(yīng)保持心情舒暢，避免不良情緒的出現(xiàn)。