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哪些習(xí)慣可以讓你擁有好皮膚呢?肌膚美白的好習(xí)慣有哪些?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 18:47 美白防曬保濕

每個人都希望自己的肌膚白皙光滑,平時我們都是使用護膚的產(chǎn)品來呵護肌膚的,除了使用護膚的產(chǎn)品之外,生活中還有哪些護膚的方法呢?應(yīng)該還是有一些美白的方法的,下面,給大家具體介紹一下生活中的肌膚美白的好習(xí)慣,我們一起來看看。

哪些習(xí)慣可以讓你擁有好皮膚呢?肌膚美白的好習(xí)慣有哪些?(1)

1、肌膚美白的好習(xí)慣

1.防曬

盡量避免在夏季早上10點至下午2點外出,因為這段時間的陽光最強、紫外線最具威力,對肌膚的傷害最大。外出時盡量戴帽子、太陽眼鏡、撐傘、穿長袖衣褲。

晴天外出應(yīng)抹防曬保養(yǎng)品。皺紋和斑點產(chǎn)生大多因為光刺激老化,紫外線會啟動黑色素母細胞,形成絡(luò)氨酸酶,隨著新細胞的不斷更新推移到皮膚表層,久而久之色素沉淀就會形成斑點。

2.保濕

臉部,尤其是雙頰,最容易流失水份,所以要進行針對性的保濕,鎖住水分。面對冬季十分寒冷的天氣,上班族可在辦公室中放一盆水以加濕空氣,最好的方法是在辦公桌旁邊放置加濕加溫器。

3.穿著

有些女性穿短褲展現(xiàn)美腿,然而秋冬季節(jié)穿著太單薄會影響身體的血液循環(huán),進而減少身體廢棄物的排出,使黑色素容易沉淀,肌膚出現(xiàn)色斑的問題。而且冬季穿著單薄還會影響健康,容易感冒或感染流感。

4.保養(yǎng)品

保養(yǎng)品含有水、油脂、乳化劑、活性成分、增稠劑、防腐劑、色素及香精,所以應(yīng)該慎選。美白產(chǎn)品是讓你更美更白的,效果越驚人的美白產(chǎn)品,可能是雙氧水之類的產(chǎn)品,對皮膚傷害也越大。

有些化妝品含鉛、汞等化學(xué)金屬成分,容易引起皮膚的黑色團。皮膚長時間被濃厚的化妝品覆蓋,不好呼吸,如果再卸妝不干凈,化妝品中的有害物質(zhì),會殘留在皮膚表面甚至滲入皮膚。

5.清潔習(xí)慣

隨時保持皮膚清潔很重要。外出工作或從事過戶外活動,無論日曬程度如何,回家后都應(yīng)先洗澡,并以按摩的方式輕輕擦拭全身,先用溫水再用冷水沖淋,并全身抹保養(yǎng)品。生常生活中的很多日用品都會傷害皮膚,使用時應(yīng)小心謹慎。

6.少看電腦

現(xiàn)代人的生活和工作離不開電腦和智慧型手機。盡量減少面對電腦的時間,利用機會多走動離開座位一下,多喝水也能離開位子去上廁所。有的公司甚至提供辦公桌可以彈性提高,有時候站著辦公更可提高工作效率。

7.運動

適量的運動可以讓身體里的廢物隨著汗水排出來,皮膚是身體最大的器官,有呼吸和排泄的功能,排出體內(nèi)的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒過程?,F(xiàn)在的辦公室員工,每天匆匆忙忙,還要照顧家庭和小孩。一定要利用平常零碎時間作簡單的運動,或休假時排出時間運動以促進健康。

8.飲食

平常嗜食辛辣、肉類食物,過度飲酒或食用摻雜色素食物,皮膚可能出現(xiàn)色素沉淀,若常熬夜、睡眠不足,也容易造成膚色黯沉。對我們身體有害的食品還有碳酸飲料、餅干甜點和油炸食品等。晚餐最好8點以前結(jié)束,10點以后,肝、肺、腎都在開始排毒,不宜進食。

櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵。荔枝含蛋白質(zhì)、果膠、維生素C、磷、鐵等。芭樂也含有維生素C是其他水果的好幾倍。豌豆、黃豆芽、冬瓜和綠色蔬菜都含維生素A、C、E以及蛋白質(zhì)。西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產(chǎn)的時令水果,也都含有豐富的維生素C,多攝取能讓膚質(zhì)水水嫩嫩。

2、有效的美白方法

美白方法1.要睡覺的時候,拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來,一個月您的臉就會白嫩。

美白方法2.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后,敷在臉上20分鐘,每周3次,您的皮膚會有想不到的水亮清透喔!!

美白方法3.每天起床喝2杯水,其中一杯加些鹽巴,可以清腸胃。

美白方法4.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳,回到家記得要馬上卸妝。

美白方法5.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小喔。

美白方法6.一定要多喝水不熬夜,少吃油炸類的東西,保持皮膚清潔。

美白方法7.每晚洗完臉后,將養(yǎng)樂多倒在化妝棉上,直接敷在兩頰,甚至連額頭、下巴也可順便敷上,不但去斑兼美白,因每次用量大約只有六分之一瓶的養(yǎng)樂多。

美白方法8.晚上少喝水,白天多喝水,睡前敷水亮面膜;多吃水果,不喝酒不抽煙不熬夜,保證水亮。

美白方法9.首先用冷茶包敷眼五分鐘,接著做一個類似瑜珈的動作,這個動作是先盤腿,再將手舉高后往前趴下,保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不容易做到十分鐘,要一段時間的練習(xí),但是效果真的很好。

美白方法10.市售的純水一瓶(600cc)不到臺幣20元,只要一周用純水洗臉3-4次,并經(jīng)常以化妝綿沾純水敷面,臉臉自然而然的漂漂喔!!

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