春天是一個(gè)萬物復(fù)蘇的季節(jié)，隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)暖，人們外出也比較頻繁，所以很多女性朋友會選擇在這個(gè)時(shí)候美白護(hù)膚。那么春天應(yīng)該怎么去美白護(hù)膚呢？春天應(yīng)該怎么去護(hù)膚養(yǎng)顏呢？很多朋友會選擇護(hù)膚品來美白，其實(shí)在日常生活中，也有很多美白的方法，下面我們一起來看看：

一、春天怎么美白

1、常按美白穴皮膚更好

想使自己的皮膚富有光澤就要增強(qiáng)脾胃功能，而增強(qiáng)脾胃功能就要按揉足三里，因?yàn)樽闳锸俏附?jīng)上的保健穴。

足三里在小腿的外側(cè)，彎腿的時(shí)候，把手指并攏放在膝蓋下，小腿骨外側(cè)的一橫指處即是。用大拇指或中指按揉3~5分鐘，或者用按摩錘之類的東西進(jìn)行敲打，使足三里有酸脹和發(fā)熱的感覺，時(shí)間最好選在早上7~9點(diǎn)，因?yàn)檫@時(shí)胃經(jīng)氣血最旺盛。

此外，還有很多女性朋友抱怨臉上有斑影響皮膚的美白，其實(shí)不用慌，只要經(jīng)常進(jìn)行面部按摩就可以使面部色斑顏色變淡甚至消失，現(xiàn)在就教您幾招。

1.以雙手大魚際在雙側(cè)顴骨部由內(nèi)向外做環(huán)形按揉1分鐘。

2.以雙手拇指指腹由前額正中向兩邊分推，從眉毛上方推至太陽穴，反復(fù)進(jìn)行1分鐘，然后用雙手中指指腹由晴明穴開始沿兩側(cè)鼻背向下推抹至迎香穴，反復(fù)進(jìn)行1分鐘。

3.雙手手掌置于兩頰外側(cè)，以食指、中指、無名指、小指指腹貼于兩側(cè)面頰部，手指按次序地向下向上運(yùn)動，做掃的動作，反復(fù)進(jìn)行1分鐘。

4.用拇指指腹按揉印堂穴1分鐘。再用雙手中指指腹分別按揉兩側(cè)四白、迎香、顴穴各1分鐘。

2、飲食上有講究

絲瓜湯(潤膚美容)

絲瓜汁有“美容水”之稱，且絲瓜味道清淡，汁水足，非常適合夏天食用。絲瓜性平味甘，有清暑涼血、潤膚美容的作用。大家可以做點(diǎn)絲瓜湯喝，將絲瓜和西瓜皮切成小塊，加少量荷葉一起熬湯喝，能利小便、潤肌膚。

玫瑰茄(清香開胃)

紫紅色的玫瑰茄花茶是美白潤膚的好飲品。玫瑰茄中富含有機(jī)酸、維生素以及大量天然色素，對皮膚很好，平?？梢耘蔹c(diǎn)喝。注意，泡茶的時(shí)候要用溫水，放上1～2個(gè)小花，整杯茶都會變成紅色，味道稍微有點(diǎn)酸，喝前可以稍微加點(diǎn)蜂蜜。

把西紅柿、黃瓜和鮮玫瑰花一起碾碎過濾，濾汁中加入適量檸檬汁、蜂蜜，每天喝一點(diǎn)，可使色素減退，促進(jìn)肌膚細(xì)膩白嫩。

炒芥藍(lán)(富含Vc)

芥藍(lán)很清淡，吃著舒服。芥藍(lán)中的維生素C含量很高(41毫克/每百克)，多吃有利于對抗自由基對皮膚的損傷。烹飪時(shí)可稍微加點(diǎn)蠔油，味道會很不錯(cuò)。

桃花

可以用冬瓜仁、橘皮和干桃花一起碾成細(xì)末。做飯時(shí)留點(diǎn)米湯，飯后用米湯調(diào)服，1天3次，連服數(shù)月后，你看起來一定會如桃花般粉嫩。

3、睡得飽

皮膚之所以有鮮明的光澤，是因?yàn)槠つw的真皮和皮下組織微血管提供了足夠的營養(yǎng)。而睡眠不足的人，常常出現(xiàn)皮膚表面微血管血液循環(huán)淤滯現(xiàn)象，使皮膚變得晦暗或顯得蒼白，失去應(yīng)有的紅潤光澤。只要保持規(guī)律的生活，擁有正常的作息和充足的睡眠，就能一毛錢都不必花地免費(fèi)美白。

二、春天護(hù)膚小常識

1、防曬工作不懈怠

很多人都知道，夏天一定要注意防曬。但多數(shù)人都不知道，曬黑其實(shí)是從春天開始的。春天雖無夏日的炎炎烈日，但干燥多風(fēng)、紫外線強(qiáng)烈。皮膚的新陳代謝周期是28天，春天若不注意防曬，使皮膚過多暴露于紫外線下，到夏天就會出現(xiàn)曬斑。若到那時(shí)再想補(bǔ)救，就為時(shí)已晚了。不少人認(rèn)為，使用美白產(chǎn)品可以使皮膚變得更白皙。殊不知，防曬才是皮膚美白的“源頭”。美白產(chǎn)品的主要作用是抑制黑色素生成，并不能預(yù)防和抵御紫外線對皮膚的傷害，效果等同于“亡羊補(bǔ)牢”。只有認(rèn)真做好防曬工作，才能從源頭上杜絕皮膚被曬傷和曬黑，使皮膚一年四季均白皙。

2、護(hù)理方法因人而異

不同類型皮膚的人應(yīng)該采取不同的護(hù)理方法。干性皮膚者應(yīng)特別注意清潔皮膚不宜過勤，洗澡以溫水為宜，水溫不宜過冷或過熱;堿性小、質(zhì)量好的香皂或沐浴露可以使用，但不易每天都用;去角質(zhì)也不宜過勤、過度，因?yàn)楦尚云つw較薄嫩，過度清潔會使皮膚變得更加敏感。油性皮膚者在春季應(yīng)加強(qiáng)皮膚清潔護(hù)理，盡量選用溫和的清潔產(chǎn)品;護(hù)膚品以乳液類為佳，更易吸收，且不易堵塞毛孔;避免使用粉底、隔離霜等可能會堵塞毛孔的化妝品，若必須使用，則應(yīng)做好卸妝及深層清潔工作。

要緩解春季皮膚瘙癢，首先應(yīng)選擇質(zhì)地柔軟、寬松的純棉衣物，以減少對皮膚的刺激。其次應(yīng)注意洗澡不宜過勤，并避免用沐浴液或肥皂使勁擦洗，以免加重瘙癢。由于人體皮膚的瘙癢感受器在40℃以上會被抑制，故皮膚瘙癢者喜歡用燙水洗澡，以減輕瘙癢。不過，水溫過高會導(dǎo)致皮膚表面毛細(xì)血管擴(kuò)張，會加重皮膚損傷，加重干燥、瘙癢癥狀，故皮膚瘙癢者宜用溫水洗澡，洗后應(yīng)立即涂抹具有滋潤、保濕功效的護(hù)膚品。瘙癢嚴(yán)重時(shí)，可用涼毛巾冷敷，以緩解癥狀。

3、“內(nèi)外兼修”保健康

想要在春天保持皮膚健康，必須堅(jiān)持“內(nèi)外兼修”。首先，應(yīng)勤飲水，如白開水、茶水等，保持皮膚水潤。其次，應(yīng)保證充足睡眠。皮膚在經(jīng)過了一整天的日曬風(fēng)吹后，迫切需要“休整”，以補(bǔ)充營養(yǎng)和修復(fù)損傷的細(xì)胞。晚上10點(diǎn)至凌晨4點(diǎn)是皮膚修整的最佳時(shí)段。第三，應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)、多吃富含維生素的新鮮蔬菜、水果以及雞蛋、芝麻、蜂蜜等，增強(qiáng)皮膚代謝功能。第四，應(yīng)經(jīng)常按摩面部皮膚，如用雙手順著面部肌肉、血管走向，緩慢按摩幾分鐘，以促進(jìn)血液循環(huán)，增加皮膚彈性。第五，要注意調(diào)節(jié)情緒，因?yàn)槠つw神經(jīng)也受大腦控制，精神不好或長期處于緊張、恐懼、壓抑等不良情緒中，會影響皮膚血液循環(huán)，使皮膚過早衰老。

　   4、科學(xué)食用“感光”蔬果

春天以后，各種瓜果蔬菜陸續(xù)上市，是補(bǔ)充維生素的大好時(shí)機(jī)。但從護(hù)膚的角度看，還是“選擇性食用”為好，因?yàn)椴糠质卟?、瓜?如芹菜、檸檬、香菇、芹菜、菠菜、卷心菜、萵苣、香菜、胡蘿卜、油菜、茄子、紫菜、田螺、芒果等)屬于“感光”蔬果，醫(yī)學(xué)上稱之為“光敏性食物”。白天若大量食用“感光”蔬果，更容易被太陽曬黑，部分過敏體質(zhì)者還容易發(fā)生光敏性皮炎，甚至出現(xiàn)類似接觸性皮炎的癥狀，如面、頸、手背等部位出現(xiàn)水腫、紅斑、小水皰，伴明顯瘙癢、燒灼或刺痛感。不少女性喜歡自制果蔬飲料，如芹菜汁、胡蘿卜汁等，認(rèn)為其既營養(yǎng)又方便飲用。殊不知，將光敏性食物榨汁后，其中的感光成分更易被人體吸收，皮膚更容易曬黑，甚至發(fā)生光敏性皮炎。因此，“感光”蔬果最好不要在白天食用，不妨放到晚餐時(shí)再吃。

5、預(yù)防皮膚過敏發(fā)生

春季氣溫忽高忽低，皮脂的分泌時(shí)多時(shí)少，而且，隨著氣溫的轉(zhuǎn)暖，人們外出的機(jī)會也增多了。此時(shí)，由于氣候干燥，加快了皮膚水分的蒸發(fā)，而且又由于風(fēng)沙、塵埃、花粉等等的刺激，極易發(fā)生過敏反應(yīng)。一旦發(fā)生，應(yīng)請醫(yī)生診治。

6、促進(jìn)肌膚新陳代謝

為了促進(jìn)面部肌膚新陳代謝，除了借助春天溫暖的陽光外，還可進(jìn)行面部蒸汽浴和面部健美按摩。比如進(jìn)行面部蒸汽浴時(shí)，先用三角巾把頭發(fā)扎住，也可戴上膠皮帽。將面部洗干凈，然后把當(dāng)歸、菊花、防風(fēng)、蟬衣、薄荷等抗過敏藥物，按比例放入盛水的器皿中煮開，將湯濾出，到入小盆內(nèi)。把臉俯在盆上，用長毛巾蒙住頭和盆，讓蒸汽熏蒸面部，持續(xù)10～15分鐘，然后用溫藥湯洗面部，再用涼水洗凈、擦干。在工余休息時(shí)，也可以用3～5分鐘作面部健美按摩。具體方法是：五指并攏、雙掌摩擦，微熱后緊貼面部，輕輕上下抹動，并且按摩額、頰、鼻、耳部，以促進(jìn)頭部血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚彈性，減少皺紋發(fā)生。

7、正確使用護(hù)膚用品

春季，氣候逐漸由干冷轉(zhuǎn)為溫濕，干性皮膚也會變得較潤澤。因此，進(jìn)入春季后，干性皮膚的人，可根據(jù)情況改用油性較輕、水分多的奶液類化妝品。因?yàn)槟桃和笟庑院?，使人感覺舒適。春夏之交，油性皮膚會更油(油食品)膩，氣溫越高，皮脂腺分泌越旺盛，容易誘發(fā)痤瘡。尤其在晚春時(shí)節(jié)，要注意及時(shí)清除皮膚表面的汗液、皮脂及污垢。不要撲粉，避免使用粉底霜。每天可用溫水、香皂洗臉4～5次，每周敷面膜1次，以疏通毛孔。