如何美容護(hù)膚是很多女性比較關(guān)注的問(wèn)題,為了讓自己的肌膚更好,皮膚看起來(lái)更加年輕,美容護(hù)膚是很有必要的,平時(shí)除了注意早餐用一些護(hù)膚產(chǎn)品,還有一些其他護(hù)膚的小竅門(mén),那么美容護(hù)膚的竅門(mén)有哪些?美容護(hù)膚有哪些步驟?下面為大家介紹。
美容護(hù)膚小竅門(mén)1:醋美容
醋是大家常用的調(diào)料,不過(guò)它還有一定的美容作用。如果有時(shí)間,各位女士們?cè)谒白詈媚芟磦€(gè)溫?zé)岬拇自?,只要在洗澡水中滴加少許的食醋,就可以讓你浴后感覺(jué)格外舒服。
另外,在泡澡的時(shí)候,還可以將醋與甘油以5:1混合擦拭臉部,經(jīng)常擦用,能使粗糙的皮膚變得細(xì)嫩。
美容護(hù)膚小竅門(mén)2:莫忘頸部
我們時(shí)常會(huì)有這樣的感覺(jué),人老其實(shí)是頸部先老,因此為了掩飾年齡,頸部的護(hù)理是必不可少的。
人體頸部的皮膚非常的脆弱,其汗腺的數(shù)量?jī)H有臉部的三分之一,持水的能力比面部也要差很多,因而非常容易干燥,容易滋生細(xì)菌。
所以每天晚上潔面的同時(shí),不要忘記清潔頸部,還要涂抹頸霜或滋潤(rùn)型的頸霜、晚霜??傊?,我們的頸部一定要受到和臉部一樣的待遇。
美容護(hù)膚小竅門(mén)3:牛奶美容法
牛奶有催眠的神奇功效,除此之外,牛奶敷面對(duì)皮膚也是很有裨益的。每天晚上,在我們喝牛奶的時(shí)候,可以將剩下的一點(diǎn)牛奶抹在臉上,當(dāng)睡眠面膜使用。
如果還有集中美白的需求,我們還可以在牛奶中摻入珍珠粉,這樣使用一段時(shí)間后,我們會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚會(huì)變得細(xì)膩、白滑很多。
美容護(hù)膚小竅門(mén)4:洗面奶+香皂+按摩
在晚上進(jìn)行護(hù)膚的首要步驟肯定是清潔。在睡前一定要把皮膚清理干凈,在清理時(shí)先把洗面奶均勻涂在臉上,然后在洗干凈。
香皂的選擇上盡量是香料少的洗臉皂,并利用打泡網(wǎng)弄出泡沫,借助豐富的泡沫可以給自己的臉部做個(gè)美容小按摩。但要記住的是,按摩后一定要用清水洗干凈。
把蜂蜜涂抹于皮膚外表,蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等直接作用于表皮和真皮,為細(xì)胞提供養(yǎng)分,促使它們分裂、生長(zhǎng)。通常涂抹的方法是:將蜂蜜加2~3倍水稀釋后,每日涂敷面部,并適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行按摩。也可用紗布浸漬蜂蜜后,輕輕擦臉,擦到臉部有微熱感為止,然后用清水洗凈。
美容護(hù)膚小竅門(mén)5:蜂蜜+雞蛋+橄欖油
蜂蜜100克,雞蛋一個(gè)攪和,慢慢加入少許橄欖油或麻油,再放2-3滴香水,徹底拌勻后放在冰箱中保存。使用時(shí),將此混合劑涂在面部(眼睛、鼻子、嘴除外),10分鐘后用溫水洗去,每月做兩次(多做效果更佳),能使顏面細(xì)嫩,青春煥發(fā)。
美容護(hù)膚小竅門(mén)6:蜂蜜+蘋(píng)果+乳脂
將蘋(píng)果煮沸,搗碎,加入蜂蜜與乳脂,制成潤(rùn)膚面膜膏敷面,令你膚潔如玉。
現(xiàn)在美容護(hù)膚已經(jīng)逐漸發(fā)展為一門(mén)學(xué)問(wèn),隨之而來(lái)的就是許多的愛(ài)美女性開(kāi)始關(guān)注自己的護(hù)膚品和肌膚健康,許多專業(yè)人員都對(duì)人體肌膚的構(gòu)造進(jìn)行專業(yè)的研究,對(duì)化妝品行業(yè)的研究也更加深入。那么究竟我們?nèi)粘T撛趺醋o(hù)膚呢?看看專家是怎么說(shuō)的吧。
第一是如果你皮膚天生不好,大牌絕對(duì)可以幫助你改善一二。當(dāng)然如果你天生皮膚不好,不可能指望跟那些皮膚吹彈得破的美女相比了。
第二個(gè)理由很關(guān)鍵,過(guò)了20歲,越早保養(yǎng)越好。盡管有的人天生皮膚好,也一定要保養(yǎng)!保養(yǎng)不保養(yǎng)在年輕的時(shí)候看不出來(lái)。但是女人如果沒(méi)有保養(yǎng)過(guò),到了絕經(jīng)以后就會(huì)衰老的很快。
如果年輕時(shí)注意保養(yǎng)了,絕經(jīng)以后盡管也會(huì)衰老,但是速度要慢很多。保養(yǎng)是為了將來(lái),所以年輕的時(shí)候還是不要偷懶的好。我反正覺(jué)得自己的面子和房子、車子一樣重要,所以該花的絕對(duì)不心疼。
護(hù)膚三步驟:清潔、爽膚和潤(rùn)膚當(dāng)中的作用也是不一樣的,油性皮膚比較推薦含泡沫的洗面奶,因?yàn)檫@樣可以有效的清洗去一天囤積下來(lái)的油垢,爽膚水一定要記得用化妝棉來(lái)進(jìn)行,這樣可以幫助皮膚的二次清潔,同時(shí)又能為接下來(lái)的乳液做鋪墊,最后就是乳液了,乳液可以幫助我們的皮膚水油平衡,供給營(yíng)養(yǎng),以及調(diào)理,因此這3樣每天的早晚是必不可少的,還有在清潔臉部的時(shí)候,兩頜和鬢角是常被忽視的,因此在清潔的時(shí)候我們最好對(duì)著鏡子進(jìn)行打圈和按摩,這樣更能清洗到每個(gè)角落。
1﹑七錦糯米粥
糯米500克,桂圓干30克,紅糖120克,冬瓜糖60克,黑白芝麻各15克,大棗30克,銀耳30克。將桂圓去殼,紅棗洗凈去核,銀耳發(fā)透去雜質(zhì),糯米淘凈放入鍋內(nèi),加入大棗、桂圓肉、銀耳、冬瓜糖,加水適量,用旺火煮至六成熟,下芝麻、紅糖,再煮爛成粥,分頓食用。具有溫中健脾、雙補(bǔ)氣血、健身益壽之功效,適用于血虛引起的頭發(fā)早白、面色蒼白、四肢無(wú)力、頭昏眼花等癥。
2﹑羊乳紅棗粥
羊乳300毫升,紅棗15個(gè),粳米250克,生曬參、冰糖各30克。先將粳米、生曬參(切片)、紅棗(去核)放入鍋內(nèi),加水適量,用旺火煮30分鐘,倒入羊乳再煮片刻成粥,分頓食用。具有益氣健中、溫潤(rùn)補(bǔ)虛之功效,適用于氣短乏力、面黃肌瘦、四肢無(wú)力、口淡、便秘等癥。
3﹑天冬黑豆粥
天冬、黑豆、黑芝麻各30克,糯米60克,冰糖適量。將天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干凈,放入沙鍋,加水適量,同煮成粥。待粥將熟時(shí),加入冰糖,再煮1~2沸即可。每日早晚溫?zé)岱常?日為1療程。此方益肝補(bǔ)腎、滋陰養(yǎng)血、固齒烏發(fā)、延年益壽。適用于發(fā)白枯落、面色早枯、神經(jīng)衰弱以及便秘等癥。
4﹑桂圓歸棗粥
桂圓肉30克,全當(dāng)歸20克,紅棗30克,糯米250克,紅糖60克。先將當(dāng)歸放入鍋內(nèi),加水適量,用中火煮沸后,去渣取藥汁待用。淘凈糯米放入鍋內(nèi),加藥汁、桂圓肉、紅棗(去核)、清水適量,用旺火煮爛后放紅糖,再煮片刻即成粥,分頓食用。具有雙補(bǔ)氣血、滋潤(rùn)肌膚的功效,適用于氣血虧虛、心失所養(yǎng)所致失眠心悸、面色蒼白、身體瘦弱、倦怠乏力等癥。
5﹑芝麻龍眼粥
白芝麻30克,龍眼90克,大紅棗80克,糯米500克,紅糖適量。先將龍眼去核,紅棗去核,洗凈待用。淘凈糯米放入鍋內(nèi),加紅棗、龍眼肉、白芝麻、清水適量,用旺火煮至六成熟,加入紅糖,再煮片刻濃稠成粥即可食用。具有養(yǎng)血烏發(fā)、健美肌膚、延緩衰老之功效,適用于須發(fā)早白、面色無(wú)華、眩暈乏力、健忘失眠等癥。
6﹑胡桃枸杞粥
胡桃肉30克,枸杞子30克,糯米150克,黃精、姜各15克,白糖60克。將胡桃肉、枸杞子、黃精、姜(切成絲)加水適量,用中火煮沸后,加糯米、白糖,再煮至米爛成粥,即可食用。具有益氣健脾、雙補(bǔ)肺腎、養(yǎng)顏潤(rùn)膚之功效,適用于面色萎黃、皮膚彈性減弱、皺紋等。
7﹑荔枝蓮棗粥
荔枝肉60克,蓮子90克,紅棗30克,糯米150克,紅糖60克。先將荔枝肉、蓮子(去心)、紅棗(去核)加水適量,用中火煮沸后,加入糯米、紅糖,再煮爛成粥,即可食用。具有溫補(bǔ)脾腎、養(yǎng)血之功效,適用于面色黑暗、脫屑、浮腫、身體瘦弱、倦怠乏力、食欲不振、腰膝酸軟等癥。
誤區(qū)一:早上起來(lái)不清潔
不少人都覺(jué)得,前一天晚上已經(jīng)用清潔產(chǎn)品進(jìn)行徹底的肌膚大掃除,同時(shí),也做足了晚間護(hù)膚工作。所以,第二天起床,肌膚一定還是潔凈如前,無(wú)需再進(jìn)行清理,用清水沖沖就行了。但是,事實(shí)上,經(jīng)過(guò)一整夜的自我修復(fù)代謝過(guò)程,肌膚并不是那么的干凈。在夜間,肌膚自我修復(fù)過(guò)程中,會(huì)分泌汗液、油脂以及其他代謝物質(zhì),而脫落的老化角質(zhì)也會(huì)在肌膚表面。除此以外,被單、枕巾上的灰塵、螨蟲(chóng)等臟物,也會(huì)隨著摩擦粘附到肌膚上……就這樣來(lái)看,只用清水處理是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。
誤區(qū)二:只在睡前用眼霜
眼部護(hù)理產(chǎn)品不應(yīng)該只在睡前使用。為了能滋養(yǎng)眼部肌膚,除了每天晚上涂抹以外,眼霜也應(yīng)該跟面霜一樣,在早上清潔完面部之后再涂抹,可以不讓眼部肌膚的營(yíng)養(yǎng)流失。一定要避過(guò)這些眼部護(hù)理的護(hù)膚誤區(qū),不然,只會(huì)導(dǎo)致眼部肌膚的衰老得更快!
誤區(qū)三:所有蔬菜都能美容
蔬菜的確是對(duì)我們身體有好處的食物??墒?,對(duì)于護(hù)膚來(lái)說(shuō),像白蘿卜、芹菜、香菜等“感光”蔬菜,會(huì)讓皮膚容易長(zhǎng)出色斑。只有如獼猴桃、草莓、卷心菜、西紅柿、花菜等蔬菜,才能抑制黑色素,有效護(hù)膚。
誤區(qū)四:脫妝后,直接用粉餅補(bǔ)上
妝脫后,為了防止出現(xiàn)“花妝”的尷尬,就走到洗手間,拿出粉餅,不先打底就直接補(bǔ)妝。這樣的補(bǔ)妝不僅會(huì)對(duì)妝效造成影響,使粉底集結(jié)成塊。膚色還會(huì)因?yàn)槊娌坑椭姆植疾粍?,而?dǎo)致斑駁滑稽,還會(huì)使粘附在肌膚上的臟物堵塞毛孔。長(zhǎng)期以后,埋下肌膚隱患。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起