胃疼是一種疾病，胃疼起來(lái)也是非常難受的。現(xiàn)在人們的生活方式是非?？斓?，也就導(dǎo)致了飲食上面很不規(guī)律，這也一來(lái)就會(huì)非常容易引起消化道疾病，也就是胃病。比方說(shuō)胃疼怎么辦呢？胃疼的時(shí)候還有什么癥狀呢？通過(guò)本文向大家介紹一下。

1、胃疼癥狀

多數(shù)情況下胃疼的出現(xiàn)與飲食不當(dāng)有關(guān)系，當(dāng)胃氣郁滯時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生疼痛感，那么胃疼的癥狀有哪些？胃部位于上腹部，若是發(fā)現(xiàn)腹部的左側(cè)偏中上方疼痛，可能就是胃痛，而且一般來(lái)說(shuō)飲食習(xí)慣不好導(dǎo)致的胃疼通常在飯后出現(xiàn)，而饑餓所致胃痛則會(huì)在飯前出現(xiàn)，此外有時(shí)是陣痛，有時(shí)則是持續(xù)性的疼痛，這可能與急性和慢性發(fā)作有關(guān)。

胃疼的同時(shí)也會(huì)伴隨著很多其他的癥狀，如打嗝或是脹氣等。若是食物中毒或腸胃型感冒所致的胃疼，還會(huì)出現(xiàn)惡心及嘔吐感，腹瀉和胸悶現(xiàn)象也是經(jīng)?？梢?jiàn)的。若是食道疾病所致的胃痛，則會(huì)伴隨著燒心胸悶，老是吐酸水，在患上胃潰瘍時(shí)，疼痛的程度比較劇烈，甚至?xí)霈F(xiàn)吐血現(xiàn)象。

2、怎么緩解

若是疼痛的不嚴(yán)重，可以讓腹部放松，平躺在床上用手輕輕的按摩一下，只要讓胃氣暢通了，就能有效的緩解了。若是饑餓所致的疼痛，還可以吃點(diǎn)東西，但是千萬(wàn)不要喝牛奶或是吃一些生冷刺激性的食物，吃點(diǎn)容易吸收和消化的面包、餅干等，還是很不錯(cuò)的。

若是胃寒所致的疼痛，就必須要注意保暖防寒，用一個(gè)暖手寶捂住肚子，再喝點(diǎn)熱水，過(guò)上一會(huì)之后就能好轉(zhuǎn)了。當(dāng)然了中醫(yī)按摩或穴位療法都具有不錯(cuò)的功效，若是不想服藥可以去正規(guī)的醫(yī)院或理療中心，找專業(yè)的理療師，能夠達(dá)到更理想的效果。

3、穴位療法

(1)揉內(nèi)關(guān)：內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。

(2)點(diǎn)按足三里：足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴，平時(shí)36次，痛時(shí)可揉200次左右，手法可略重。

(3)揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫(huà)太極圖，順時(shí)針36圈，逆時(shí)針36圈;此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。

4、運(yùn)動(dòng)療法

(1)跪姿前傾：雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢(shì)約30秒，放松后再將上半身向前傾。重復(fù)做3～5次。該動(dòng)作有助于消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等)，還可強(qiáng)化大腿肌肉。

(2)伏地挺身：俯臥(趴在床或地板上)，全身放松，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺(jué)胸腹完全展開(kāi)。保持該姿勢(shì)約10秒鐘。重復(fù)做3～5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌，對(duì)脊椎矯正有一定的幫助。

(3)站立彎膝：雙腳分開(kāi)與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時(shí)緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強(qiáng)用力，否則會(huì)感到不舒服。保持該姿勢(shì)5～20秒，不要憋氣，然后順勢(shì)將肺部氣體排出，放松肌肉。重復(fù)4～7次。這個(gè)動(dòng)作對(duì)緩解消化不良與便秘很有幫助。

5、怎么保護(hù)胃部

1、飲食不要出現(xiàn)饑一頓飽一頓，或是暴飲暴食的情況，那樣對(duì)胃部的傷害是比較大的，要注意一日三餐要按時(shí)吃，保證飲食的規(guī)律性。

2、飯前飯后半小時(shí)都是不宜運(yùn)動(dòng)的，特別是飯后需要至少休息半小時(shí)才能運(yùn)動(dòng)，這樣才不會(huì)影響腸胃的消化。

3、少吃對(duì)胃部刺激傷害過(guò)大的食物，像油炸、辛辣、冰涼、過(guò)酸、堅(jiān)硬、粗糙等食物，多吃些溫軟食物，烹飪盡量用蒸、煮、熬、燴等方式。