香蕉是大家都非常熟悉的一種水果，香蕉吃起來香甜可口，十分的美味，營養(yǎng)價(jià)值也很不錯(cuò)，香蕉不僅是可以食用，而且還可以用來做面膜，香蕉面膜也具有很好的護(hù)膚功效，那么香蕉怎么做面膜？如何自制香蕉面膜？下面為大家介紹具體方法。

1、自制香蕉面膜

1、香蕉檸檬面膜

方法：先將香蕉和連皮榨汁搗碎，敷于臉上10~15分鐘，然后用清水洗凈即可?？梢悦刻旆?次，檸檬富含維他命C，可以幫助肌膚恢復(fù)嫩白，有效滋潤肌膚深處，幫助肌膚控油，將檸檬與香蕉進(jìn)行混合，可以為肌膚起到控油滋潤的效果。對于肌膚愛出油的MM們，此香蕉面膜非常適用哦。

2、香蕉雞蛋面膜

方法：去皮香蕉半條、蛋清半個(gè)、粉4匙。把所有材料混合攪勻，敷于臉上，15分鐘后用溫水洗臉。可美白及收緊肌膚，香蕉含豐富的維生素A，不但能滋潤皮膚，還可改善臉部因微血管擴(kuò)張產(chǎn)生的臉紅；雞蛋則有緊致和滋潤肌膚的效果。

3、香蕉橄欖油面膜

方法：半條香蕉連皮切片打成泥狀，加入橄欖油，調(diào)制成面膜，約敷15分鐘后洗凈即可。讓香蕉的油分與維生素成分滲入皮膚內(nèi)，有效地深層滋潤肌膚，是極度干性皮膚的保養(yǎng)妙品。

4、香蕉鮮奶蜂蜜面膜

做法：香蕉連皮切段、搗碎，加入鮮奶、蜂蜜攪拌至糊狀，涂在臉上約5~10分鐘后洗凈即可?？勺虧櫢尚云つw，保護(hù)肌膚對抗皺紋，并抑制黑色素形成，讓肌膚容光煥發(fā)。

5、香蕉油梨酸奶面膜

做法：把油梨、香蕉和酸奶分別攪成糊狀，敷在潤濕的面部，用雙手進(jìn)行按摩，以促進(jìn)血液循環(huán)。油梨中的油酸具有很好的保濕作用；香蕉中富含維生素A、B、C和E；酸奶中的乳酸可促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，使皮膚光彩照人。

6、香蕉牛奶面膜

做法：香蕉一根、牛奶適量，將牛奶攪碎，再混合適量的牛奶，進(jìn)行均勻攪拌，調(diào)至糊狀，敷在臉上，二十分鐘之后，用清水清洗干凈即可。牛奶是美白肌膚、細(xì)致滋潤的美膚佳品，牛奶與香蕉的混合，可以有效淡化肌膚曬后的色素沉淀，令肌膚恢復(fù)光滑嫩白，尤其是針對于曬傷后的肌膚，敷一敷牛奶香蕉面膜，曬后所形成的黑斑很快就會消失。

7、香蕉蜂蜜面膜

做法：一根香蕉，適量的蜂蜜，然后將兩者混合在一起，進(jìn)行攪拌，攪拌成泥狀之后，涂抹在干凈的肌膚上面，二十分鐘之后，再用溫水清洗干凈。如此這樣，每晚臨睡覺前敷一敷，可以為干燥的肌膚起到保濕補(bǔ)水的效果。蜂蜜具有非常好的保濕功效，與香蕉混合在一起，制作成保濕面，比較適合干燥的肌膚。

8、簡易香蕉面膜

做法：只需將1條香蕉去皮搗爛后，直接敷于面部，等待15~20分鐘后洗凈即可。長期使用可使面部皮膚柔嫩清爽，特別適用于干性或敏感性肌膚。

2、吃香蕉的好處

香蕉可以防治胃潰瘍：據(jù)現(xiàn)代科學(xué)試驗(yàn)結(jié)果表明，食用香蕉有刺激胃粘膜細(xì)胞生長的作用，使胃壁得到保護(hù)，進(jìn)而起到預(yù)防和治療胃潰瘍的作用。

香蕉可以預(yù)防高血壓：常吃香蕉能有效預(yù)防高血壓的出現(xiàn)，因?yàn)橄憬赌芴峁┙档腿梭w血壓的鉀離子，能有效抑制鈉離子升壓保護(hù)我們血管的健康。

香蕉可以為人體補(bǔ)充熱量：香蕉中還含有高量糖質(zhì)，人體食用之后能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量，對于補(bǔ)充我們?nèi)梭w的能量是非常有幫助的，可以疲勞時(shí)吃一點(diǎn)。

香蕉可以預(yù)防疲勞，延年益壽：香蕉中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，而且含鈉量低，不含膽固醇，食后既能供給人體各種營養(yǎng)素，又不會使人發(fā)胖。因此常食香蕉有益于大腦，預(yù)防神經(jīng)疲勞，尤其適合于老年人食用。

香蕉可以預(yù)防便秘：香蕉所含的食物纖維，可刺激大腸的蠕動，使大便通暢，因此可防治習(xí)慣性便秘。

身體胃寒體弱、胃虛的患者盡量少食用香蕉，因?yàn)橄憬兜矸酆勘容^高，在胃腸中消化的比較慢，從而損害膽囊的健康。香蕉中的鎂含量很高，空腹食用后會影響心臟功能的敏感元素，對心血管會產(chǎn)生抑制作用。另外，空腹食用香蕉還會促使人體中的鎂驟然上升，破壞人體血液中鎂的平衡，從而不利于身體健康。