陽(yáng)痿是令許多男可愛(ài)到自卑的一種現(xiàn)象，陽(yáng)痿會(huì)降低男性的自信，也會(huì)對(duì)同伴造成一些不好的影響，患有陽(yáng)痿的男性有難言之隱，可以通過(guò)一些自我治療的方法緩解陽(yáng)痿的情況，那么陽(yáng)痿如何自我治療呢？陽(yáng)痿自我治療的方法有哪些？下面為大家介紹。

1、調(diào)整同房體位

男性朋友如果是出現(xiàn)丁丁可以勃起但是不堅(jiān)挺的現(xiàn)象，可以通過(guò)調(diào)整體位來(lái)適應(yīng)半勃起狀態(tài)，這樣也能避免在性生活中過(guò)于緊張，慢慢的丁丁就會(huì)恢復(fù)勃起了。

2、適當(dāng)飲酒增強(qiáng)勃起能力

雖然都說(shuō)過(guò)度飲酒會(huì)導(dǎo)致男性陽(yáng)痿，但是其實(shí)陽(yáng)痿患者如果在過(guò)性生活時(shí)稍微喝一點(diǎn)酒，反而能幫助接觸心理抑制，刺激大腦中樞，增強(qiáng)丁丁勃起能力。

3、利用晨勃適當(dāng)練習(xí)

很多男性都會(huì)有晨勃現(xiàn)象，陽(yáng)痿患者不如利用丁丁自然勃起的優(yōu)勢(shì)適當(dāng)練習(xí)，成功完成性生活。

4、使用合適的避孕套

陽(yáng)痿患者使用圓緊口型避孕套，使得壓丁丁根部皮下組織靜脈回流，丁丁前段充血，龜頭變得更加敏感，丁丁勃起力和堅(jiān)硬度也會(huì)增大。

5、尿液刺激增強(qiáng)勃起能力

性生活前保留一點(diǎn)點(diǎn)尿液也能改善陽(yáng)痿癥狀，這是因?yàn)?，利用膀胱積存尿液，刺激四周神經(jīng)，能有效增強(qiáng)丁丁的勃起能力。

6、適合體位進(jìn)行性生活

對(duì)于丁丁勃起不堅(jiān)但能勃起的人來(lái)說(shuō)，可以采用適合于半勃起狀態(tài)的體位進(jìn)行，放松，性生活緊張度，使性生活輕松，丁丁可自然恢復(fù)勃起功能。

7、少量飲酒

進(jìn)行性生活之前，男性可以少量飲酒來(lái)幫助解除心理抑制，進(jìn)一步興奮大腦性中樞，這樣可增強(qiáng)丁丁勃起功能，但須留意只能飲少量白酒。

8、通過(guò)飲食增強(qiáng)性功能

有陽(yáng)痿癥狀的男性可以通過(guò)飲食調(diào)理來(lái)幫助恢復(fù)性功能，可以多吃韭菜和蔥和蒜等之類(lèi)的食物，特別是伴炒豬肝，可增強(qiáng)性功能，進(jìn)步欲望。

9、壯陽(yáng)飲食推薦

1、滋陰補(bǔ)腎食物

海參：海參味甘，微咸，入肺，腎二經(jīng)，含有蛋白質(zhì)，糖，脂肪，鈣質(zhì)，磷，鐵等元素，以及少量的碘，其中蛋白質(zhì)內(nèi)所含的氨基酸為精氨酸，胱氨酸，組氨酸，賴(lài)氨酸，男性常吃有補(bǔ)腎益精，養(yǎng)陰潤(rùn)燥功效，對(duì)于腎虛所致的陽(yáng)萎有很較好療效。

烏龜肉：烏龜肉味甘咸，性平，入肝腎二經(jīng)，有滋陰補(bǔ)血，益腎健骨的功效，對(duì)腎虛所致的陽(yáng)萎，腰酸等癥療效顯著。

豬肉：味甘咸，性畏寒，入腎，脾等經(jīng)，有滋養(yǎng)臟腑，補(bǔ)中益氣的功效，有助于養(yǎng)血益陰，生精充液，潤(rùn)腸通便。

2、溫腎壯陽(yáng)食物

麻雀肉：麻雀肉味甘酸，性溫，入腎經(jīng)，含蛋白質(zhì)，脂肪，無(wú)機(jī)鹽等營(yíng)養(yǎng)元素，具有壯元陽(yáng)，暖腰膝，縮小便的功效，用于腎陽(yáng)虧虛，性功能減退，陽(yáng)萎，遺精，早泄等癥治療。

雞肉：雞肉味甘咸，性平，微溫，含蛋白質(zhì)，脂肪等成分，具有補(bǔ)益五臟的功效，雄雞肉尤為補(bǔ)陽(yáng)，男性多吃有助于治療因腎陽(yáng)不足所致性寒肢冷，腰腹冷疼，陽(yáng)事不舉等癥。

韭菜：韭菜味甘辛，性溫，入腎，胃，肝經(jīng)，含有揮發(fā)油及硫化物，蛋白質(zhì)，脂肪，糖類(lèi)，維生素B，維生素C等成分，有溫腎起陽(yáng)，健胃提神，疏肝理氣之功效，用于腎陽(yáng)虧虛，陽(yáng)萎，遺精，尿頻等病癥。