整個(gè)人看起來(lái)是瘦的，但是臉上如果有雙下巴就感覺(jué)臉的肉很多，臉是給人第一印象的最重要的身體部位，有雙下巴的臉給人感覺(jué)很胖，現(xiàn)在人們都喜歡瓜子臉，瓜子臉都是下巴尖尖的，我們其實(shí)也想擁有這樣的臉，那有雙下巴怎么消除？如何才能快速瘦下巴？

一.雙下巴怎么形成的

1、皮膚肌肉老化或松弛容易有雙下巴

雙下巴的出現(xiàn)跟面部的表情肌以及口腔、臉頰的肌肉群松弛有密切的關(guān)系。這部分肌肉群關(guān)系著下巴的運(yùn)動(dòng)，一旦松弛下垂，就很容易形成雙下巴

“雙下巴”是人們的俗稱(chēng)，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為下頜脂肪袋。多見(jiàn)于中老年人，尤其是中年女性更多見(jiàn)。下脂肪組織堆積過(guò)多，加之上了年紀(jì)皮膚老化而松弛，并因重力的作用而下垂，從外觀上看下似有雙下巴，看頸部雍腫短粗，失去人固有的線條美、曲線美。所以，一般面部表情豐富或是隨著年齡的增長(zhǎng)等原因很容易引起肌肉松弛而出現(xiàn)雙下巴。

2、圓臉的臉型者容易有雙下巴

圓臉臉型的人會(huì)相較于其他臉型更容易出現(xiàn)雙下巴。這是因?yàn)閳A臉的人，下巴和和顴骨并不十分明顯，這就意味著圓臉臉型的人皮膚和骨骼的貼合度比其他臉型要低一些，這樣皮膚保持緊致的難度相對(duì)要大些，也就容易形成雙下巴。

3、長(zhǎng)期生活各姿勢(shì)不對(duì)容易有雙下巴

生活中如果長(zhǎng)時(shí)間有不正確的姿勢(shì)也會(huì)導(dǎo)致雙下巴。這種情況比較典型的就是長(zhǎng)時(shí)間坐著，背部弓起或者是睡覺(jué)的時(shí)候枕頭過(guò)高導(dǎo)致下巴低于水平線，脂肪長(zhǎng)時(shí)間從一個(gè)方向轉(zhuǎn)移就形成了雙下巴。

4、咀嚼習(xí)慣差容易有雙下巴

咀嚼習(xí)慣對(duì)于雙下巴的形成也會(huì)有影響。這種情況常見(jiàn)的有咀嚼次數(shù)較少，肌肉得不到有效鍛煉而松弛，缺乏彈性。所以，一般吃較軟的、較小的食物容易引起雙下巴，建議生活中要適當(dāng)吃些硬質(zhì)食物，如蠶豆、核桃等。

二.如何瘦掉雙下巴

1、關(guān)節(jié)捏掐，消除雙下巴。雙手的手指自然地彎曲起來(lái)，用中指和無(wú)名指的第二個(gè)關(guān)節(jié)，夾住下巴，從下巴尖的兩側(cè)開(kāi)始，延著下頜然后往上一下一下地輕輕捏掐，讓僵硬的臉部肌肉得到軟化，刺激水分和毒素加快流動(dòng)起來(lái)，順著淋巴排出體外，可以讓側(cè)臉輪廓變得更立體哦。

2、下巴頜處按摩。在頜處涂抹按摩霜，雙手指尖并攏在下巴處，向耳后根提拉，有節(jié)奏的進(jìn)行20-30次；然后用雙手的拇指按壓耳根下方穴道，可堅(jiān)實(shí)皮膚，也能促進(jìn)排毒。

3、化妝掩飾。很多專(zhuān)業(yè)人士將人臉形分為鵝蛋形、方形、圓形、梨形、鉆石形、心形、長(zhǎng)方形等。而每一種臉又總結(jié)出了各自不同的修善方法，令整體看上去更協(xié)調(diào)柔美。總結(jié)來(lái)看主要修飾的地方不外乎眉毛的形狀，眼影的大小和方位，眼線的畫(huà)法，腮紅的畫(huà)法，以及最重要的是粉底的用法。這些方法，無(wú)非是改善美觀度，從視覺(jué)角度掩飾缺陷。比如用與膚色協(xié)調(diào)的粉底，同時(shí)用深色粉底修善缺陷部位，令兩種粉底整體色調(diào)協(xié)調(diào)。