每個愛美的女生都想擁有白白的皮膚，愛美之心人皆有之，這是每個女生在追求美的道路上，非常想達到的目標之一，可是一些女生總是不夠白，除了遺傳的原因之外，也有一些其他外在因素，如果知道一些肌膚美白的常識，也許會少走彎路，皮膚美白有哪些常識？怎么肌膚美白更好？

一.皮膚美白的常識

1.皮膚喝水

皮膚缺水，會干燥，起皮，而且出現(xiàn)各種各樣的皮膚問題，所以，想要美白起來，就先得讓皮膚滋潤起來。因此，多試用幾種皮膚補水的方式是最好的美白基礎(chǔ)。建議一般美白的方法有以下，喝水，面膜，或者是利用霧狀噴霧劑，以及爽膚水等。

2.祛除角質(zhì)

好的皮膚是新陳代謝很快的，也就是沒有死皮的皮膚，一般情況下，角質(zhì)多的皮膚，如果不及時清理，就會出現(xiàn)暗瘡，或者是黑色素沉淀等。因此，要做好定期的角質(zhì)的祛除。一般情況下，建議一個禮拜做一次徹底的角質(zhì)祛除。記得，角質(zhì)祛除不能經(jīng)常做，會傷皮膚。

3.美白護理

美白的皮膚也是護理出來的，所以，記得，平時必須做美白的基礎(chǔ)護理，建議你可以選擇信得過的美容機構(gòu)，然后針對你的皮膚問題進行系列的護理工作。最好是專心針對皮膚膚質(zhì)的改變，除塵除瘡祛黃等。這樣，能讓皮膚徹底告別皮膚問題。

4.防紫外線

紫外線對人體皮膚的傷害是相當大的，這就涉及到了如此正確防曬的方法了。一般女性的防曬化妝品，不能只有一種，而是需要多種指數(shù)的防曬品。針對不同的天氣要用不同的指數(shù)的防曬品。還有，防紫外線傘也是必備的，防曬衣也是需要的。

5.飲食加分

既然想要讓皮膚美白起來，就得多吃一些能讓你美白的食物，而且禁止吃那些能讓黑色素沉淀，又不易排出體外的毒素。所以，一般建議你多吃顏色較為白凈，紅潤的蔬菜，例如，白菜，胡蘿卜，就是不錯的選擇。當然，適合美白的水果有獼猴桃，可以選擇多吃。

二.美白護膚注意事項

1.如果暗沉、膚色不均的問題，美白產(chǎn)品可改善嗎?

醫(yī)師說：暗沉與膚色不均的成因經(jīng)常與黑色素的沉積有關(guān)系，建議大家選擇適合自己膚質(zhì)的美白保養(yǎng)品，并搭配持之以恒的防曬步驟，以減少皮膚暗沉與黑斑生成。而暗沉另一個原因，也與角質(zhì)過度堆積有關(guān)，有許多美白產(chǎn)品會透過溫和的酸來代謝角質(zhì)，達到膚色透亮的目的。

2.敏感性肌膚能夠使用美白產(chǎn)品嗎，會不會太刺激?

醫(yī)師說：敏感性肌膚仍可使用美白產(chǎn)品，不過首先要注意是否含有刺激性的酸類(如：A酸)，同時考慮其濃度不宜太高。此外，敏感性肌膚由于屏障失衡，因此使用美白產(chǎn)品也要同時注重保濕，提升肌膚的屏障功能。消費者如果仍有疑慮，除參考上述要點外，可先咨詢專業(yè)皮膚科醫(yī)師的建議后取得安全的美白方法。

3.美白產(chǎn)品都會有酸性成份，肌膚是不是會越用越薄，導致肌膚敏感的現(xiàn)象?

醫(yī)師說：美白產(chǎn)品若加入適當濃度的果酸， 乳糖酸等酸類成份，主要是去除表面的老廢角質(zhì)，下層的角質(zhì)細胞還是可以繼續(xù)新生, 進而讓黑色素排出與平滑表面角質(zhì)。原則上在依循產(chǎn)品標示且正常使用情況下是不會造成肌膚變薄的情況。

4.醫(yī)學美容美白療程后，如何進行術(shù)后的保養(yǎng)?

醫(yī)師說：越來越多愛美女性愿意透過脈沖光、除斑, 凈膚, 飛梭雷射等方式達到美白的效果。術(shù)后為了減少反黑的發(fā)生, 大家要小心做好防曬與美白的工作。視個別療程, 依醫(yī)師建議適合使用的溫和型美白保養(yǎng)品，以減少與預防黑斑在日后復發(fā)。

5.美白產(chǎn)品越貴越好?

醫(yī)師說：偶爾有成份較具刺激性, 或是使用方式標示不當?shù)拿腊桩a(chǎn)品, 可能導致用戶皮膚產(chǎn)生紅腫、反黑的現(xiàn)象。挑選美白商品，不要迷信價格昂貴就一定比較有效果。建議選擇具有專業(yè)皮膚科建議、符合醫(yī)學美容的嚴謹標準，并重視肌膚安全與適合個人膚質(zhì)的產(chǎn)品。

6.抑制黑色素會讓皮膚及關(guān)節(jié)不健康?

醫(yī)師說：前一陣子對于維他命D的攝取有多方面的報導，其中有提到透過防曬減少黑色素生成，但是卻無法讓維他命D吸收，進而影響關(guān)節(jié)、骨骼補充維他命D而不健康。但實際上，人體一天足夠維他命D的攝取量, 一般人在沒有防曬的情形下, 于早晨或傍晚到戶外待15~20分鐘應該已足夠。尤其建議防曬的時間是從上午十點到下午四點間。因此想要肌膚白皙與骨骼、關(guān)節(jié)健康是沒有直接的沖突。