現(xiàn)在的醫(yī)療美容技術(shù)越來越發(fā)達，很多人都不僅僅滿足于護膚品護膚，只要能讓自己的臉變得更好大家都愿意花精力和金錢，激光祛斑現(xiàn)在是很受歡迎的，激光祛斑后有很多需要注意的地方，那激光祛斑后吃什么才能恢復快點？激光祛斑吃什么好？

1、含脂肪的食物

脂類長時間缺乏的話，會導致傷口愈合缺損，做激光祛斑手術(shù)后在日常飲食中適當吃一些含脂肪的食物，對傷口恢復，皮膚的自我修復都非常有效。比如深海魚油，各種白肉等，就含有大量豐富的優(yōu)質(zhì)脂肪酸，吃這些食物可以促進傷口恢復，還具有抗炎的作用，對傷口預防感染非常有效。

2、含糖分的食物

要保證傷口愈合，葡萄糖的補充也是必不可少的，葡萄糖是人體主要的功能者，只有補充大量糖分，才可以讓皮膚傷口盡快的復原，因此做完激光祛斑術(shù)后，在傷口愈合期間不妨多吃含糖豐富的水果，既可以快速補充糖分，還可以補充充足的維生素，能更好的加速傷口恢復。

3、含維生素的食物

做完激光祛斑要特別注意補充維生素A和維生素C，多吃含這些維生素的食物，對皮膚的自我修復有很好的幫助及促進作用，還可以促進傷口愈合，而且補充維生素C還可以在一定程度上促進鐵元素吸收，從而增強機體的抗病能力及促進傷口愈合。

4、喝水

激光祛斑后可以多喝水來幫助排出體內(nèi)的黑色素，因為激光祛斑的原理只是將皮膚中的黑色素打散，人體內(nèi)黑色素沉淀需要通過多喝水的方式來清除，所以激光祛斑后要多喝水，但是不要一次性大量的喝，而是一次喝少量的水，一天多喝幾次。

5、祛斑后怎么護理

1、做好防曬，7天內(nèi)最好不要出門。

2、忌吃辛辣刺激性食物，禁煙酒。

3、一般創(chuàng)面結(jié)痂之后會在一個星期左右退去，脫痂皮之后，皮膚是最柔弱的，成粉紅色，這個時候一定要保證皮膚的清潔衛(wèi)生。

4、多吃新鮮蔬果補充VC和VE，可以促進傷口愈合，還能促進色素代謝。

6、祛斑方法

1、牛奶核桃飲：牛奶、豆?jié){、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆?jié){混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好后倒入鍋內(nèi)煮沸，后加入少量白糖調(diào)味，也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗?？山?jīng)常食用。

2、桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆?jié){200克，黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。功效潤膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。

3、豬腎薏苡仁粥：豬腎1對，去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥100克，粳米200蔬菜中含有大量的營養(yǎng)成分和維生素、微量元素，食用和外敷對增加皮膚彈性和滋潤光澤去斑都大有好處。既安全有效又簡便，不失為一種很好的美容護膚方法。

4、美膚汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌。

5、山楂橘皮飲：山楂、橘皮各適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調(diào)用。

綜上所述，之所以人們的臉上會頻頻的有長斑的狀況發(fā)生，其主要是與紫外線照射、營養(yǎng)不良、食物和疾病等因素有關(guān)的，而在發(fā)現(xiàn)臉上有斑點后，大家也應盡快的選擇食療祛斑的方法來消除臉上的斑點。