祛痘的方法很多，飲食也可以幫助我們祛痘的，臉上長痘痘真的是一件讓人心煩的事情，因為痘痘會影響自己的皮膚美觀的，給別人一種不健康的感覺，喝茶也可以祛痘的，那么，祛痘的茶飲有哪些？下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來看看日常五款茶助你去痘。

1、祛痘的茶飲

煩人的“痘痘”總是在快樂的時候不適時宜地出現(xiàn)，讓人覺得大煞風(fēng)景。對付痘痘除了用護膚品護理、藥物治療之外，亦可采用飲食治療。現(xiàn)介紹諸方如下，以供試用參考。

一、蘿卜芹菜洋蔥汁∶

大紅蘿卜一個，芹菜150克，小洋蔥一個。將大紅蘿卜去根需及綠頭，切碎;芹菜去葉，切為小段;小洋蔥剝除老皮，切碎為丁，共入榨汁機榨汁飲服。每日一次。

二、桃仁山楂茶∶

桃仁9克，山楂9克，貝母9克，荷葉半張，綠茶適量。將前四味加水1000毫升，以武火燒開，改文火煎15分鐘，去渣取汁，裝入暖瓶，用以沖泡綠茶。一日飲完，連服三十日顯效。

三、蘋果蘿卜包菜汁∶

蘋果、胡蘿卜各400克、包心菜200克、蜂蜜適量。將前三味洗凈切碎，入果汁機內(nèi)榨汁，加蜂蜜飲用。常服。

四、芹菜番茄檸檬梨汁∶

芹菜100克，小番茄一個，雪梨150克，檸檬五分之一個。將芹菜去葉，切為小段，番茄去皮，雪梨去皮核，與檸檬

一起入果汁機榨汁飲服。每日一次。

五、苦瓜飲∶

苦瓜半條，洗凈切成小丁，加水適量，煮至稀爛當(dāng)茶飲(不可放任何調(diào)味料)。每日一劑。

2、祛痘的食物

在日常生活中，祛痘除了接受正規(guī)的治療，注意日常的生活習(xí)慣外，飲食也是一個非常重要的祛痘途徑哦！很多MM飲食不當(dāng)，比如愛吃肥膩、辛辣的刺激性食物，使皮脂腺分泌異常，從而引起痘痘瘋長的情況出現(xiàn)。因此，祛痘首先要記住，忌食肥甘厚味與辛辣溫?zé)崾澄?，比如酒、濃茶、咖啡、大蒜以及羊肉等等?

在食療的角度來講，下列食物有益于青春痘的預(yù)防與治療：

1、富含維生素A的食物

維生素A可以起到調(diào)節(jié)上皮細胞代謝的作用，可以在一定程度上調(diào)節(jié)毛囊角以及皮膚汗腺的功能，從而減少酸性代謝產(chǎn)物對表皮的侵襲，更有利于緩解痘痘，幫助青春痘患者的康復(fù)。

含有豐富維生素A的食物：金針菇、胡蘿卜、韭菜、薺菜、菠菜、動物肝臟等。

果菜抗痘汁

原料：苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠蘿，各適量

做法：

1、先將苦瓜去籽，菠蘿去皮，并且切成塊狀。

2、然后將黃瓜、芹菜、梨、橙以及切好的苦瓜、菠蘿放入攪拌機一同打成汁。

3、最后調(diào)入適量的蜂蜜，飲服。每日喝1～2杯即可。

果菜汁既含有豐富的維生素A，還富含維生素C，可以有效地清熱解毒、殺菌消炎，從而起到抗痘的功效。

2、富含維生素B類的食物

維生素B2有助于促進細胞內(nèi)的生物氧化過程，并參與糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝。

維生素B2在各種動物性食品中均有豐富的含量，比如動物的內(nèi)臟、瘦肉、乳類、蛋類及綠葉蔬菜等等。

另外，維生素B6可以參與不飽和脂肪酸的代謝，可以有效防治青春痘。

含維生素B6豐富的食物：蛋黃、瘦肉類、魚類、豆類及白菜等。