產(chǎn)后由于身體發(fā)生巨大的變化，以及體內(nèi)激素水平變化較大，因此身體可能會出現(xiàn)各種不適癥狀，因此需要小心護理，那么產(chǎn)后為什么排尿困難？產(chǎn)后排尿不暢是什么原因？引起這一癥狀的原因有很多，做好護理工作可以恢復(fù)，下面就來詳細了解具體原因吧。

1、尿意不明顯

產(chǎn)后腹壓下降，腹壁松弛，加上妊娠期膀胱緊張度減低，膀胱容積大，對內(nèi)部的張力增加不敏感，導(dǎo)致尿意不明顯，從而減少了排尿。

對策：做呼吸動作和按摩腹部，加強腹壁對膀胱的壓力，增加尿意，幫助排尿。

2、膀胱及尿道水腫

有的產(chǎn)婦因為產(chǎn)程過長，胎兒頭部在產(chǎn)道內(nèi)的位置不正常，胎兒的頭部長時間壓迫膀胱，使膀胱粘膜充血水腫，尤其是尿道內(nèi)水腫，膀胱張力下降，收縮力差，排尿反應(yīng)遲鈍和逼尿肌無力，無法正常將尿液排出，造成排尿困難。

對策：用500毫升的葡萄糖空瓶，內(nèi)裝60℃的熱水，套上布袋放在產(chǎn)婦的小腹部（膀胱區(qū)），輕輕上下推轉(zhuǎn)，約15-30分鐘，便可順利排尿。若排的尿不多，可再加熱按摩1-2次。

3、會陰傷口疼痛

小便時因尿液刺激傷口引起疼痛，會導(dǎo)致尿道括約肌痙攣，致使某些會陰有傷口的產(chǎn)婦，因害怕疼痛而主動抑制了排尿，這也是產(chǎn)后小便困難的原因之一。

對策：在下腹部用熱水袋熱敷，或用溫水熏洗外陰和尿道周圍，幫助尿道括約肌放松。

4、不習慣在床上排尿

有的產(chǎn)婦不習慣在床上小便，個別病人因精神緊張、不能下床或?qū)ψ约号拍蛉狈π判模荒芘拍?。等到膀胱脹大到一定程度，就會出現(xiàn)麻痹，造成尿滯留。

對策：如果不習慣臥床小便，可以起床排尿。但身體過分虛弱者，不宜過早起床，盡量在床上小便。

5、溫馨小貼士

如果以上方法均無效果，則應(yīng)請醫(yī)師進行導(dǎo)尿，并留置導(dǎo)尿管，以后每隔3-4小時開放1次。1-2天后根據(jù)恢復(fù)情況確定是否拔除導(dǎo)尿管。通常2天后能恢復(fù)排尿功能。

6、產(chǎn)后飲食須知

1、清淡飲食人人夸:在食用青菜、水果的時候避免加上各種醬料。雖然生菜沙拉、水煮青菜是減肥者理想的食物，但是如果在上面涂上厚厚的一層沙拉醬、肉醬，那減肥計劃就全泡湯。因為油、味精、醬油等調(diào)味料都是高熱量的東西。

2、葷素搭配是最基本原則:盲目的聽從前輩的意見不吃蔬菜的時代已經(jīng)過去了，葷素搭配最基本也是最重要的一條原則。葷素搭配，營養(yǎng)均衡，既要讓自己的身體能攝取足夠的營養(yǎng)，又要避免營養(yǎng)過剩。

3、多喝開水促進身體排毒:每天八杯水有助于身體電解質(zhì)平衡，促進新陳代謝。多喝水，是加強排毒一定要做到的功課，人體所有的生化反應(yīng)都必須溶解在水中才能進行，包括廢物的排出。因此在產(chǎn)后，一定要多增加水分的攝取。

4、維生素可以幫助人體細胞免受傷害:蔬菜、水果是許多抗氧化營養(yǎng)素，例如維生素C、維生素P等等的良好來源?？寡趸癄I養(yǎng)素是清除體內(nèi)自由基的成分，可以減少我們的細胞受到傷害。

5、多吃粗糧預(yù)防便秘大腸癌:除了大米，平時可以多吃糙米、麥片等粗糧作為主食。吃白米飯只能攝取熱量，得不到營養(yǎng)。所以需要以糙米、全麥食品等粗糧來代替精致的白米，不僅能吃到更多的營養(yǎng)素，膳食纖維還可以預(yù)防便秘、大腸癌。這對想減肥的人是很有好處的。

6、過饑過飽，既傷腸胃又不利于減肥:如果過度限制熱量攝取，往往會令人餓得半途而廢，但若選擇有營養(yǎng)的食物吃到八分飽，則不僅不會讓人覺得餓，而且每天都會自然地減去至少500卡路里的熱量。

7、飯后漱口可以減少患上口腔疾病的機會:吃飽飯后馬上刷牙，可以減少患口腔疾病的機會，也能使口氣清爽，不易想吃東西，你可以在辦公室準備一套旅行用的刷牙用品，隨時保持口腔清潔。

8、多咀嚼慢吞咽有助消化:細嚼慢咽有利于消化的同時，對于產(chǎn)后恢復(fù)體型也是有幫助的。聰明的瘦身法應(yīng)該盡量拉長用餐時間，一般一餐至少花20分鐘以上。而更重要的是要細嚼慢咽，每口至少咬10—20下才可下咽，這樣既可提早產(chǎn)生飽腹感，又不增加胃的負擔。

9、向零食說拜拜:零食的熱量極高，想要誠心減肥的，還是控制一下自己，千萬別讓零食出現(xiàn)在伸手可及的地方。否則會在不知不覺中吃進很多熱量。

10、大吃大喝要不得:感到肚子餓時，就選擇性的吃點水果，緩解饑餓。因為過度饑餓狀態(tài)下會比正常狀態(tài)下吃得更多。