沒有痘痘，沒有斑點(diǎn)，皮膚白皙，臉色紅潤(rùn)，白里透紅，水潤(rùn)有彈性，這樣的皮膚誰都想擁有，但總有一些人有這樣那樣的煩惱，就是達(dá)不到自己想要的美顏效果，那么如何讓自己的臉部更加好看呢？如何美顏？怎樣去除痘痘、斑點(diǎn)、暗黃、粗糙？

1.改善皮膚問題的方法

1、皮膚長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘好煩人？請(qǐng)三白湯來幫忙!

明代醫(yī)學(xué)著作《醫(yī)學(xué)入門》記載了可以補(bǔ)氣養(yǎng)血、美白潤(rùn)膚的美容良方：三白湯，白芍、白術(shù)、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，溫服。這個(gè)方子最初被用來治療傷寒虛煩，后來發(fā)現(xiàn)對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的皮膚粗糙、萎黃、黃褐斑、色素沉著、痤瘡等效果極好，所以就在民間流傳開來。

但是堅(jiān)持每天煎藥也很麻煩呀，那我們就把它改良成自制袋泡茶好啦。

養(yǎng)顏_漢方_痘痘_斑點(diǎn)_暗黃_粗糙

老宗醫(yī)在近期要做一次專家面對(duì)面講座活動(dòng)，而且還送老宗醫(yī)特別整理的10000條健康科普知識(shí)和1000個(gè)獨(dú)門偏方，還有100G的食療大全，統(tǒng)統(tǒng)送給您?？梢話呙韫娞?hào)查看活動(dòng)時(shí)間，也可以加老宗醫(yī)微信號(hào)【laozongyi789】領(lǐng)取禮包。

原料：白術(shù) 150克 白芍150克 白茯苓150克 甘草75克

做法：將上述四樣分別研成粗粉末，混合均勻，裝入30個(gè)小茶包中。

用法：每天取一小包用沸水沖泡。

功效：美白祛斑祛痘

2、皮膚粗糙、毛孔粗大怎么辦？快快服用杏霜湯！

宋代著名醫(yī)書《太平惠民和劑局方》中記錄了一個(gè)駐顏美容的內(nèi)服方劑，叫做：杏霜湯，由粟米（即小米）、甘草、杏仁和鹽組成。

中醫(yī)認(rèn)為：有諸內(nèi)必形諸外，顏面皮膚的疾患往往是內(nèi)臟失于調(diào)理的外在表現(xiàn)，因此在治療上極為重視對(duì)臟腑功能的調(diào)節(jié)。粟米可以養(yǎng)腎氣，去脾胃中熱，益氣；甘草可以補(bǔ)脾潤(rùn)肺；杏仁宣肺潤(rùn)腸；食鹽可以調(diào)和臟腑、消宿物，令人壯健。四物搭配服用可以調(diào)理脾胃，潤(rùn)肺通便。

原料：粟米100克，杏仁60克，甘草60克，鹽六十克

做法：將粟米、甘草、鹽用火炒，杏仁去皮、麩炒，然后一起研成細(xì)粉。

用法：用開水送服粉末，每次三克，不拘時(shí)日。

功效：健脾益肺、潤(rùn)腸通便，經(jīng)常服用可使顏面紅潤(rùn)光澤，皮膚光滑細(xì)膩。

3、皮膚暗黃、皮膚搔癢好困擾？八白散是好幫手！

明代的《必用全書》中記載的八白散，是用來洗臉的外敷粉，它由八種白字開頭的藥材組成，不僅能美白嫩膚，更能治療色素沉著、粉刺、雀斑、皮膚瘙癢等癥?！侗静菥V目》中記載八白散的作用是：“洗面黑，去野黠，洗瘢瘡”。

原料：白丁香、白蒺藜、白芨、白丑、白芷各九十克，白附子、白茯苓、白僵蠶各十五克，皂莢三個(gè)，綠豆少許。

做法：將上述材料全部研磨成細(xì)粉。

用法：每次取大約十五克，用蛋清或者黃瓜汁調(diào)和，調(diào)成稀膏狀，外敷于臉，每周使用三到五次。

功效：有止癢煥膚功效，長(zhǎng)期使用可使皮膚白嫩肉潤(rùn)光滑。

注意事項(xiàng)：若皮膚持續(xù)感覺不適，請(qǐng)停止使用。

4、長(zhǎng)雀斑如何是好？和李時(shí)珍學(xué)“時(shí)珍正容散”！

李時(shí)珍在《本草綱目》中記載了一個(gè)治療雀斑的有效方法，叫做：時(shí)珍正容散，也被稱作是白梅洗面方?！侗静菔斑z》中記錄此方的效果是：“用至七八日，其斑皆沒，神效”。此方對(duì)于面上雀斑、蝴蝶斑、妊娠斑均有明顯的淡化和消除作用，兼有美白功效，堅(jiān)持使用可以美化容顏。

原料：豬牙皂角三十克 紫背浮萍三十克、白梅肉三十克、甜櫻桃枝三十克

做法：把上述藥材研成粉末。

用法：每天早晚取一些，放在手心內(nèi)用水調(diào)勻，輕輕按摩兩分鐘后用溫水洗凈。

功效：可以淡化祛除雀斑，潤(rùn)澤肌膚。

5、皮膚暗淡蒼白、氣血不足怎么破？四物湯喝起來！

宋代醫(yī)典《太平惠民和劑局方》中記載的“四物湯”被稱為“婦科養(yǎng)血第一方”，由當(dāng)歸、川芎、熟地黃、白芍四位藥組成。四物湯用熟地和白芍這兩味陰柔補(bǔ)血之品和辛香的當(dāng)歸、川芎相配，前兩味是血中血藥，后兩味是血中氣藥，動(dòng)靜結(jié)合，補(bǔ)血而不滯血，活血而不傷血。

原料：熟地十二克、白芍十二克、當(dāng)歸十克、川芎八克

做法：將上述藥材放入砂鍋中，然后加入四碗水。當(dāng)四碗水熬成一碗時(shí)，就可以飲用了。

用法：可分為早晚兩次服用，需避開經(jīng)期。經(jīng)期后連續(xù)服用一周效果最佳。

功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止痛。

2.日常護(hù)膚的一些方法

日常護(hù)膚方法一：潔面

1、徹底濕潤(rùn)，這個(gè)濕潤(rùn)是雙關(guān)的

既要將臉部徹底打濕，同時(shí)也要讓產(chǎn)品徹底打濕起泡，否則單是產(chǎn)品直接和皮膚摩擦，不但不能起到清潔作用，反而是皮膚的負(fù)擔(dān)。

2、一定要打圈按摩

記住清潔和涂抹護(hù)膚品的手法恰好相反，要以向外向下為準(zhǔn)則，將污垢帶出來，注意按摩時(shí)間不要太短，在T區(qū)等部位要加強(qiáng)按摩。

3、一定要用流水急速?zèng)_洗

我建議洗臉時(shí)對(duì)著水龍頭多沖一會(huì)兒，有利于污垢被壓力帶出來，同時(shí)也能按摩肌膚，但注意水溫一定不能高，否則會(huì)使肌膚老化。

日常如何保養(yǎng)皮膚

日常護(hù)膚方法二：補(bǔ)水

1、敷化妝水膜

試著用化妝水浸透紙膜后濕敷3分鐘，皮膚當(dāng)即變得柔軟和飽滿。你可以緊接著涂上鎖水面霜，就能維護(hù)濕潤(rùn)成果。

2、濕毛巾敷臉這個(gè)辦法來自皮膚科醫(yī)生，洗臉后直接用很濕潤(rùn)的毛巾敷臉。曬后燥熱的肌膚用涼毛巾敷2分鐘取下，就能達(dá)到補(bǔ)濕舒緩的作用。

3、呼吸放松清潔后，用帶有薰衣草味道的熱毛巾敷臉，并做幾次深呼吸，皮膚也能徹底放松下來，擦上去的保濕產(chǎn)品也會(huì)更容易吸收。

4、飲水條約

很多人知道日飲8杯水的好處，白開水最佳，茶水和果汁最好少喝，此外，睡前喝一杯溫?zé)岬姆涿鬯?，?duì)于皮膚干燥的你會(huì)特別有幫助。

日常如何保養(yǎng)皮膚

日常護(hù)膚方法三：美白

1、注意每日紫外線指數(shù)報(bào)告，做好出門前的防曬措施。

2、出門前20分鐘，要很仔細(xì)地為肌膚擦上一層含SPF防曬指數(shù)的保養(yǎng)品。

3、使用能抵御紫外線的化妝品，該注意紫外線對(duì)肌膚的侵襲，因此宜選用含防護(hù)功能的粉底或美白產(chǎn)品。

4、多吃含維他命C的食物，像小黃瓜、草莓、蕃茄、柑橘等，或者亦可另外服用維他命C，皆有助于由內(nèi)美白。