說到辟谷很多人可能以前都曾經(jīng)聽說過，尤其是一些有減肥需求的人往往都會利用辟谷的方式來幫助自己瘦身減肥，另外還有一些中老人年出于養(yǎng)生的目的也會選擇辟谷。那么辟谷真的這么好嗎？辟谷有什么好處？辟谷的好處具體有哪些？

1、祛疾病

辟谷能夠幫助身體去除疾病。辟谷的過程是幫助身體排出各種廢物、毒素的過程，身體中的毒素、廢物得到最大程度的排出，對整個身體都是一次大的進(jìn)化過程，不知不覺中疾病也能在這個過程中痊愈。

2、排宿便

辟谷能夠幫助排宿便。放貸哲學(xué)家王充說過：“欲得長生，腸中長清。”宿便堆積在腸道內(nèi)對于身體的傷害是巨大的。你可知道其實辟谷一個星期，就能夠?qū)⒎e存已久的宿便差不多排出。

3、健腸胃

由于我們一日三餐的飲食量對腸胃的消化、吸收帶來了負(fù)擔(dān)，腸胃晝夜不停地工作很容易出現(xiàn)疲勞和功能的減退情況。通過辟谷，能夠有效的使我們的腸胃得到一次徹底地休息機(jī)會，能夠掃清腸胃中的毒素和堆積的廢物，這樣能夠加強(qiáng)腸胃的血液循環(huán)，讓腸胃功能再休整之后更好地投入工作。

4、清留毒

辟谷能夠清留毒。人體通過辟谷，能夠燃燒由于飲食進(jìn)入到身體殘留的毒素，這樣能夠有效增強(qiáng)人體的免疫力和應(yīng)變力，從而幫助身體防病、治病。

5、通血管

辟谷可以幫助身體通血管。前面也說了辟谷可以有效幫助燃燒血管內(nèi)部的脂肪、膽固醇，這樣能夠有效消解血管堵塞的現(xiàn)象。這對于防治心臟、腦部等疾病。人的心臟、腦部健康了，人自然也會變得長壽。

6、減肥

辟谷是減肥的法寶，辟谷可以使人神奇減肥。首先因為辟谷需要控制進(jìn)食量，再加上能夠辟谷可以幫助清除體內(nèi)毒素，讓減肥的人在瘦得同時還能健康的瘦。

7、美容顏

辟谷能夠美麗容顏。因為通過辟谷心血管系統(tǒng)能夠變得健壯，心臟功能也能得到增強(qiáng)，這樣人體需要的血液、氧氣就能夠更好地運(yùn)動，又能夠?qū)⑷淼膹U物迅速排出。這樣多次進(jìn)行，全身的皮膚都能變得白皙、光滑。

8、抗癌

辟谷能夠幫助抗癌。我們知道辟谷是需要挨餓的，而癌細(xì)胞是怕餓的。辟谷能夠改善全身的血液循環(huán)，癌細(xì)胞可是厭氧細(xì)胞，這樣一來，癌細(xì)胞又會被充足的氧氣殺死。辟谷一周，身體的白血球可以增長兩倍之多，又能夠有效吞噬癌細(xì)胞。

9、年輕化

辟谷可以使人變得更加年輕。辟谷是一次身體的全面凈化過程，通過辟谷人生命了力能夠變得旺盛，身體也變得更加健康。人的性格、身體也會更加趨向年輕化。比如精力變得旺盛、內(nèi)心變得安詳、顏面和全身皮膚變得淡紅白皙、皺紋消減等等。

10、溫馨提示

辟谷好處多，但是想要進(jìn)行辟谷養(yǎng)生的朋友一定不能自己隨便挨餓，一定要找專業(yè)的師傅進(jìn)行辟谷指導(dǎo)！

11、須知事項

即便是正規(guī)醫(yī)院開展的“禁食療法”，也并非人人適合。比如處于生長發(fā)育期的青少年、年老體弱人士、糖尿病、腎病等代謝性疾病患者、器質(zhì)性病變患者、癌癥等患者，就不應(yīng)該輕易嘗試。她建議，應(yīng)結(jié)合自身健康狀況，考慮是否“禁食”。