很多女性在懷孕的時候會有長斑的情況出現(xiàn)，尤其是人懷孕了四個月之后長斑的情況會比較明顯，如果是本來就有遺傳雀斑的女性辛辛苦苦用激光把斑都打干凈了，懷孕之后一夜回到解放前，真的是沒有長過斑的不能體會到那種痛，臉上密密麻麻的全是半點，總感覺臉上臟兮兮的，怎么化妝都遮不住不好看。但是懷孕之后長了妊娠斑不要急著用祛斑的產(chǎn)品。可以吃一些富含維生素c的水果幫助代謝掉黑色素。那么孕婦臉上長斑怎么辦？長了妊娠斑怎么辦？我們來看一看。

1、孕期長斑

一些孕婦在孕期的時候會長一些妊娠斑，分布在鼻梁，兩頰，呈蝴蝶形，它是由孕期腦垂體分泌的促黑色素細(xì)胞急速增加而引起的。這個時候就不要急著用一些祛斑的產(chǎn)品，孕期的時候不要隨便用一些產(chǎn)品，可能會有影響。我們可以用冷熱水交替的沖洗臉部，能夠促進(jìn)血液循環(huán)讓黑色素加速分解。還可以通過飲食來一直黑色素的增長，多吃一些維生素c豐富的水果，獼猴桃，番茄等。也可以自制一些中藥的面膜。用柿子樹的葉子磨成粉和凡士林混在一起做成乳膏。每天晚上擦在長斑的地方第二天早上洗干凈，要堅持擦才會有效果。還有要避免太陽光直射。

2、預(yù)防妊娠紋

說到懷孕期間長妊娠紋，很多媽媽都很煩惱，肚子上的紋路像是炸開了裂紋的西瓜特別難看。孕媽媽們都想著要把它弄掉。可是好像也是很難的，所以在要備孕的女性要注意妊娠紋的預(yù)防。孕婦在肚子開始顯懷的時候就要注意用托腹帶減輕肚皮的拉扯，幫助預(yù)防妊娠紋緩解腰痛。在懷孕的前半段就要開始多做一些腰部鍛煉的動作拉扯腹部的皮膚和肌肉，鍛煉柔韌性可以很好的預(yù)防皮膚撕裂。還要在肚皮上和容易長妊娠紋的地方擦精油或者潤膚露，保持這些部位的滋潤，預(yù)防妊娠紋的霜也要涂起來，在知道懷孕之后就要開始涂了，一天涂兩三次，不要用少了，用少了就沒有用了。

3、孕期臉部護(hù)理

孕期的時候很多女性的臉部皮膚都不是很好，而且有些孕媽媽也不注意保養(yǎng)，導(dǎo)致孩子生下來之后要花更多的時間和精力去補(bǔ)救，可能還補(bǔ)不回來。孕期的時候要保持臉部的清潔，用溫和去油洗面奶就可以。要注意保持飲食清淡多喝水可以每天用噴霧往臉上噴然后拍干就繼續(xù)噴，每天二十分鐘。要多吃一些水果飲食上注意營養(yǎng)均衡，多吃一些清淡營養(yǎng)、粗纖維的食物。還可以做一些孕婦運動買一些孕婦運動光盤來學(xué)著做鍛煉下身體。