洗頭發(fā)是我們生活中必須要做的一件事情，在夏季的時候由于天氣比較熱，所以很多人都是每天都要洗頭發(fā)，但是到了冬季之后很多人由于天氣比較冷，而隔了好幾天才會洗頭發(fā)。其實洗頭發(fā)是有一定的技巧要注意的，那洗頭發(fā)的最佳時間是什么時候呢？

1、午后洗頭最佳

洗頭發(fā)的時候最好能夠選擇在午后，特別是冬天天氣寒冷的時候。午后洗頭，溫度較高，在洗完頭發(fā)后及時地將頭發(fā)擦干不僅能夠防止著涼還能夠避免濕氣長時間滯留在頭皮。另外白天溫度穩(wěn)定的時間都是可以洗頭發(fā)的。

2、早上不宜洗頭

早上洗頭發(fā)是不好的。早上身體剛從睡眠狀態(tài)恢復過來，身體的血液循環(huán)還沒有完全恢復到正常水平。如果是早上洗頭，溫熱水會刺激血壓，導致血流速度一下加快，這可能會引起頭部不適。另外早上洗完頭如果來不及吹干就出門很容易著涼。如果早上需要洗頭也應該避開剛起床。

3、晚上不宜洗頭

晚上洗頭也是不好的。晚上洗頭發(fā)，頭發(fā)不容易完全干燥，頭發(fā)中的水分會殘留在頭皮上，如果是帶著濕發(fā)睡覺還可能會導致水分在依靠體溫蒸發(fā)的同時殘害頭部皮膚而引起頭部不適，另外還容易加重身體的濕氣，引起頭痛等問題。如果是晚上需要洗頭也應該避開臨睡前。

4、經(jīng)期盡量不洗頭

經(jīng)期應該盡量避免不洗頭。洗頭容易使身體受涼影響身體血液循環(huán)而影響正常的行經(jīng)。如果是經(jīng)期需要洗頭的話，一是應該用溫熱水，二是要及時用電吹風吹干。

5、洗頭次數(shù)根據(jù)實際而定

洗頭發(fā)的頻率也是影響頭發(fā)健康的重要因素。洗頭發(fā)不宜過于頻繁，那樣很容易將保護頭皮的油脂洗掉而損害頭發(fā)。而長時間不洗頭發(fā)也容易使大量的灰塵、細菌堆積在頭發(fā)上影響頭發(fā)健美。一般說來，夏天干性發(fā)質(zhì)可以2天1次，油性發(fā)質(zhì)可以適量的2天1次；如果是冬天的話，干性發(fā)質(zhì)可以1周1~2次，油性發(fā)質(zhì)可以一周3~4次。

6、注意事項

1、最好每星期洗三至四次頭。

2、在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數(shù)，除此之外還要經(jīng)常梳理，促進血液循環(huán)。

3、有晚上洗頭習慣的人，要盡量改變晚上洗頭習慣，其次要在洗后擦干頭發(fā)，或者用電吹風吹干，確保清潔、輕松、健康皆不誤。

4、天天洗頭非但不能保護頭發(fā)，還有可能對頭發(fā)造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發(fā)失去了天然的保護膜，反而對頭發(fā)的健康不利。

5、對油脂性發(fā)質(zhì)的人來講在選擇洗發(fā)水時盡量以比較廉價的洗發(fā)水，便宜的洗發(fā)水對油性發(fā)質(zhì)比較有利於頭發(fā)後序的循環(huán)周期。