大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識(shí)及生活小常識(shí)

首頁(yè) > 美容 > 護(hù)膚養(yǎng)顏 > 15歲女孩總是長(zhǎng)痘痘吃什么?去除痘痘的飲食寶典[圖]

15歲女孩總是長(zhǎng)痘痘吃什么?去除痘痘的飲食寶典[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 17:50 痤瘡痘痘祛痘

痤瘡是一種好發(fā)于青少年面部的一種皮膚科疾病,痤瘡又叫做青春痘,是困擾很多青春期孩子最大的美麗煩惱,但也不是所有的孩子在青春期都會(huì)長(zhǎng)痘痘,長(zhǎng)痘痘還是要看個(gè)人的飲食,生活習(xí)慣,那么,15歲女孩總是長(zhǎng)痘痘吃什么?去除痘痘的飲食寶典。

15歲女孩總是長(zhǎng)痘痘吃什么?去除痘痘的飲食寶典(1)

1、長(zhǎng)痘痘的飲食

我們很多人都是臉上有痘痘的,有些人還很?chē)?yán)重,臉上都是坑坑,這樣讓人看了很不舒服,為什么會(huì)長(zhǎng)痘痘呢?有的人說(shuō)是因?yàn)榍啻浩诘模械娜藙t認(rèn)為是因?yàn)樽飨r(shí)間不規(guī)律引起的,很多人都被痘痘所困擾著,如何才能去除這些可惡的痘痘呢?其實(shí)飲食療法是不錯(cuò)的選擇,不要隨便涂用藥物,通過(guò)飲食才是最安全的治療方法,下面小編就給大家說(shuō)說(shuō)對(duì)于痘痘來(lái)說(shuō)我們應(yīng)該如何通過(guò)飲食的方法解決吧。

對(duì)癥吃飯。痘痘的生長(zhǎng)位置,可以反映出身體相應(yīng)部位的健康狀況,“對(duì)癥下藥”,即可快速祛痘。如果額頭長(zhǎng)痘,說(shuō)明消化功能弱,建議多喝酸奶;嘴周?chē)蚰橆a長(zhǎng)痘,說(shuō)明胃腸和肝功能有問(wèn)題,建議多吃豆腐、香蕉、淡水魚(yú)等;下巴底下長(zhǎng)痘多是平時(shí)運(yùn)動(dòng)不足,導(dǎo)致體內(nèi)膽固醇蓄積所致,建議多吃蘑菇和海藻;下巴中央和兩腮長(zhǎng)痘,可能是自律神經(jīng)失調(diào)所致,建議多吃金槍魚(yú)、肝等,來(lái)攝取足量的維生素B6。

餐不離豆。豆類(lèi)富含“美容維生素”維生素B2、維持免疫功能的維生素B6、能抗氧化的維生素C、能促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)的鋅、有清腸作用的食物纖維等,每餐吃點(diǎn)豆制品,對(duì)防治痘痘有很大幫助。

只吃瘦肉。動(dòng)物脂肪攝入過(guò)多會(huì)使皮脂分泌過(guò)剩,導(dǎo)致長(zhǎng)痘,吃肉時(shí)最好選擇純瘦肉,其中富含鋅,有促進(jìn)新陳代謝、幫助排毒、控制痘痘的作用。喝花草茶。玫瑰果的維生素C含量是檸檬的9倍,對(duì)痘痘有良好的防治作用;金盞花茶有助排毒,促進(jìn)新陳代謝;薄荷茶既能排毒又能殺菌,是防治痘痘的“特效茶”。

其實(shí)生活中有很多的食物都是能幫助我們有效的保護(hù)健康的,前提是我們能知道自己的身體是出現(xiàn)了上面情況,從而選擇適合的食物進(jìn)行食療這樣的效才是最好的。

2、長(zhǎng)痘痘的護(hù)理

預(yù)防瘢痕要把握黃金時(shí)間

預(yù)防痤瘡瘢痕必須把握痤瘡治愈后的2個(gè)月的黃金時(shí)間。青春期痤瘡發(fā)炎后會(huì)破壞皮膚的表皮結(jié)構(gòu),嚴(yán)重時(shí)還會(huì)影響真皮和皮下組織。這時(shí)皮膚激活修復(fù)機(jī)制,一般需要3--6個(gè)月才會(huì)穩(wěn)定。因此痤瘡瘢痕產(chǎn)生2個(gè)月內(nèi),只要及早搶救,便可將組織受損的傷害降到最低,甚至恢復(fù)原來(lái)的光滑細(xì)致。

注重日常生活習(xí)慣

青少年要保持愉快的心情和規(guī)律的生活,因?yàn)榍榫w不良生活不規(guī)律會(huì)引起或加重痤瘡。不吸煙,不喝酒,特別是不飲烈性酒,不喝濃咖啡和濃茶,還要少食辛辣刺激食物,少食糖果及高脂食物;多吃蔬菜水果,保持大便通暢。局部護(hù)理方面尤其要注意不要擠壓痤瘡,注意面部清潔,油性皮膚用清潔力強(qiáng)一些的潔面產(chǎn)品,干性皮膚一定要選擇溫和的洗面乳。

注意特殊體質(zhì)

處理痤瘡瘢痕時(shí),有蟹足腫體質(zhì)的人應(yīng)特別謹(jǐn)慎。蟹足腫好發(fā)于下巴、胸前、后背、手臂等位置,由于這種體質(zhì)容易有瘢痕增生的問(wèn)題,處理不當(dāng),在痤瘡愈合后,傷口會(huì)長(zhǎng)出紅色硬塊。

最新文章

  • 運(yùn)動(dòng)
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群