冬天的時(shí)候天氣非常寒冷，人們也就往往容易因?yàn)楦鞣N各樣的原因而導(dǎo)致出現(xiàn)一些小問(wèn)題，例如皮膚皸裂，感冒發(fā)燒，或者是手腳冰涼等等，然而其實(shí)生活中有很多小竅門(mén)是可以幫助我們處理這些小事情的。那么冬季生活小竅門(mén)有哪些？ 冬季生活小貼士是什么？

1、挑選冬裝

挑選冬裝的時(shí)候有兩點(diǎn)要特別注意：衣料保暖性和重量。保暖性最好的衣料散熱系數(shù)最小，而保暖性能最好的就是靜止不動(dòng)的空氣。疏松的棉絮比板結(jié)的棉絮更溫暖是因?yàn)榍罢弑４娴目諝飧唷６b的重量中天然纖維要大于化學(xué)纖維，按比重來(lái)算滌綸>腈綸>丙綸，丙綸材料即輕便又不容易板結(jié)，著火點(diǎn)高，是上好的防寒材料。

2、科學(xué)使用鞋襪

冬天如果足部受寒會(huì)引起內(nèi)臟寒涼，導(dǎo)致頭痛、腰腿疼痛等病，所以冬季要首先注意鞋襪的保暖性能。幼兒、老年人最好穿柔軟的布質(zhì)棉鞋，足部容易生凍瘡的要盡早穿上棉鞋；腳步容易出汗的可以穿透氣的運(yùn)動(dòng)鞋+羊皮絨襪。足部容易干燥的人適合穿皮棉鞋和彈力尼龍襪。

3、防止腳跟干裂

冬天特別干燥，手足尤其是腳后跟特別容易干裂。用牛奶可以有效做到防護(hù)腳部。在洗過(guò)的腳后跟上涂抹新鮮牛奶，每天2次，堅(jiān)持一段時(shí)間后，腳后跟皮膚將會(huì)變得柔軟光滑，裂口會(huì)自動(dòng)愈合。

4、防治嘴唇干裂

冬季皮膚干燥，嘴唇也特別容易脫皮，將甘油于50%的蒸餾水或冷開(kāi)水混合后涂在嘴唇上，或者涂些蜂蜜、橄欖油可以有效防治嘴唇干裂。睡前在唇上膜蜂蜜后再涂唇膏，也能讓嘴唇柔嫩光滑。

5、冬季窗簾選購(gòu)

冬季的窗簾最好選擇暖色調(diào)，例如紅、橙、黃，讓人聯(lián)想到太陽(yáng)、火光，給人以溫暖、興奮、活潑和歡樂(lè)的感覺(jué)。所以冬天的窗簾色彩最好是用紅、黃、橙等暖色調(diào)的。特別是坐南朝北光線(xiàn)比較暗的房間，掛上紅栗色或黃色的窗簾，會(huì)使房間空間感更好，更明亮。

6、冬季飲食禁忌

(1)忌違背天時(shí)

冬季“生機(jī)潛伏，陽(yáng)氣內(nèi)藏”，此時(shí)食補(bǔ)忌耗陰傷陽(yáng)，而應(yīng)注意“養(yǎng)藏”?？墒秤脺匮a(bǔ)腎陽(yáng)、調(diào)和氣血的溫辛食物，如粳米、燦米、黃豆等谷豆類(lèi)；韭菜、大蒜、蘿L、黃花萊等蔬菜；羊肉、狗肉、牛肉、雞肉、雀肉及錯(cuò)魚(yú)、鯉魚(yú)、帶魚(yú)、蝦等肉食；格子、椰子、菠蘿、棗、桂圓等水果。

(2)忌盲目亂補(bǔ)

冬季天氣寒冷，應(yīng)注意補(bǔ)養(yǎng)身體，但由于人的體質(zhì)各有不同，因此也不宜盲目亂補(bǔ)，宜有針對(duì)性地進(jìn)行食補(bǔ)。對(duì)偏于陽(yáng)虛者，以食用羊肉、鹿肉、狗肉、雞肉等溫?zé)崞窞橐?；氣陰不足者以鴨肉、鵝肉及龜鱉、銀耳等為宣；形體消瘦、易激動(dòng)者，應(yīng)食用滋陰增液、養(yǎng)血生津的食物，以“淡補(bǔ)”為主，禁食辛辣；體態(tài)豐腆、肌肉松弛者，宜食用甘溫食物，忌食寒涼冷膩。

(3)忌濫補(bǔ)大補(bǔ)

食補(bǔ)若過(guò)于急進(jìn)，則很容易矯枉過(guò)正，反而引起身體不適，因此食補(bǔ)應(yīng)平穩(wěn)緩和。消化不良者忌過(guò)食滋膩食物；易上火者，忌過(guò)含混燥食物；高血壓、糖尿病患者，忌過(guò)食精、葷、甜食;患有感冒等外感病癥時(shí)不宜進(jìn)補(bǔ)。

(4)忌只補(bǔ)不動(dòng)

食補(bǔ)必須在身體整個(gè)機(jī)能狀態(tài)較好的情況下才能發(fā)揮良好的作用，因此，在補(bǔ)“進(jìn)”的同時(shí)，必須加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，以消耗多余脂肪，鍛煉心肺功能，改善血液循環(huán)，保持大便通暢，及時(shí)排出代謝廢物和毒素。