女人天生都比較愛美，我們生活中有很多食物，有些食物吃了對(duì)人體有好處，而有些食物吃了會(huì)影響人的健康，生活中有哪些食物吃了會(huì)讓人變丑呢？下面，給大家介紹一下吃了會(huì)讓人變丑的食物，希望大家要少吃這些食物，我們一起來(lái)看看。

1、吃了會(huì)變丑的食物

1、魚

專家認(rèn)為，過(guò)于頻繁地吃魚可能會(huì)對(duì)發(fā)質(zhì)產(chǎn)生不利影響，這是因?yàn)轸~肉含有較多的汞元素(尤其是金槍魚和鯖魚)，長(zhǎng)期食用會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。

2、奶油

奶油中含有大量的動(dòng)物油，會(huì)損害頭皮，使頭發(fā)容易出油。

3、巧克力

對(duì)巧克力的熱愛有時(shí)會(huì)妨礙機(jī)體對(duì)其他食物中重要維生素的吸收，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致荷爾蒙失調(diào)，這也就意味著皮膚和頭發(fā)也會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題。

4、面食

面食的含糖量很高，研究表明，這會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)變得稀少和雄性激素的增長(zhǎng)。

5、蒜

大蒜含有大量的維生素A，根據(jù)美國(guó)皮膚病學(xué)研究院的數(shù)據(jù)顯示，過(guò)剩的維生素A會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。

一些女孩子很喜歡喝牛奶，而且也喜歡吃一些奶制品，而營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為，牛奶當(dāng)中會(huì)含有一些激素，而每天喝大量的牛奶就會(huì)讓雄性、雌性荷爾蒙分泌平衡被打破。所以，喝大量的牛奶就會(huì)容易長(zhǎng)痘痘、長(zhǎng)粉刺。

2、護(hù)膚美容食物

護(hù)膚美容好食物之香蕉幫助代謝

香蕉能利脾健肺，當(dāng)中的維生素B6可以促進(jìn)代謝、加強(qiáng)皮膚修復(fù)力，另含有果膠，能增加皮下組織支撐力，讓膚質(zhì)看起來(lái)比較有彈性。

每天可吃1條，或者將1條香蕉切塊后加350c.c.鮮奶、100c.c.水用果汁機(jī)打成香蕉牛奶，再加1茶匙蜂蜜調(diào)味，牛奶的酪蛋白及蜂蜜中的胺基酸、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，也有助美白、潤(rùn)膚及活化、修復(fù)受損皮膚細(xì)胞。

護(hù)膚美容好食物之菠菜紅潤(rùn)氣色

菠菜可滋陰潤(rùn)燥、疏肝理氣及養(yǎng)血、促進(jìn)循環(huán)，所含的鐵質(zhì)更是女性必需的營(yíng)養(yǎng)素，有助讓面色紅潤(rùn)、改善暗沉問(wèn)題。

菠菜每日攝取量無(wú)限制，平時(shí)可多吃，除了炒菠菜，也可與健脾顧腎、具滋潤(rùn)皮膚及抗老等功能的豆腐搭配做成菠菜豆腐湯，取菠菜、豆腐各200克并分別切段、切塊后加500c.c.水，煮沸后再加少許鹽調(diào)味即可食用。

護(hù)膚美容好食物之花粉增修復(fù)力

滋陰、固肺腎的花粉，含有胺基酸、微量元素以及維生素A、E、C等成分，能調(diào)節(jié)皮膚代謝、修復(fù)機(jī)能及抗氧化，對(duì)美白及潤(rùn)膚、抗老都有幫助。

早晚各吃1~2茶匙，過(guò)敏體質(zhì)宜咨詢醫(yī)師后再服用。想變換吃法則可以取2茶匙花粉灑在原味優(yōu)格上，而優(yōu)格含有酪蛋白、益生菌等成分，也能排毒、美膚，優(yōu)格量約100克，相當(dāng)于市售小罐裝1杯量，每天吃1次。

護(hù)膚美容好食物之黑芝麻粉補(bǔ)氣潤(rùn)膚

黑芝麻粉可滋養(yǎng)肝腎、健脾肺、補(bǔ)氣血，并含不飽和脂肪酸及鐵質(zhì)、維生素E等成分，除了抗氧化、潤(rùn)膚，也能讓暗沉氣色變得較為紅潤(rùn)。

加水調(diào)制成芝麻糊，并可加入同樣可補(bǔ)氣血、益腎養(yǎng)肝的枸杞，加強(qiáng)養(yǎng)顏功效，做法為將芝麻粉2湯匙及枸杞20克，加350c.c.熱水燜泡約5~10分鐘后，再將其拌勻即可食用，每天吃1碗。

護(hù)膚美容好食物之番茄助抗氧化

屬微涼性的番茄可潤(rùn)燥、舒緩皮膚的發(fā)炎反應(yīng)，當(dāng)中的茄紅素具抗氧化、強(qiáng)化細(xì)胞膜等功能，能幫助減少紫外線對(duì)皮膚細(xì)胞造成的傷害。