每個(gè)人都希望自己的肌膚白皙透亮，但是我們周邊還是有很多肌膚出現(xiàn)問(wèn)題的人呢，有的人臉上長(zhǎng)了痘痘，有的人臉上長(zhǎng)了色斑，很多人都會(huì)通過(guò)飲食來(lái)哦調(diào)理身體內(nèi)的毒素，下面給大家介紹幾種自制的果汁，喝了對(duì)肌膚有好處，我們一起來(lái)看看。

1、有益肌膚的果汁

多種調(diào)配果蔬汁：

適量的蘋(píng)果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機(jī)打碎，制成營(yíng)養(yǎng)完全而且豐富的果蔬汁。

香蕉木瓜酸奶汁：

香蕉、木瓜和優(yōu)質(zhì)酸奶放在一起打碎，營(yíng)養(yǎng)豐富而且能夠補(bǔ)充身體所需的很多能量。

維c水果汁：

兩個(gè)獼猴桃、4只橙子、一個(gè)檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素c，補(bǔ)充體能而且美容。

柚子葡萄蜂蜜汁：

3個(gè)柚子剝皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。

豆?jié){薄荷黃瓜汁：

一根新鮮黃瓜、1/2升豆?jié){、3片薄荷，一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。

果汁的做法簡(jiǎn)單，營(yíng)養(yǎng)豐富，且有益肌膚，美眉們可常做給自己吃哦！

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2、如何護(hù)理肌膚

水的溫度

潔面的水溫以30度左右為宜。不可用太熱的水、因?yàn)槟菚?huì)更易令皮膚干燥，破壞了原有的彈性和光澤、易出皺紋。不可用太冷的水，因?yàn)槔渌疅o(wú)法清潔毛孔里的塵垢和過(guò)多油脂。溫水洗臉可以使毛孔張開(kāi)，清潔更徹底、又不傷害皮膚。清潔的順序

通常，清潔是由濃妝部位開(kāi)始，從眼影和唇部彩妝開(kāi)始。需要注意的是，如果這兩個(gè)部位放到最后才清潔，會(huì)使其它已經(jīng)清潔的部位又沾染到化妝品。

清潔的力度

清潔時(shí)不要過(guò)于用力，以免對(duì)肌膚造成傷害，特別是眼睛下方由于老化得較為迅速，最好沿著肌膚輕緩地按壓下去。此外，在清潔時(shí)，不要用指尖，而是要充分運(yùn)用指腹的力量，柔和地按摩。判斷是否清潔

干凈的皮膚感覺(jué)特別滑爽，如果洗完之后皮膚感覺(jué)很干澀，說(shuō)明皮脂膜已經(jīng)受到傷害，皮膚本身的水分與滋潤(rùn)成分也已經(jīng)受到了傷害。

顆粒潔面乳也很安全

使用帶有顆粒狀的按摩潔面乳，需要認(rèn)真選擇，有的按摩顆粒是鋸齒狀的，頻繁使用會(huì)對(duì)皮膚造成傷害，而按摩顆粒如果是圓形的，基本上就不會(huì)對(duì)皮膚造成傷害，例如玉蘭油活膚潔面乳的按摩微粒非常細(xì)小柔和，用起來(lái)不但不會(huì)傷害皮膚，而且還能對(duì)肌膚溫和地進(jìn)行深層清潔。

沒(méi)化妝不需要用清潔品

這個(gè)觀念是不對(duì)的，皮脂膜正常分泌出的油脂，會(huì)吸附灰塵；同時(shí)皮膚本身的新陳代謝產(chǎn)物，老化的角質(zhì)細(xì)胞，也會(huì)在肌膚表面堆積；另外，大街上汽車(chē)尾氣卷塵帶土，施工現(xiàn)場(chǎng)的粉塵鋪天蓋地，而你的臉上又不斷地“冒油”，油垢和污垢沾染在一起，更不易被洗凈。若不及時(shí)清洗掉，這些物質(zhì)會(huì)堵塞毛孔、形成問(wèn)題皮膚，所以清潔皮膚是護(hù)理皮膚最關(guān)鍵最重要的一步。

化妝一定要卸妝

有些人化妝后不卸妝，想通過(guò)多洗幾次臉而代替卸妝，這其實(shí)是不應(yīng)該的。因?yàn)橄茨槾螖?shù)過(guò)多，雖然可以洗掉臉上的油污，但也會(huì)同時(shí)洗掉保護(hù)皮膚的油脂和水分，致使面部干澀或變得非常敏感。如果使用了油性彩妝品或是防水睫毛膏，那么洗面乳就更起不了作用。因?yàn)橄疵嫒橹荒芮鍧嵥苄圆蕣y品，而無(wú)法清除油分，所以，化了妝就一定要用卸妝品來(lái)清潔。