健康的胃部是會(huì)正常分泌胃酸的，那如果是患有胃病的人，胃酸的分泌就會(huì)不受控制了，換句話說(shuō)就是胃酸會(huì)對(duì)胃部造成傷害了。胃酸過(guò)多會(huì)引起人惡心嘔吐，但是長(zhǎng)期的胃酸過(guò)多，對(duì)胃黏膜是一種破壞。那么胃酸過(guò)多怎么辦？胃酸過(guò)多怎么辦吃什么？

1、胃酸過(guò)多的原因

通常情況下，致使胃酸過(guò)多主要有兩種原因，第一種是生理性質(zhì)的，和我們的精神狀態(tài)有關(guān)。當(dāng)我們情緒比較緊張及過(guò)度疲勞的時(shí)候，大腦皮質(zhì)就會(huì)出現(xiàn)功能紊亂的情況，這樣管轄胃酸分泌的神經(jīng)可能就無(wú)法正常工作，從而導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多。第二個(gè)原因是由飲食不當(dāng)造成，酸甜辣咸一類的食物吃的過(guò)多都可能會(huì)使胃酸過(guò)多。

2、怎么辦吃什么

首先就要減少酸性食物的攝入，可以適量的增加一些堿性食物，以為這樣可以起到一個(gè)中和的作用。而一般堿性的食物有：胡蘿卜、牛奶以及豆類等。

其次，每天喝茶也是解決胃酸過(guò)多怎么辦這個(gè)問(wèn)題的一種有效方法，由于茶的作用之一就是維持人體的酸堿平衡，因此，出現(xiàn)胃酸這種情況的人，可以連續(xù)喝幾天茶，就能有很好的改善。

最后，適時(shí)的飲水也可以稀釋胃酸，由胃酸過(guò)多導(dǎo)致的不適，有效的辦法就是通過(guò)多飲水來(lái)稀釋。通常情況下，一天中最佳的飲食時(shí)間就是早晨起床時(shí)空腹飲水，另外，餐前1小時(shí)飲水以及餐后飲水都可以有效稀釋胃酸。

如果是胃酸情況比較嚴(yán)重的時(shí)候，可以通過(guò)服用一些藥物來(lái)解決，例如馬丁啉、健胃消食片等，都可以有效緩解胃酸的癥狀。

3、平時(shí)要注意

（1）一天三頓要定時(shí)定量，最好給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間表，然后嚴(yán)格遵守。

（2）建議少吃多餐，如果還沒(méi)到正餐時(shí)間，可以補(bǔ)充一些食物，但不宜過(guò)多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來(lái)吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因?yàn)檫@些東西最難消化。零食可刺激胃酸增加，不易過(guò)飽，以免刺激胃竇引起胃酸分泌增多。

（3）入睡前兩三個(gè)小時(shí)都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺(jué)得肚子空可以多喝水。

（4）戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好。胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。

（5）蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應(yīng)該足量。但最好煮得軟一點(diǎn)再吃，這樣胃會(huì)好受一點(diǎn)。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化。

（6）非急性情況下，不提倡吃藥，因?yàn)殚L(zhǎng)期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治愈。如果需要，提倡去看中醫(yī)，中醫(yī)的良方對(duì)于養(yǎng)胃特別有效。