泡腳是生活中很常見的生活習(xí)慣，這可以為人體帶來很多的好處，但是泡腳也有許多要注意的地方，那么這熱水泡腳出汗怎么回事？熱水泡腳出汗好嗎？熱水泡腳會加快血液循環(huán)，進(jìn)而會引起人體出汗，下面就來詳細(xì)了解出汗的具體原因吧。

1、熱水泡腳上身出汗

熱水泡腳上身出汗多是由于氣虛造成的。氣虛一般表現(xiàn)為氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感。如果不太嚴(yán)重，可通過飲食進(jìn)行調(diào)理，多吃大棗、雞肉、山藥、鵪鶉、黃鱔、香菇、胡蘿卜等食物來改善。

2、熱水泡腳下身出汗

熱水泡腳下身出汗，多是由于腎寒引起的。腎寒屬于中醫(yī)陰陽失調(diào)的表現(xiàn)，建議飲食中增加核桃、芝麻、黑豆、山藥等食物。并且加強(qiáng)體育鍛煉，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘以上；戒煙戒酒，調(diào)整心態(tài)。

3、熱水泡腳不出汗

熱水泡腳不出汗，如果是女性，多是由于體虛冷陰引起的。中醫(yī)建議，可通過補(bǔ)氣血來調(diào)理，多吃紅棗、阿膠、菠菜、瘦肉、桂圓、蛋黃等食物。也可長期堅(jiān)持泡腳，并輔以按摩，打通經(jīng)絡(luò)和汗腺，以幫助排汗。

4、溫馨小貼士

如果想在泡腳時(shí)，更好的出汗排毒，可在泡腳前先喝杯一杯水，在泡腳之后，也喝一杯水，以便更好的補(bǔ)充身體所流失的水分。

5、泡腳注意事項(xiàng)

1、時(shí)間不能太長，最好控制在15--20分鐘。

泡腳時(shí)間過長的話，容易導(dǎo)致，雙腳的局部血液循環(huán)長時(shí)間過快，從而造成心血管超負(fù)荷。而且秋冬季節(jié)，皮膚如果在熱水中浸泡的時(shí)間過程的話，還容易導(dǎo)致皮膚變得干燥。

2、水溫不能太高。

泡腳并不是水溫越高越好，最佳的水溫應(yīng)該控制在50℃以下，并且要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。有一定溫度的水溫能起到刺激穴位、治病、養(yǎng)生、強(qiáng)身的作用。