很多女性追求骨感的身材，以至于身材消瘦，對(duì)健康的影響很大。我們知道，身體的體脂含量不能過低，不然會(huì)引發(fā)很多疾病，身體健康才是最重要的，如果太瘦，還可能會(huì)影響到以后的生育，因此，在這里提醒廣大女性朋友，不要因?yàn)樽非竺蓝鴮?dǎo)致對(duì)以后的懷孕有危害！

1、太瘦對(duì)懷孕有影響嗎

數(shù)據(jù)表明：太瘦會(huì)影響懷孕。因?yàn)檫m量的脂肪對(duì)女性的健康有著重要意義，它與月經(jīng)和生育息息相關(guān)。女性的每次月經(jīng)都需要消耗一定的脂肪量。只有維持正常的月經(jīng)周期，女性才可能具備生殖能力，如果脂肪過度減少會(huì)造成不排卵或閉經(jīng)，受孕就會(huì)變得困難。

女性體重過低，雌激素水平容易低下，月經(jīng)周期不規(guī)律，排卵率也較低，可能會(huì)影響受孕的成功率。此外，過于骨感的女性容易營(yíng)養(yǎng)不良，子宮內(nèi)膜就像一片貧瘠的土壤，受精卵很難著床。

2、太瘦對(duì)生育的影響

(1)妊娠期并發(fā)癥的發(fā)生率增高

過于纖瘦的孕媽媽因?yàn)槿狈I(yíng)養(yǎng)、激素分泌不足，胎兒在子宮內(nèi)發(fā)生發(fā)育遲緩的可能性比較高。研究資料顯示，過瘦的孕媽媽流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒發(fā)育不良的幾率均高于正常孕媽媽。另外，孕媽媽過瘦在孕期容易發(fā)生貧血、缺鈣等營(yíng)養(yǎng)不良的問題，如果不糾正可能影響到胎兒，使胎兒發(fā)育不良。

(2)孕期生活更累

飲食均衡

偏瘦孕婦飲食上應(yīng)做到均衡，適當(dāng)增加鈣含量豐富的食物，如牛奶。另外鐵含量豐富的食物，如瘦肉、動(dòng)物血也應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充。如果是懷孕三個(gè)月內(nèi)，還要注重葉酸的補(bǔ)充。需要注意的是，葉酸并非多多益善，一定要按照醫(yī)生叮囑補(bǔ)充。另外少吃深度加工的零食及油炸食品。

注意補(bǔ)血

孕期本就容易貧血，身體纖瘦的準(zhǔn)媽咪們就更需要及時(shí)補(bǔ)血了。日常多吃黑木耳、紅棗、紅豆。黑木耳、紅棗、紅豆可以補(bǔ)充鐵，同時(shí)還有滋補(bǔ)強(qiáng)力的功效。另外動(dòng)物內(nèi)臟中的鐵含量往往高于動(dòng)物的肉，如豬肝、牛肝、羊肝、雞肝等，不僅含鐵量高，而且維生素的含量也很豐富。

少吃海鮮

雖然海鮮營(yíng)養(yǎng)含量很高而且又不含有太多脂肪，但是普通的孕婦都是不能吃海鮮的，身體瘦弱的媽咪就更需要小心了。因?yàn)楹ｕr屬陰，而且很多海鮮都具有活血化瘀、通經(jīng)絡(luò)的作用，很容易會(huì)造成孕婦流產(chǎn)。

定時(shí)進(jìn)行產(chǎn)前檢查

對(duì)于瘦弱的媽媽來說，胎兒發(fā)生發(fā)育問題的幾率會(huì)比較大，千萬不要偷懶而不定期檢查！按時(shí)進(jìn)行產(chǎn)前檢查，可隨時(shí)了解胎兒的發(fā)育情況，避免胎兒出現(xiàn)發(fā)育不良或者是提前流產(chǎn)的癥狀。

3、懷孕前三個(gè)月要注意

1、避免劇烈運(yùn)動(dòng)

懷孕前三個(gè)月要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，不進(jìn)行跳躍、扭曲或快速旋轉(zhuǎn)等運(yùn)動(dòng)，如跳高、跳遠(yuǎn)、跳繩、球類運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)跑、騎馬、潛水等，以免誘發(fā)流產(chǎn)。而且不要做重體力活，避免下腹部和腰部受力，生活中要注意防滑防摔。不要到擁擠的地方，避免腹部被撞，而且人多擁擠的地方容易感染到傳染性疾病，能不去則不去。

2、禁止同房

女性在妊娠的前3個(gè)月里，要避免性生活。因?yàn)榇似?，胎盤尚未完全形成，發(fā)育初期的胚胎在子宮內(nèi)附著還不牢靠，此時(shí)同房由于性沖動(dòng)及同房的機(jī)械性刺激可引起盆腔充血和子宮收縮而誘發(fā)流產(chǎn)。對(duì)于有流產(chǎn)史的女性，更是絕對(duì)禁止性生活。

3、堅(jiān)持吃葉酸

前三個(gè)月是孩子神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育期，一定要堅(jiān)持吃葉酸，可以防止胎兒神經(jīng)器官缺陷，預(yù)防貧血、早產(chǎn)、胎兒畸形，孕媽媽要常吃富含葉酸的食物，如面包、面條、白米和面粉等谷類食物，以及牛肝、龍須菜、蘆筍、豆類及蘋果、柑橘、橙子等。除了食補(bǔ)以外，孕媽媽最好能在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸制劑。

4、不能亂吃藥物

整個(gè)孕期都不建議服用藥物，特別是孕早期，有些藥物可通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，用藥不當(dāng)就可引起先天畸形、發(fā)育遲緩、死胎等。如果孕婦有什么不舒服，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院就診，切勿隨意濫用藥物。

5、戒煙戒酒

煙草中含有上百種有毒物質(zhì)，對(duì)胎兒不利。孕婦直接或間接吸入煙霧會(huì)引起流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒發(fā)育不良和各種畸形。發(fā)育敏感的胚胎對(duì)酒精非常敏感，母親酗酒大大增加胎兒發(fā)育遲緩和畸形的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

6、避免有毒物質(zhì)

孕前三個(gè)月應(yīng)避免接觸有毒物質(zhì)，如鉛、汞、錳、苯、汽油、農(nóng)藥、裝修材料等，經(jīng)常接觸可導(dǎo)致流產(chǎn)、死胎或胎兒智力低下。孕婦還應(yīng)避免接觸放射線，如X線，以免導(dǎo)致胎兒畸形。

7、避免和寵物共處

懷孕前三個(gè)月最好遠(yuǎn)離貓狗之類的寵物，家里不要養(yǎng)寵物。雖然寵物是家庭的朋友，但是動(dòng)物的毛皮和糞便中都可能有各種寄生蟲，比如弓形蟲，通過胎盤感染胎兒導(dǎo)致流產(chǎn)、死產(chǎn)、宮內(nèi)發(fā)育遲緩及胎兒畸形，常見有腦積水、無腦兒、小眼球畸形等。