說(shuō)到血紅蛋白，可能很多人并不是很清楚血紅蛋白是什么，我們的身體是需要我們的血液運(yùn)輸氧到各個(gè)組織的，而血紅蛋白就是載體，但是血紅蛋白在運(yùn)輸氧的時(shí)候是需要鐵元素的幫助的，所以一般缺鐵我們就說(shuō)貧血。那么，一般血紅蛋白偏低有哪些危害呢？

1、生理作用

血紅蛋白是人體血液中重要的組成部分，紅細(xì)胞的機(jī)能主要由血紅蛋白完成。血紅蛋白除作為血液緩沖物質(zhì)而發(fā)揮作用外，還可以攜帶氧氣進(jìn)入各個(gè)器官。它能從肺攜帶氧經(jīng)由動(dòng)脈血運(yùn)送給組織，并能將組織代謝所產(chǎn)生的二氧化碳經(jīng)靜脈血攜帶到肺臟再排出體外，使呼吸功能高效進(jìn)行。

2、引起缺氧

血紅蛋白在人體內(nèi)的主要作用就是從肺臟攜帶氧氣進(jìn)入各個(gè)臟腑器官，使呼吸功能高效的進(jìn)行，如果血液中血紅蛋白偏低，嚴(yán)重的話(huà)可以引起其他臟器缺血缺氧，常見(jiàn)表現(xiàn)為頭暈、眼花、心悸、乏力等。

3、影響生長(zhǎng)發(fā)育

血紅蛋白在人體中主要是運(yùn)輸氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果血紅蛋白偏低，兒童會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育，成年人可導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，同時(shí)人體四肢乏力，耐力差，容易疲勞、犯困等。

4、引起缺鐵性貧血

血紅蛋白偏低直接造成是缺鐵性貧血，出現(xiàn)頭暈乏力、臉色蒼白、心悸胸悶、怕冷等癥狀。

5、器官功能損害

由于血紅蛋白偏低可出現(xiàn)貧血癥狀，如果長(zhǎng)期得不到糾正和治療，長(zhǎng)期貧血可造成心、腦、腎臟等重要的臟腑器官功能損害。

6、貧血可以吃

1、金針菜

金針菜含有豐富的鐵元素，比菠菜高20倍。此外，金針菜還含有豐富的維生素A、C、秋水仙醉堿等營(yíng)養(yǎng)素。

2、莧菜

莧菜含有豐富的鐵、維生素K等，有增加血紅蛋白含量并提高攜氧能力，促進(jìn)造血等功能。此外，莧菜不含草酸，所含的鐵進(jìn)入人體后很容易被吸收利用。

3、龍眼肉

龍眼肉含有豐富的鐵質(zhì)，此外，還含有維生素A、B、葡萄糖等多種營(yíng)養(yǎng)元素。補(bǔ)血的同時(shí)還能治療健忘、神經(jīng)衰弱、失眠等癥狀。

4、葡萄

葡萄含豐富的鐵、磷、鈣、氨基酸及多種維生素，是老人、婦女、體弱貧血者和過(guò)度疲勞者的滋補(bǔ)佳品。

5、木耳

木耳味甘性平，有涼血、止血作用。木耳是一種天然補(bǔ)血食品，含鐵量高，可以及時(shí)為人體補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)。