到冬天的時候，很多人都很怕冷，即使穿了很多衣服，采取了一些保暖的措施，可是還是會有些怕冷，比一般的人更能感受到寒冷，怕冷可能是因為身體的體質(zhì)原因?qū)е碌?，也有可能是病理性的，那么畏寒怕冷是什么原因呢？下面為大家介紹。

1、肥胖

通常人們認為肥胖的人脂肪多，保暖效果好不怕冷，但事實上，很多肥胖的人非常怕冷。這是因為肥胖者攝入的食物中的熱量主要以脂肪的形式儲存，而未被氧化，釋放出熱量，所以能量轉(zhuǎn)化率低是肥胖者怕冷的主要原因。

2、缺鐵

有研究表明，缺鐵很有可能是女性畏寒怕冷的重要原因。據(jù)調(diào)查，18~44歲的女性中，有6%患有缺鐵性貧血癥，如果及時補充鐵，婦女的畏寒怕冷癥狀可以得到有效改善。這是因為鐵元素是合成血紅蛋白的必需成分，血紅蛋白具有輸送氧氣，增加食物氧化率，從而釋放熱量的作用。

3、甲狀腺功能低下

甲狀腺功能低下的人群即使夏天穿很多衣服也不怕熱，冬天特別怕冷。甲狀腺激素具有促進物質(zhì)氧化，釋放熱量的作用，甲狀腺激素水平低會導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率降低，耗氧量減少，體內(nèi)產(chǎn)生的熱量少，所以就怕冷。

4、陽虛

中醫(yī)認為，人體內(nèi)的陽氣能讓人精神振發(fā)，關(guān)節(jié)筋脈柔韌，化解體寒，而陽虛體質(zhì)的人一年四季手腳都冰涼，手冷過肘、足冷過膝，所以陽虛會特別畏寒怕冷。如果男性表現(xiàn)出畏寒怕冷，并且欲望減退，很有可能是陽虛。

5、疾病

女性手足冰冷一般不是疾病造成的，也不會對健康造成很大影響，但有部分女性出現(xiàn)畏冷癥狀，可能是

某些疾病的癥狀，如感冒后畏寒、貧血、低血壓、神經(jīng)衰弱，歇斯底里以及心臟方面的疾病，或是子宮肌瘤等婦科疾病引起的。

6、怕冷吃什么好

(1)含鐵食物

多吃含鐵的食物，女性不會因為月經(jīng)流血過多而出現(xiàn)缺鐵性貧血，缺鐵女性平時可以多吃一些動物的內(nèi)臟，以及禽類的肉，還有豆類，木耳，菇類等食物補鐵，鐵元素補充充足了，身體內(nèi)血液也會充足而暢通，身體體溫自然會慢慢提高。

(2)高熱量食物

含有高熱量的食物也有助于女性改善畏寒現(xiàn)象，女性如果怕冷的話，可以多吃一些堅果類食物，例如瓜子，花生，核桃以及其他堅果類等食物。

(3)溫?zé)嵝允澄?

怕冷的女性平時多吃羊肉、牛肉、狗肉等含有豐富脂質(zhì)和蛋白質(zhì)的肉品;韭菜、紫蘇、青椒、芥菜、甘藍、辣椒、洋蔥、南瓜、荔枝、桃子、龍眼、蔥、姜、蒜等蔬果，還有一些熱性食物以及糙米、高粱、芝麻，以及松子、腰果、胡桃、栗子等食物，都能夠改善體質(zhì)，提高御寒能力，改善怕冷現(xiàn)象.

(4)芳香食物

很多芳香食物有舒緩情緒的作用，同時可以明顯的通暢經(jīng)絡(luò)，使得經(jīng)絡(luò)中的氣血流通自然順暢，讓溫暖的陽氣散布到全身。例如玫瑰、薄荷，將它們加入三餐，不僅顏色好看、氣味芬芳，還有很好的舒經(jīng)絡(luò)作用。