眼睛腫了是一種很常見的癥狀，相信很多人都有過(guò)這樣的經(jīng)歷，有的人可能會(huì)認(rèn)為是昨天晚上沒有睡好，所以早上起來(lái)眼睛會(huì)腫，還有些是因?yàn)橥砩纤X前流過(guò)淚，這也可能會(huì)造成第二天起來(lái)眼睛浮腫。那如果這些情況都沒有發(fā)生過(guò)，到底是什么原因造成的。

1、早上腫眼睛的原因

熬夜時(shí)間長(zhǎng)，或者老年人由于血液循環(huán)功能降低，晨起可能會(huì)有眼皮略微腫脹，適當(dāng)休息會(huì)得以改善;而病理性水腫除了跟腎有關(guān)，還可能和肺、脾有關(guān)。

中醫(yī)認(rèn)為，人體的水液在氣的推動(dòng)下在全身運(yùn)動(dòng)、代謝，這就是“氣化”，而氣化作用又跟肺、脾、腎三臟相關(guān)，關(guān)鍵在于腎。肺能疏通、調(diào)節(jié)水液運(yùn)行的通道，風(fēng)邪侵犯肺，宣發(fā)的功能就會(huì)受到影響，而不能通調(diào)水道、把水液散布到全身，水濕在局部停留，就可能發(fā)生水腫。脾主水谷運(yùn)化，外感水濕、脾陽(yáng)被困，過(guò)食生冷或過(guò)度疲倦傷脾，造成脾虛，無(wú)法布散水精，也可造成水腫;而腎臟主水，腎陽(yáng)是人體陽(yáng)氣的根本，是一種熱動(dòng)力，能溫循水液并推動(dòng)它在人體中運(yùn)行，腎陽(yáng)不足，水液停滯在肌膚，也能形成水腫。

中醫(yī)認(rèn)為過(guò)度勞累傷腎。在臨床上也發(fā)現(xiàn)過(guò)度勞累、感冒是腎炎發(fā)生的最常見誘因，因此要盡量避免過(guò)度勞累和感冒，以防發(fā)生腎炎或使原有的病情加重。此外，對(duì)于腎炎患者來(lái)說(shuō)，還要注意以下三點(diǎn)：一是低鹽、清淡飲食，每天食鹽攝入量最好不要超過(guò)3克;二是少吃或不吃辛辣刺激性食物;三是注意休息，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，如踢足球、打籃球、長(zhǎng)跑，可做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，如打太極拳。

要想調(diào)理肺脾腎，就要打造健康生活方式，注意勞逸結(jié)合。只有你生活習(xí)慣好，才能調(diào)理好肺脾腎。中醫(yī)專家告訴你，我能的體內(nèi)有很多重要器官，如果養(yǎng)護(hù)不到位，膚質(zhì)就好下降，皮膚也會(huì)出現(xiàn)問題，所以要注意保養(yǎng)內(nèi)臟。

2、消除眼睛腫的方法

1、睡前認(rèn)真清潔眼圈。

2、可用有輕微緊膚性質(zhì)的冷藏小黃瓜，切片敷在眼皮上休息十分鐘。

3、用幾個(gè)枕頭采取高枕高睡法會(huì)自然消腫。

4、削成薄片的生薯或壓成茸敷眼15分鐘也是消腫的有效方法

如果眼睛比較容易腫，那么平時(shí)就多注意生活習(xí)慣。睡前不要吃過(guò)于重口味的食物，不要喝太多水，做一做眼部的按摩。平時(shí)注意用眼健康，不要總是盯著電腦或者手機(jī)，尤其是睡前不要躺著用手機(jī)。從而緩解眼睛腫脹問題。