市面上有很多護(hù)膚品，大多數(shù)美眉們最常用的也有就那么幾種，例如洗面奶，爽膚水，乳液，精華液，跟面霜。這些也都是護(hù)膚步驟不能少的，可是這些只能護(hù)臉，卻不能護(hù)理身體，如果要護(hù)理身體還得特地再去購買一瓶身體乳，這樣家里的化妝臺(tái)上瓶瓶罐罐的就多了，而還有一小部分美眉們會(huì)使用精油來對(duì)身體進(jìn)行呵護(hù)，那么護(hù)膚精油有哪些功效？護(hù)膚精油如何使用？

一、精油的介紹

精油是從植物的花、葉、莖、根或果實(shí)中，通過水蒸氣蒸餾法、擠壓法、冷浸法或溶劑提取法提煉萃取的揮發(fā)性芳香物質(zhì)。精油有分稀釋的（復(fù)方精油）和未經(jīng)稀釋（單方精油）。精油的揮發(fā)性很強(qiáng)，一旦接觸空氣就會(huì)很快揮發(fā)，也基于這個(gè)原因，精油必須用可以密封的瓶子儲(chǔ)存，一旦開瓶使用，也要盡快蓋回蓋子。并不是所有的植物都能產(chǎn)出精油，只有含有香脂腺的植物才可能產(chǎn)出精油。不同植物的香脂腺分布有區(qū)別，有的是花瓣、葉子、根莖或樹干上。將香囊提煉萃取后，即成為我們所稱的“植物精油”。精油里包含很多不同的成份，有的精油，例如玫瑰，可由250種以上不同的分子結(jié)合而成。精油具有親脂性，很容易溶在油脂中，因?yàn)榫偷姆肿渔溚ǔ１容^短，這使得它們極易滲透于皮膚，且借著皮下脂肪下豐富的毛細(xì)血管而進(jìn)入體內(nèi)。由于精油揮發(fā)性高，且分子小，所以能很快被人體吸收，并迅速滲透人體內(nèi)器官，而多余的成份再排出體外。精油的香味也直接刺激腦下垂體的分泌，酵素及荷爾蒙分泌等，平衡體內(nèi)機(jī)能。植物精油具有高濃縮、高揮發(fā)、高滲透性，它不溶于水、可溶于油脂、酒精等有機(jī)溶劑；植物精油分子小，對(duì)光敏感，不油膩。因?yàn)橹参锞偷膿]發(fā)性很高，所以在處理或使用時(shí)要非常小心，其揮發(fā)速度也因不同植物而各異。

二、精油的種類

100％純植物精油（純精油）：分為單方精油（也稱單油）、復(fù)方精油（也稱復(fù)合油）和基礎(chǔ)油（也稱基底油）。

A、單方精油（單油）：是指單純的一種品種、未經(jīng)配方的純精油，可單獨(dú)使用，也可供混合調(diào)配時(shí)使用，猶如未經(jīng)配方的單味藥。

PS:單獨(dú)使用單方精油是我不太推薦的,因?yàn)閱畏骄图兌仁指?不可以直接用在皮膚上.請(qǐng)注意,單方精油不可以直接涂在皮膚上!這樣對(duì)皮膚很危險(xiǎn),用量過大還有可能引起更加嚴(yán)重的后果.如果沒有用精油的經(jīng)驗(yàn),請(qǐng)不要償試自己買單方精油來DIY。

B、復(fù)方精油（復(fù)合油）：是指幾種單方精油已搭配好，可供立即使用的配方精油，一般均由研發(fā)廠商研究各種不同精油的特性及化學(xué)性質(zhì)，經(jīng)組合調(diào)配后制成成品，使用上較為方便，猶如配好藥方的成藥。

PS:復(fù)方精油是稀釋過的,經(jīng)過專業(yè)人士調(diào)配好的精油,其功效顯著,用法安全方便,而且沒有任何副作用.可以直接涂在臉,手,腳等部位.注意,復(fù)方精油完全可以直接用在皮膚上,包括臉部,它是很安全的,甚至可以用來改善原本不好的皮膚,包括敏感性的皮膚也可以用專門的復(fù)方精油來護(hù)理,使其得到改善.可以用來美容減肥豐胸等等,效果明顯并且已經(jīng)越來越被世界各地認(rèn)可.有調(diào)查表明,復(fù)方精油在美容,瘦身,豐胸等領(lǐng)域是公認(rèn)的最有效且安全的東西.

C、基礎(chǔ)油（基底油）：是指用來調(diào)和一種或幾種高濃度單方精油（不適合直接涂抹在皮膚上）的純植物媒介油，經(jīng)基礎(chǔ)油調(diào)和后，即可用按摩等方法直接在身體上使用。

三、精油功效與使用方法

1、蒸薰法

香熏爐熏香法

把清水倒進(jìn)香熏爐的盛水器中，加入5-6滴精油。燃點(diǎn)蠟燭放置在香熏爐內(nèi)，待熱力使水中精華油徐徐釋放出來。調(diào)配不同的精油滴入香熏爐中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的氣氛。

加濕機(jī)熏香法

在加濕機(jī)的水箱中直接加入5-8滴精華油，使精油隨加濕機(jī)的水霧散發(fā)到空氣中。

暖氣機(jī)香熏法

將棉球沾上精華油，放在暖氣管散發(fā)熱氣的地方，使精油隨暖氣散發(fā)到空氣中。

2、吸入法

（1）居家吸入法

把近沸的熱水注入玻璃或瓷質(zhì)的臉盆中，選擇1-3種精油滴于熱水里，總數(shù)不超過六滴，將精油充分?jǐn)噭蚝?。以大浴巾將整個(gè)頭部及臉盆覆蓋，用口、鼻交替呼吸，維持5-10分鐘。薰衣草2滴＋薄荷2滴可治療感冒。

（2）簡(jiǎn)單吸入法

將精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸

（3）長(zhǎng)途開車的人嗅覺十分容易疲乏，所以要準(zhǔn)備二至三種精油，交替使用才能發(fā)揮功效（薄荷、羅勒、迷迭香等很有效）。

3、按摩法

保健按摩一般從背部做起，兩手放在臀部上方的脊椎骨兩側(cè)，手掌朝下，沿椎骨兩側(cè)向肩膀移動(dòng)，到頸部時(shí)，雙手向外，一面按摩兩脅，一面按摩肩膀，再回到起點(diǎn)，按摩時(shí)必須一氣呵成，中途切勿停止。把2—3種，總數(shù)為3滴的單方精油稀釋于3—4毫升的植物按摩油中，作臉部、頭部、頸肩部或身體按摩。

按摩法可加強(qiáng)血液循環(huán)，排除體內(nèi)毒素，不同的精油具有各自不同的療效，建議去專業(yè)美容院在專業(yè)人士指導(dǎo)下使用。

純的植物精油直接接觸皮膚，往往會(huì)因?yàn)闈舛忍呷菀自斐善つw過敏，所以在按摩的時(shí)候，我們必須使用稀釋過的精油，這個(gè)用來稀釋純植物精油的東西，就是所謂的「基底油」?？梢援?dāng)作基底油的，必須是不會(huì)揮發(fā)且未經(jīng)過化學(xué)提煉的植物油，例如：甜杏仁油、特級(jí)精純橄欖油、蓖麻油、荷荷葩油、小麥胚芽油等，這類油脂無味，富含維生素D、E與碘、鈣、鎂、脂肪等，可藉其平衡與穩(wěn)定精油，并協(xié)助精油迅速由皮膚吸收。而一般的食用油通常經(jīng)過化學(xué)提煉，已經(jīng)失去這些養(yǎng)分，較不適合當(dāng)作稀釋用的基底油。 至于石油提煉的礦物油，如：嬰兒油等，并不適合當(dāng)基底油，因?yàn)檫@類礦物油不但不含養(yǎng)分，還容易阻塞毛孔，造成粉刺與膿瘡，再用精油按摩時(shí)，更會(huì)阻撓肌膚對(duì)精油的吸收。

調(diào)和的比率，一般來說，精油的用量約在0.5%到3%之間，臉部等較為敏感的部為或是12歲以下兒童的按摩，大概在0.5%到1%之間；嚴(yán)重的肌肉痛，就可以用到3%的量。我們通常給的濃度面部為1%即3ML基礎(chǔ)油配1滴精油，身體為2%即10ML基底油配5滴精油。

依個(gè)人的需要，配合體質(zhì)與生理的變化，隨時(shí)調(diào)整基礎(chǔ)油，純植物精油的種類與比例，調(diào)配出適當(dāng)?shù)陌茨τ停冒茨Φ氖址ǎㄖ笁?、淋巴引流等），將植物精油滲透至身體內(nèi)部，達(dá)到保健或治療的目的。

按摩最好的時(shí)機(jī)就是在剛洗完澡時(shí)，趁著身體微濕時(shí)效果最好。按摩時(shí)，力道可視需要而有不同，較快較重的按摩如搓揉、拍擊，可提振精神；而輕柔的撫觸、按壓，則可消除疲勞或幫助睡眠

4、香薰漱口法

將2-3滴精油滴入一杯水中攪勻，嗽喉10秒鐘，然后吐出，重復(fù)至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口氣清新，保護(hù)牙齒，減少喉炎。常用精油：茶樹，薰衣草，薄荷。牙痛時(shí)，把肉桂一滴，不需稀釋，直接用棉簽點(diǎn)在牙痛部位，即可緩解牙痛。

5、按敷法

冷敷或熱敷法

把3—6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或熱水(熱敷)中，均勻攪動(dòng)后，浸入一塊毛巾，再把毛巾擰干，敷在面上，并用雙手輕輕按壓蓋在面部的毛巾，使帶有精華油的水分能盡量滲入皮膚內(nèi)，重復(fù)以上步驟5—10次。身體部位按敷時(shí)，水和精油的比例約為200ml冷水或熱水兌5滴精油，面部則只用1滴精油即可。

冷敷可緩解、鎮(zhèn)定、安撫。緩解痛癥，熱敷有助促進(jìn)血液循環(huán)、排解毒素或增加皮膚的滲透，常用精油有薰衣草、紫羅蘭、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、檸檬等。

6、噴灑法

把精油加在蒸餾水中，放于噴霧瓶中，隨時(shí)噴灑在床上、衣服上、家具上、寵物的身上、書櫥上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活環(huán)境的作用。常用的精油有迷迭香、檸檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兌10毫水。

于容器中注滿凈水之后，加精油搖晃均勻即可使用。直接噴于人時(shí)，由上方45度角往下噴，先后依序?yàn)椋?

（1）要求其先坐下，放松心情，閉上眼睛。

（2）噴其頭頂上空，讓霧氣緩緩降至頭部。

（3）待其聞到氣味時(shí)，才再噴其它的目標(biāo)，如頭發(fā)、臉及頸，勿噴到眼睛。

7、香薰沐浴法

(1)香薰蒸汽浴

可選用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、檸檬等精油混入水中，比例為每600毫升水加2滴精華油，把混合后的水澆在蒸氣房的熱源上(如燒紅的石頭)，帶著香薰的蒸氣便徐徐散出，盡情吸入這些香薰蒸氣，它們是身體及皮膚的絕佳保養(yǎng)劑和去毒劑，對(duì)細(xì)菌和病毒具絕佳的消滅效果。

(2)香薰坐浴

用一只能夠容納臀部的瓷盆或不銹鋼盆子，盛載半盆溫水，滴入1—2滴精油，(可選擇薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等)，把精油攪拌開，進(jìn)行坐浴，這種方法對(duì)治療經(jīng)痛、女性私處炎或生理期因衛(wèi)生巾不透氣而造成的皮膚瘙癢效果甚佳

(3)香薰溫水浸浴

放整缸溫水，溫度以皮膚可接受為佳，加入8—1 0滴精華油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，輕輕攪動(dòng)精油和花瓣使其散開，接著你便可享受香薰SPA給你帶來的好處——鼻子呼吸空氣中彌漫著的芳香精華，皮膚毛孔張開，讓其芳香精華滲入皮膚深處，比任何有機(jī)體更能深入內(nèi)皮組織。香薰浸浴后，自會(huì)留下一層薄薄的香薰在皮膚上，感覺如絲。

流行感冒時(shí)，可用以下方法浸?。河靡恍〕装茨Φ子图尤朕挂虏?、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴調(diào)和，在胸部、頸部、喉部等部位涂抹后，將全身浸浴在熱水中約10—1 5分鐘，并深深吸入香薰的蒸氣，待身體充分泡熱后，迅速擦干身體并即時(shí)就寢。

(4)足浴手浴

準(zhǔn)備一盆溫?zé)崴?，滴?-6滴精油，再將整個(gè)腳掌或雙手浸泡在盆內(nèi)大約10分鐘，可治療肌肉酸痛，促進(jìn)血液循環(huán)，手部護(hù)理時(shí)加入玫瑰精油更可時(shí)皮膚滋潤(rùn)，秋冬季節(jié)使用效果更佳。

8、洗發(fā)護(hù)發(fā)

洗發(fā)時(shí)，將約2滴的精油加入洗發(fā)液，均勻涂抹于頭發(fā)上，輕輕按摩3-5分鐘，再以清水洗凈；護(hù)發(fā)時(shí)，將基礎(chǔ)油與精油以10:1比例調(diào)和，輕輕按摩頭皮使吸收，以毛巾包住約15分鐘，再以洗發(fā)液洗即可。

去除頭皮屑的精油療程：佛手柑2滴＋茶樹1滴。作法：將2種精油和洗發(fā)精混在一起洗頭。療效：具有頭發(fā)的殺菌、平衡、舒緩效果。

（1）浴鹽潔面 取少量浴鹽溶于盆中便可充當(dāng)洗面奶、潔面乳等潔膚品，既清爽干凈又簡(jiǎn)單省事。油性皮膚的人用浴鹽潔面后無須爽膚水就能達(dá)到潔膚、緊膚、護(hù)膚的效果。

（2）浴鹽桑拿 蒸桑拿時(shí)，將鹽放入布袋輕擦肌膚，既補(bǔ)充體內(nèi)流失的鹽分又潔膚美容。

（3）浴鹽淋浴 將裝入浴鹽的布袋，吊在噴頭上，可以輕松快捷達(dá)到護(hù)膚效果；用海綿取少許鹽按摩全身，再用水沖洗也可以達(dá)到同樣效果。

（4）浴鹽美足 用熱水泡腳5分鐘，把浴鹽抹在有厚皮的部位，如腳跟、腳掌打圈按摩５分鐘，再用水清洗干凈，然后用潤(rùn)膚露滋潤(rùn)。

注意事項(xiàng)

使用方法：

1.熏蒸的用具以陶瓷作成的熏蒸臺(tái)以及無煙蠟燭為光熱的能源最為理想。

2.將開水或潔凈的水倒入熏蒸臺(tái)上方的水盆中，約置入八分滿，可以維持四至五小時(shí)一支蠟燭燒完而不必中途加水。

3.依據(jù)個(gè)人的須要，選擇一至三種精油按其揮發(fā)等級(jí)：重、中、輕先后滴入盆中，一盆水的總滴數(shù)約四至八滴，每只蠟燭一次連續(xù)可燃燒四至五小時(shí)，水的溫度會(huì)把精油緩緩蒸發(fā)，充滿于空氣中的每一個(gè)角落。

四、不能使用精油的人群

1、嬰兒

一般來說，除了標(biāo)示嬰幼兒避免使用的精油，如含酮類、酚類等成分的精油，嬰兒可使用的精油還是很多的，但如果不了解精油，一般在家使用還是以薰衣草、羅馬洋甘菊、德國洋甘菊、昔蘿、橘子等較安全的精油為宜。且劑量要低，最好經(jīng)過專人指導(dǎo)。

2、懷孕婦女

懷孕婦女要避免使用有通經(jīng)功效的精油，原因在于使用這類精油會(huì)導(dǎo)致通經(jīng)，就是月經(jīng)來潮，至于會(huì)不會(huì)流產(chǎn)，目前還沒有證據(jù)顯示；某些較危險(xiǎn)的精油也不可使用，例如迷迭香、沒藥、牛膝草、歐芹等精油，國求謹(jǐn)慎，孕婦使用精油還是要經(jīng)過專人指導(dǎo)。

3、氣喘者不宜使用蒸氣吸入法

氣喘者為宜使用蒸氣法吸入精油，或是避免太強(qiáng)的蒸氣，因?yàn)檫^強(qiáng)的蒸氣，反而會(huì)使氣喘病患者一時(shí)喘不過氣來，而有危險(xiǎn)產(chǎn)生。

4、肝、腎功能不佳者慎用

有些精油會(huì)造成肝、腎毒性，劑量低使用無妨，但劑量高又遇上本身功能不佳者，就會(huì)有危害，因此肝腎功能不好的人，還是請(qǐng)教專人后再使用較安全。

5、癲癇患者

有些精油會(huì)誘發(fā)癲癇發(fā)生，因此癲癇患者不適合使用，例如牛膝草、沒藥等精油。

一般來說不建議直接服用精油,因?yàn)橛锌赡茏苽车?，除非有?jīng)認(rèn)證的芳療師指導(dǎo)進(jìn)行。