進(jìn)入秋季之后，許多人都會(huì)出現(xiàn)嘴唇干裂的煩惱，其中不少人在嘴唇出現(xiàn)干裂的狀況都常常會(huì)舔唇以緩解自己一時(shí)的不適，但是據(jù)說(shuō)這樣做反而是會(huì)加重嘴唇干裂的狀況的，那么嘴唇干裂舔唇到底好不好？防治嘴唇干裂吃哪些食物比較好？

1、嘴唇干裂別再舔唇

秋天氣候干燥，體內(nèi)水分或維生素缺乏或者不良生活習(xí)慣的影響，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)嘴唇干裂。此外，慢性唇炎、過(guò)敏性皮炎、濕疹、干燥綜合征等疾病也可導(dǎo)致長(zhǎng)期的嘴唇干裂，市民切不可大意。

專家提醒，嘴唇干裂不但影響美觀和表情，嚴(yán)重者還會(huì)引起出血、感染和疼痛，影響生活質(zhì)量。因原發(fā)病所致的嘴唇干裂，應(yīng)積極治療原發(fā)病。慢性唇炎者可局部外用抗生素或激素類軟膏;過(guò)敏性皮炎及濕疹者可全身抗過(guò)敏治療配合局部外用抗生素或激素類軟膏;干燥綜合征者以局部對(duì)癥治療為主，若出現(xiàn)器官受損時(shí)則應(yīng)行全身系統(tǒng)治療。

在日常生活中，市民也應(yīng)該注意自我防治。一般而言，通過(guò)補(bǔ)充水分、調(diào)整飲食、糾正不良習(xí)慣及使用潤(rùn)唇膏可以緩解癥狀。若唇部的皸裂、結(jié)痂癥狀經(jīng)以上方法后仍然長(zhǎng)期不愈，則應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，盡早查清病因，對(duì)癥治療。

2、防治嘴唇干裂吃什么

1、蔬菜類

如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜(鮮黃花菜應(yīng)經(jīng)蒸或煮處理后再食用，防止秋水仙堿中毒)、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品。

2、水產(chǎn)品

如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚(yú)、鰻魚(yú)、黑魚(yú)、牡蠣。

3、禽肉蛋類

如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。

4、糧食及硬果類

如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。

5、水果類及其他

如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。

3、嘴唇干裂的護(hù)理方法

1.貼黃瓜片

覺(jué)得臉部干干的，貼黃瓜片是最舒服的啦。其實(shí)貼黃瓜不僅適用于臉部皮膚，更適用于唇部，將小黃瓜切成若干片，在唇部敷上20分鐘，有助于幫助補(bǔ)充唇部流失的水分。

2.摩唇部

經(jīng)常按摩唇部也可讓雙唇更飽滿更有光澤，使用大拇指與食指捏住上唇，食指不動(dòng)，大拇指輕輕揉按，再用食指與拇指捏住下唇，使用食指按摩下唇，反復(fù)按摩，可有效減少嘴唇的皺紋。

3.凡士林

用凡士林潤(rùn)膚露涂在嘴唇上，加上適當(dāng)?shù)陌茨?，第二天一定滑溜溜?

4.唇膜護(hù)理

冬季嘴唇干裂怎么辦呢?利用唇膜護(hù)理你的唇。唇膜可更溫和地呵護(hù)雙唇，如果難買(mǎi)到唇膜，也可以自制唇膜的哦!將精華素與營(yíng)養(yǎng)霜按1：1的比例調(diào)勻，然后涂抹在嘴唇上及嘴角周圍，滋潤(rùn)效果非常好的哦!

5.潤(rùn)唇膏

唇部干燥，就會(huì)起皮，甚至出現(xiàn)唇紋，所以，冬季潤(rùn)唇膏不能少，最好選擇含有維生素E的潤(rùn)唇膏，可滋潤(rùn)雙唇，又可預(yù)防雙唇起皮。

嘴唇干裂在冬季不是不能預(yù)防，那么你知道如何預(yù)防嘴唇干裂嗎?一定不能舔嘴唇，這是很多人都會(huì)犯的錯(cuò)誤。嘴唇干燥的時(shí)候舔嘴唇容易危害嘴唇附近的皮膚，從而導(dǎo)致越添越干，因此預(yù)防嘴唇干裂首先就要避免舔嘴唇。