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孕婦頭發(fā)干枯怎么辦?孕婦頭發(fā)干燥怎么辦?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 16:50 孕婦頭發(fā)孕期懷孕

女性在懷孕期間由于體內(nèi)激素水平發(fā)生變化,因此會是身體出現(xiàn)一些異常狀況,那么孕婦頭發(fā)干枯怎么辦?孕婦頭發(fā)干燥怎么辦?孕婦頭發(fā)干燥的原因有很多,可以通過一些方法來緩解,下面就來詳細(xì)了解孕婦頭發(fā)干燥的具體解決方法,以及孕期需要注意的內(nèi)容吧。

孕婦頭發(fā)干枯怎么辦?孕婦頭發(fā)干燥怎么辦?(1)

1、補(bǔ)充營養(yǎng)

頭發(fā)生長需要很多營養(yǎng)及原料,所以孕婦要注意平衡膳食,加強(qiáng)營養(yǎng),不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、肉類、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等,以滿足頭發(fā)及身體對營養(yǎng)的需要。為了讓頭發(fā)更健康,準(zhǔn)媽媽平時應(yīng)避免抽煙、喝酒或吃刺激性的食物。

2、舒緩情緒

很多掉發(fā)的問題都與熬夜、壓力有關(guān),因此準(zhǔn)媽媽要保持心情愉快、作息規(guī)律,并排出時間運(yùn)動,以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)。準(zhǔn)媽媽要認(rèn)識到孕期脫發(fā)是一個暫時的過程,自己要有信心。避免精神緊張,緊張的情緒只能加重脫發(fā)的程度。

3、出門要帶帽

曝曬于太陽底下,頭發(fā)容易變得干燥枯黃,頭皮也可能會受傷。一般來說,發(fā)量較多的人也可算具有“遮陽”的效果,但外出時最好還是撐把太陽傘或戴上帽子,毛鱗片比較不容易受損、蛋白質(zhì)也較不會流失。目前市面上也有出一些頭發(fā)專用的防曬液,對于擔(dān)心頭發(fā)被曬得干干粗粗的準(zhǔn)媽媽而言,不失為一項新選擇。

4、孕期不燙染

現(xiàn)在準(zhǔn)媽媽擔(dān)心的頭發(fā)問題,很多還是染燙的問題,燙發(fā)和染發(fā)都會直接的導(dǎo)致孕婦的頭發(fā)干枯。另外懷孕中是不宜染發(fā)或燙發(fā)的,無論是藥水或者味道都可能引起準(zhǔn)媽媽的不良反應(yīng),因為藥水中的有毒成份(比如胺類)很容易接觸到皮膚被吸收。

5、不要每天都洗頭

如果準(zhǔn)媽媽的頭發(fā)比較干燥,可以減少洗頭的次數(shù),并且使用少量、成分溫和的洗發(fā)精來洗頭即可,如此一來就不太容易洗去頭皮上自然分泌的油脂。中性或油性頭發(fā)的孕婦,每周洗頭1~2次為宜;干性頭發(fā)孕婦,每周洗一次即可。

6、好好梳頭

經(jīng)常用木梳梳頭,或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮,可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán),有利于頭發(fā)的新陳代謝,使頭發(fā)更加茁壯的生長,變得有光澤,不再干枯。

7、孕期注意事項

1、飲食方面

懷孕早期的時候,孕婦的飲食習(xí)慣可能會發(fā)生改變,俗稱叫做鬧口。這時要吃一些清淡,易消化的食物。多吃維生素豐富的水果蔬菜少食油膩的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。飲食當(dāng)中還要注意少食多餐,每次進(jìn)餐不要太飽。

2、藥物方面

在懷孕的早期一定要注意用藥,由于這段時期是胎兒各個器官發(fā)育的最重要的時期了。如果媽媽們?nèi)绻驗樯∶つ康牡挠盟?,吃啦孕婦不能吃的藥就會影響的胎兒的發(fā)育,很容易造成畸形的。所以媽媽們在懷孕早期如果生病需要用藥的話,一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用對胎兒生長發(fā)育無礙的藥物。

3、孕期環(huán)境

由于懷孕的早期的重要性,除了用藥注意以為,生活環(huán)境也是很重要的。除了媽媽自身不能吸煙飲酒以外,最好要遠(yuǎn)離吸煙的環(huán)境。以免煙霧造成胎兒的缺氧。媽媽們也不要到衛(wèi)生不好的公共場所環(huán)境或者有有害氣體排放的工廠去,遠(yuǎn)離有害氣體和病毒引起的胎兒畸形。

4、孕期生活

已經(jīng)懷孕的媽媽們,在懷孕早期要盡量的做到不要同房,胎兒在早期很脆弱,不要因為一時的疏忽造成流產(chǎn)留下遺憾。懷孕早期可以采取暫時分床睡來節(jié)制一下生活的。

5、工作方面

一旦懷孕知道,早期的修養(yǎng)是很重要的,所以如果可能的話就盡量的不要去工作啦,不要做過多的體力勞動,平時用電腦工作的話不要做的太久,使用電腦的時候也不要用的太長,穿上防輻射的服裝,必要的時候進(jìn)行休假。

6、運(yùn)動方面

在懷孕的早期不宜做一些劇烈的運(yùn)動,孕婦可以,在早晨晚上散散步,但是不要時間太長,要保證身體不要出現(xiàn)疲勞,適度就好,保證充足的睡眠。

7、心情方面

懷孕的早期還要注意的就是心情愉快舒暢。懷孕以后由于心理的原因,很多孕婦媽媽們脾氣都會不好或者煩躁,很怕鬧,這樣可以選擇聽聽輕音樂或者找個安靜的地方休息休息。老公們也要有表現(xiàn)的,抽時間多陪陪老婆,安撫一下,不要惹老婆生氣,做點老婆喜歡的事情,多關(guān)心一下,讓老婆每天都有一個好心情。

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